Tinopedzisa nekudzokorora kupfupi Will Tuttle, Ph.D., The World Peace Diet. Iri bhuku ibasa reuzivi rakawanda, rinoratidzwa nenzira iri nyore uye inosvikika yemoyo nepfungwa.
"Chinosuwisa ndechekuti tinowanzotarisa muchadenga, tichishamisika kana kuchine zvisikwa zvakangwara, isu takakomberedzwa nezviuru zvemarudzi ezvisikwa zvakangwara, izvo zvatisati tadzidza kuwana, kuonga uye kuremekedza ..." - Heino pfungwa huru yebhuku.
Munyori akaita bhuku rekuteerera kubva muDiet for World Peace. Uye akagadzirawo dhisiki ine inonzi , kwaakaronga pfungwa huru nedzidziso. Unogona kuverenga chikamu chekutanga chepfupiso "The World Peace Diet" . Takaburitsa kudzokororwa kwechitsauko chebhuku, chakanzi . Inotevera, yakaburitswa nesu thesis yeWill Tuttle yakanzwika seizvi - . Takazotaura kuti sei . Vakakurukurawo izvozvo . Chitsauko chekupedzisira chinonzi .
Yasvika nguva yekutaura zvekare chitsauko chekupedzisira:
Chikafu chemuriwo chikafu cheutano hwemweya
Kuitira mhuka hutsinye kuri kuramba kuchidzoka kwatiri. Muchimiro chakasiyana-siyana. Kungava kupusa kufunga kuti tinogona kudyara mazana ezviuru zvembeu dzinotyisa, kurwadziwa, kutya uye kudzvinyirirwa, uye mbeu idzi dzichangonyangarika mumhepo, sokunge hadzina kumbovapo. Kwete, havazonyangarike. Vanobereka zvibereko.
Tinomanikidza mhuka dzatinodya kukora isu pachedu tichifutisa. Tinovamanikidza kuti vagare munzvimbo ine muchetura, kudya chikafu chine tsvina uye kunwa mvura ine tsvina - uye isu pachedu tinogara mumamiriro akafanana. Tinoparadza zvisungo zvemhuri yavo nepfungwa, tichishandisa zvinodhaka - uye isu pachedu tinorarama nemapiritsi, tinotambura nedambudziko repfungwa uye tinoona mhuri dzedu dzichiparara. Isu tinoona mhuka sechinhu chinotengeswa, chinhu chemakwikwi ehupfumi: zvakafanana zvinogona kutaurwa pamusoro pedu. Uye izvi zvingori kure, mienzaniso yekutamiswa kwezviito zvedu zvehutsinye kuhupenyu hwedu pachedu.
Tinoona kuti tiri kuwedzera kutya ugandanga. Uye chikonzero chekutya uku chiri matiri: isu pachedu tiri magandanga.
Sezvo mhuka dzatinoshandisa pakudya dzisina dziviriro uye dzisingagoni kutipindura nomutsa, utsinye hwedu hunodzitsiva. Isu tiri vakanaka kwazvo nevanhu vanogona kutipindura. Tinoedza nepatinogona napo kuti tisavakuvadza, nokuti tinoziva kuti kana tikavagumbura vachapindurawo saizvozvo. Uye tinobata sei avo vasingagoni kupindura nomutsa? Heunoi, muedzo woumudzimu hwedu hwechokwadi.
Kana tikasatora rutivi mukushandiswa nokukuvadzwa kwaavo vasingagoni kuzvidzivirira uye vasingagoni kutipindura, ikoku kunoreva kuti takasimba mumudzimu. Kana tichida kuvadzivirira uye kuva inzwi ravo, izvi zvinoratidza kuti tsitsi dziri mhenyu matiri.
Mutsika dzevafundisi umo tose takaberekerwa nokurarama, izvi zvinoda kushanda nesimba pakunamata. Chishuvo chemwoyo yedu chekugara murunyararo nekunzwanana chinotidaidza kuti “tibve pamba” (kusiyana nepfungwa dzakaiswa matiri nevabereki vedu) uye kutsoropodza pfungwa dzakajairika dzetsika dzedu, togara paNyika hupenyu hwetsitsi netsitsi – pachinzvimbo che hupenyu hwakavakirwa pakutonga, hutsinye uye kuputsa nemanzwiro echokwadi.
Will Tuttle anotenda kuti kana tangotanga kuvhura moyo yedu, tichabva taona hupenyu hwese hunogara paPasi. Isu tichanzwisisa kuti zvipenyu zvese zvakabatana nemanzwiro kune mumwe nemumwe. Tinoziva kuti kugara kwedu zvakanaka kunotsamira pakugara zvakanaka kwevavakidzani vedu vose. Uye, naizvozvo, tinofanira kungwarira migumisiro yezviito zvedu.
Kunyanya patinonzwisisa marwadzo atinounzira kumhuka, tinoramba nechivimbo kufuratira kutambura kwadzo. Tinova vakasununguka, vanowedzera tsitsi, uye vakachenjera. Nekusunungura mhuka idzi, isu tichatanga kuzvisunungura isu, huchenjeri hwedu hwepanyama, izvo zvichatibatsira kuvaka nzanga yakajeka iyo munhu wese anochengetwa. Sangano risina kuvakwa pamisimboti yehasha.
Kana shanduko dzese idzi dzichinyatsoitika mukati medu, isu tinozogara takananga pakudya pasina zvigadzirwa zvemhuka. Uye hazvizoite se“kuganhurirwa” kwatiri. Tinoona kuti sarudzo iyi yakatipa simba guru rekuwedzera - hupenyu hwakanaka. Shanduko yezvinomera kukunda kwerudo netsitsi, kukunda pamusoro pekutsoropodza uye hunhu hwekunyengera, iyi ndiyo nzira yekuwirirana uye kuzara kwenyika yedu yemukati.
Patinongotanga kunzwisisa kuti mhuka haisi chikafu, asi vanhu vane zvavanoda muhupenyu, isu tichanzwisisawo kuti kuti tizvisunungure, tinofanira kusunungura mhuka dzinonyanya kuvimba nesu.
Midzi yedambudziko redu remweya iri pamberi pemeso edu, mundiro dzedu. Sarudzo dzedu dzezvokudya zvakagarwa nhaka dzinotisungira kurarama mukuwirirana nendangariro yechinyakare uye yechinyakare iyo inogara ichikanganisa mufaro wedu, pfungwa dzedu norusununguko rwedu. Hatichagoni kuramba tichifuratira mhuka dzatinodya tofuratira mugumo wadzo, uri mumaoko edu.
Isu tose takabatana kune mumwe nemumwe.
Ndinokutendai nekutarisisa kwenyu uye nehanya yenyu. Ndinokutendai nekuenda kune vegan. Uye kutenda nekuparadzira mazano. Ndapota goverai vadiwa venyu zvamakadzidza. Rugare nemufaro ngazvive newe semubairo wekuita chikamu chako mukupora.