Maitiro ekukudziridza maitiro ezuva nezuva
Kukudziridza kanopfuura katsika kamwechete panguva kunonzwika sekuedza, asi inzira isiriyo. Kusashandisa zvisizvo tsika imwe chete kuchaita domino mhedzisiro pane imwe yese, zvichireva kuti maitiro ako ese anokurumidza kuwana anodonha. Nekuda kweizvi, kuora mwoyo kunogona kutanga, kubva izvo zvichange zvakaoma kubuda.
Tarisa pakuvaka tsika imwe chete pamwedzi.
Usazvipe mazuva ekupedzisira: mamwe maitiro ezuva nezuva anozove nyore kuvaka pane mamwe, zvisinei kuti imwe neimwe inotora nguva yakareba sei.
“Nyatsogadzirisa tsika yako uye usadzokera shure.
– Kana ukagumburwa, dzikama. Panzvimbo pokuzvitsamwira, shandisa izvi sechinoitika chokudzidza. Ona kuti chii chakonzera kuti ufambe, gadzirisa zvinhu zvekunze, uye edza zvakare.
Zvipe mubayiro wega wega waunowana.
- Kana uchinge wakudziridza tsika, yeuka kuti yave nguva yekugadzira imwe nyowani.
Ita mupfungwa
Paunoenda kunorara, fungidzira mumavara kuti mangwana anofanira kuenda sei. Pane kudzungaira kubva pane imwe nyaya uchienda kune imwe nyaya, isa pfungwa dzako pane zvichanaka mangwana. Kuronga zuva idzva pachine nguva kuchakubatsira kuti upinde mariri zviri nyore uye zviri nyore, uye unenge watoziva kare zvauchaita.
Ronga Zvaunonyanya Kukoshesa
Chimwe chezvikonzero chikuru chinoita kuti urege kuzadzisa zvinangwa zvako kusakwanisa kuisa pamberi. Zvingangodaro, uri kuedza kuita zvinhu zvakawandisa kubva munzvimbo dzakasiyana dzehupenyu panguva imwe chete. Zvibvunze: ndezvipi zvinangwa zvako uye chii chinonyanya kukosha? Mushure mekusarudza, bvisa zvese zvinokanganisa kuzadzikiswa kwezvinangwa. Iwe unogona kugara uchidzoka kuzvinhu izvi gare gare, mushure mekunge waita izvo zvinonyanya kukosha kwauri.
Kurumidza kumuka
Kumuka mangwanani kunokubatsira kutora tsika dzako dzemangwanani zvishoma nezvishoma (inotevera), kwete kukakavara, uye kazhinji kugadzirisa mamiriro ezuva rese. Rangarira, kana uchinge wanonoka kubasa, kazhinji zuva rese rinova nekubatikana, kutya uye kunetseka. Kana iwe ukamuka kare, zuva rako richadzikama uye kuyerwa.
Gadzirai tsika dzemangwanani
Muka uye uzviite nenzira imwechete kusati kwatanga zuva: kunwa girazi remvura, kurovedza muviri, kuverenga bhuku, nezvimwewo. Ita zvinhu zvausingawanzova nenguva yekuzviita mukati mezuva uye ita zvinhu zvinoita kuti ufare. Miitiro yemangwanani ichakubatsira kuti ugare uine mafungiro akanaka zuva rose.
Inwa mvura
Inwa girazi remvura mangwanani kuti uchenese muviri wako wechepfu yakagadzirwa nehusiku humwe. Izvi hazvingobatsiri chete kugaya kwako, asi zvakare zvichawedzera metabolism yako uye nekukupa simba. Edza kunwa mvura yakachena isina carbonated.
Wana Kuenderana
2% chete yehuwandu hwepasi rose inogona kubudirira kuita zvakawanda. Vamwe vese, kunyangwe vakaita mabasa gumi panguva imwe chete, havagone kuita basa ravo nemazvo uye vanotanga kusangana nekushushikana kukuru. Tanga kutora chinhu chimwe kubva pane chako chekuita uye tarisa pachiri. Iyi ingangove imwe yetsika dzakaomesesa kupinda mazviri, asi zvinokubatsira kuti unzwe kushomeka kunetseka uye kuvandudza kunaka kwebasa rako.
Sarudza minimalism
Kusashanda zvakanaka mumba uye kubasa kunoita kuti mumusoro muve nekusagadzikana. Chenesa imba yako uye bvisa zvese zvausingachashandisi kana zvausati wamboshandisa. Usanzwira tsitsi zvinhu zvausingade, zvirase. Iwe unogona kugovera kune shamwari neshamwari, kutumira kune rudo, asi usachengetedza zvausingadi. Uyezve, mune ramangwana, iwe uchachengetedza nguva pakuchenesa, nekuti haufanirwe kupfumbura zvese izvi!
Isa Miganhu yepaIndaneti
Zviri nyore kuti ubatwe munyika yepamhepo yemamiriro ekugadzirisa, memes, nyaya, mafoto, uye mavhidhiyo. Isu tinokweverwa kuti tione zviri kuitika munyika yeInternet, zvakaitika kune uyo blogger akaita vhidhiyo nyowani, ndedzipi nhau dzakaonekwa pa "jellyfish", uye zvichingodaro. Uye izvi zvose zvinotora nguva yakawanda uye uropi neurons! Chinhu chakanyanya kuoma kune avo vanoshanda paInternet. Imwe yeakanakisa maitiro ezuva nezuva ndeyekutarisa email uye social media mangwanani uye akati wandei mukati mezuva. Gadzira yakatarwa nguva mahwindo ezviitwa zvako zvepamhepo. Zvakanaka kutarisa email yako kana uri kuwana bhizinesi rekukurumidzira kubva kune vaunoshanda navo kana mukuru, asi kana wakatarisa uye pasina maemail, ibva painternet udzokere kuhupenyu chaihwo.
Gadzirai tsika dzemanheru
Maitiro ako emanheru akakosha semaitiro ako emangwanani sezvaanogadzirira muviri wako kurara zvakanaka. Gadzira maitiro ekuzorodza (kugeza, kuverenga mabhuku, nezvimwewo) anotanga awa asati avata uye ashandise sechiratidzo kumuviri wako kuti inguva yekurara.