Kokonati mafuta mukubika inova yakawanda. Iyo sosi yemafuta ane hutano uye akasiyana-siyana mukubika. Ndeapi masimba einokonati mafuta, uye sei zviri nani kuishandisa?
Kokonati mafuta ine musiyano wakasarudzika. Pakamuri tembiricha, yakasimba, uye kana ichipisa, inova mvura. Aya makokonati mafuta zvivakwa zvinoita kuti zvive nyore kutsiva bhotoro muhupfu - kubheka kunobatsira zvakanyanya uye kunoshamisa kunakidza.
Kokonati mafuta mushonga wakanakisa we dysbiosis bloating, uye mamwe matambudziko ekugaya. Iine antimicrobial uye inozorodza chiito. Tsiva mafuta esunflower nekokonati uye nekukurumidza uone kuvandudzwa.
Kokonati mafuta rinokurumidza kupinza, rinopa simba asi harikuvadze chimiro. Ndosaka zvichiratidzwa pakurapa kufutisa, kunyanya kana huremu hwakawanda hunowanda mudumbu.
Zvakare, coconut mafuta inomhanyisa metabolism. Nekudaro pane kudya kwekudzikira uremu nekupisa akawanda macalorie nekudya mhando iyi yetirairi. Iwe unofanirwa kudya nezve 2 mashupuni pazuva, kutanga dosi yeiyo imwe teaspoon.
Kokonati mafuta inobatsirawo zino rinotapira. Inobatsira kukurira zvishuwo zvisina tsarukano zveshuga. Kana iwe uchida kudya dhizeti, shandisa teaspoon yemafuta ekokonati - simba remuviri rinodzoserwa, uye hapana akawedzera makabhohaidhiretsi.
Nekuda kwenzvimbo dzayo dzinobatsira, mafuta ekokonati anoratidzwa ekurapa chirwere cheshuga - zvinobatsira kutsungirira kufutisa uye kunoderedza njodzi yekubata chirwere, uye kudzora huwandu hweshuga yeropa.
Mafuta mazhinji emiriwo anogadzirwa pasi pechiitiko chekushisa kwakanyanya. Izvi zvinokanganisa kuravira uye zvinokuvadza kune hutano. Kokonati mafuta ane akasiyana mafuta acid musanganiswa, nekudaro inomira yakanyanya tembiricha uye yakanakira yekutsvaira.
Kokonati mafuta akapfuma mune lauric, Capric, uye Caprylic acids, ayo ane antifungal uye antiviral zvivakwa. Chichava chishandiso chakakura chekusimudzira hutachiona mumwaka wekutonhora nematambudziko avo.
Imwe mukana wemafuta ekokonati kugona kwayo kuchengetedza hujaya hweganda, kunatsiridza kusimba kwaro uye kudzivirira kuoneka kwemakwenzi. Inogona kushandiswa sekudya uye seyanyorovera kumeso nemuviri.
Kuti uwane zvimwe nezve coconut mafuta hutano mabhenefiti uye zvinokuvadza verenga yedu hombe chinyorwa: