Flow Flex kurovedza muviri mukusimba - chii chaunofanira kuziva nezvavo?

Flow Flex kurovedza muviri igwara rakavakirwa paPilates nzira uye inowedzerwa nezvinhu zvezvimwe zvirongwa.

Kudzidzira kwakakodzera kunowedzera tsandanyama toni, uye zvakare inovandudza kushanduka. Kunyangwe chimiro chiri nani, mafambiro anowana plasticity. Nhungamiro yakadaro inogona kutorwa sekudzidziswa kwakazvimirira kana kuwedzera kune zvakajairwa zviitiko. Kana iwe ukadzidzira seizvi, unogona kukurumidza kudzokera kumamiriro ayo epakutanga mushure mekuita.

Iyi nzira inogona kushandiswa kumabasa ekunze. Kana zvinhu zvose zvikaitwa nemazvo, zvino chepfu ichagezwa kubva mumuviri, semugumisiro wekuti kurasikirwa kwehupenyu kuchadzivirirwa. Mhedzisiro inobatsira inogona kunzwika mushure mechikamu chekutanga. 

Muchiitiko ichi, chete zvakanakisisa uye zvinobudirira zviitwa zvinosarudzwa. Kuvonga kune izvi, muviri unotakurwa nenzira yakaoma - boka rimwe nerimwe remasumbu rinoshandiswa.

Zvakanakira Flow Flex Kudzidzisa

Sezvambotaurwa pamusoro apa, hwaro hweiyo Flow Flex tekinoroji inopindirana mhedzisiro. Tsandanyama kutambanudza kunoitwa kana uchiita zvishoma nezvishoma maekisesaizi. Saka, iyo yakaunganidzwa lactic acid inoburitswa zvakachengeteka.

Kushandiswa kweiyi nzira inokubvumira kuti uvandudze kwete chete chimiro chemuviri uye manzwiro, asiwo: 

• Optimize kushanda kwemoyo nemidziyo yeropa.
• Vandudza general condition.
• Dzorera hope kune zvakajairika.
• Deredza kuneta.
• Kurumidza metabolism.
• Deredza kushushikana pamajoini. Nokudaro, osteochondrosis inodziviswa.
• Deredza njodzi yekukuvara kubva pakushandisa zvakanyanya kana tsaona.
• Optimize kutenderera kweropa.
• Rongedza chimiro chako.

Zvinokosha kuziva kuti kutambanudza zvinyoro-nyoro kwemajoini nemisungo kunokanganisa nhengo dzomukati. Izvi zvinovandudza kuyerera kweropa, kunogadzirisa BP uye kunomutsa hurongwa hwekufema. Basa redumbu remudumbu uye gastrointestinal turakiti iri kuwedzerawo. 

Ndiani achabatsirwa kubva kuFlow Flex exercise complex

1. Vanhu vanogara munzvimbo imwe kwenguva yakareba kana kuti vari kuita basa rekugara. - Kusafamba-famba kunowanzokonzera matambudziko ehutano. Ndiye iye anonyanya kukonzera kuwedzera kwemunyu deposits, pamwe nekukanganiswa kweropa. Muchiitiko ichi, kusagadzikana mukufamba kunogona kuitika, pamwe chete nekurwadziwa.
2. Vanhu vanowanzosangana nekushungurudzika mupfungwa. - Iyo cervical tsandanyama tishu panguva yekushushikana inogara iri mukushushikana. Nemhaka yeizvi, kutenderera kweropa kunowanzovhiringidzwa, uye nzara yeokisijeni yeuropi inotangawo. Nokudaro, misoro inogumburwa. Kukundikana kwekuyerera kweropa ndechimwe chezvikonzero zvekugadzirwa kwe osteochondrosis mumuzongoza.

Zvinokosha kuziva kuti nzira iyi yakakodzera kune vese vanotanga uye vanhu vane hunyanzvi vanoita zvemitambo. Ichokwadi ndechokuti vazhinji vavo vanoregeredza kutambanudza. Aya mafambiro anonatsiridza basa remoyo usati wadzidziswa, pamwe nekugadzirisa hurongwa hwekufema uye kugadzirisa metabolism. Nenzira iyi, nyama yemhasuru inogona kugadzirirwa basa rinoshanda rinoitwa panguva yekudzidziswa kwakanyanya. 

Maitiro ekutanga neFlow Flex Workouts

• Kuti utange kurovedza muviri zvinoenderana neiyo Flow Flex nzira uye urege kukuvara, unofanirwa kujairana nemacontraindication eiyo seti yemaekisesaizi. Uyezve, padanho rekutanga zvinokurudzirwa kushandisa masevhisi emurairidzi kana kufanana nemakirasi akasarudzika.
• Izvi zvichaita kuti zvibvirire kubvisa zvikanganiso izvo vanotanga vanowanzoita pamatanho ekutanga. Uyezve, uchishandisa masevhisi emurairidzi ane ruzivo rwakasimba, unogona kuona mhedzisiro yakanaka yekudzidziswa mushure mevhiki yemakirasi enguva dzose. 
• Mune ramangwana, unogona kuenderera mberi nekudzidzira iwe pachako, zvakanyanya sezvinobvira kutevera mazano akapiwa nemudzidzisi, pamwe chete nachiremba. Nzira yakadaro chete ichaita kuti ibudirire uye irege kukuvadzwa, pamwe chete nezvinetso zvakabatana, kubviswa kwayo kunoda kupedza nguva yakawanda, simba uye mari.