Mukati
Pamwedzi minomwe, chikafu chakasiyana chave chiripo mwedzi mumwe kusvika mitatu paavhareji. Isu takawanzotsiva bhodhoro rekudyisa kana chikafu chemasikati, asi dzimwe nguva zvakare chemanheru, nekudya. Huwandu hunoramba huri hudiki uye maumbirwo ari pedyo ne puree, asi zvinhu zvitsva zvinogona kuwedzerwa pakudya kwemwana.
Ndechipi Chikafu Chinofanira Kudyiwa NeMwedzi Minomwe?
Mumwedzi minomwe, mwana achiri kutora zvikamu zviduku zvezvokudya : mazana mashoma magiramu emiriwo yakakanyiwa nemichero, uye makumi mashoma emagiramu emapuroteni, mazai, nyama kana hove.
Kudya kwakajairika kwemwana wangu ane mwedzi minomwe
- Chikudya chamangwanani: 240 ml yemukaka, ine spoonful yezviyo zvezera re2
- Kudya kwemasikati: mash yemiriwo yakagadzirwa kumba + 10 g yehove yakasanganiswa yakachena + muchero wakaibva kwazvo
- Snack: kutenderedza 150 ml yemukaka + yakakosha mwana bhisikiti
- Kudya kwemanheru: 240 ml yemukaka anenge + 130 g yemiriwo yakasanganiswa nemapuni maviri ezviyo.
Wakawanda sei mukaka wemwana pamwedzi 7?
Kunyange kana mwana wako akatora zvokudya zviduku zvishoma pazuva, mukaka waanodya ngaurege kuderera pasi pe500 ml pazuva. Kana chati yekukura kwemwana wako isiri kufambira mberi sepakutanga, kana iwe uchinetseka nezvekudya kwake, usazeza kuona chiremba wevana vako.
Chii chekudya chemwana: anotanga rini kudya manheru?
Paavhareji, unogona kutsiva bhodhoro kana kuyamwisa kudya masikati uye manheru kumativi matanhatu kusvika 6 mwedzi. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuteerera zvakanyanya sezvinobvira kune zvinodiwa nemwana: munhu wese anoenda nekumhanya kwake!
Kusiyanisa kwechikafu: mwana ane mwedzi 7 angadyei?
Pamwedzi minomwe, mwana wako angadaro chikafu chitsva : artichoke, howa, sitirobheri, orenji kana kuti almond puree… Runako rwevana rwuri kuwedzera. Kunyange kana kazhinji, chaanoda kutsenga chinoramba chiri crouton yechingwa!
Marjorie Crémadès, nyanzvi yezvekudya uye nyanzvi yezvokudya zvevacheche uye kurwisa kufutisa, anorumbidza kutanga zvishoma nezvishoma zvokudya izvi pakudya kwevana:
Mumiriwo:
- artichoke
- Birplant
- Celery bazi
- howa
- Chinese kabichi
- Koliflower
- Kohlrabi
- Endive
- sipinachi
- Lettuce
- Yam
- Radish
- Dema radish
- Rhubarb
Zvibereko:
- chihenge
- Cassis
- Cherry
- ndimu
- onde
- Strawberry
- Raspberry
- Passion michero
- Currant
- Mango
- nwiwa
- Bhabheri
- Orenji
- bhuratifuru
- Watermelon
Asi zvakare purees yemafuta (almond, hazelnut ...), zviyo uye mbatatisi : zvese kuita kuti chikafu chakasiyana siyana chifambe zvakanaka!