Nheyo yekumabvazuva yekukamura zvigadzirwa zvinoenderana nemwaka kupatsanurwa kwavo kuita murume nemukadzi - yin uye yang, inobatsira kunzwisisa zvakanyanya sezvinobvira hunhu hwechikafu uye zvazvinoita pahupenyu hwevanhu.
Munyika dzeEast, gore racho raiwanzo kuve rakakamurwa kuita pores, pamwe nekugadziriswa: kuwedzera kuchando, chirimo, zhizha uye matsutso, kune zvakare mwaka-mwaka. Tiri kutaura nezve inguva yekushanduka pakati pemwaka wakakurisa. Mwaka wega wega unoenderana nebasa reimwe mitezo yemuviri wedu. Naizvozvo, kuumbwa kwechikafu kunotevera kubva kune izvo zvinogutsa muviri mune ichi chinodiwa. Ndokusaka tiri kutaura nezvezvinhu zvishanu. Iyo huru kuravira kwakazadzwa neyakawedzera mimvuri: kwazvakarerekera, zvinowirirana uye zvisina kunaka. Hazvizove zvakaoma kufunga kuti chii chinonaka uye zvinoitika pamuviri: kusarerekera hakukanganisi mashandiro ayo, zvakashata zvinotikuvadza, uye zvinowedzeredza zvinogutsa uye zvinosimbisa. Hazviwanzo kuti kudya kwatinosarudza kunotitungamira kumhedzisiro inotarisirwa.
Izvo zvinodikanwa kuti unzwisise kwete chete zvaunofarira, asiwo mune zvimwe zvinhu zvakavanzika, senge mishonga yekumabvazuva. Yakanga iri kumabvazuva uko kwezviuru zvemakore ruzivo rwehutano, urwo runokanganisa hutano hwevanhu, hwakaunganidzwa nekuseurwa. Ichi chiitiko, chisingaenzaniswi nedzidziso zhinji dzehutano, chinotipa mutauro kuti tinzwisise zvatinoda zvinovaka muviri. Chinangwa chikuru chehutano hwemwaka ndeye shanduko yakaenzana uye isingaonekwe kubva kune imwe mwaka kuenda kune imwe pasina kurasikirwa nesimba, kugara zvakanaka uye kugona kwemuviri. Sekureva kwaTao, chitubu chinounza kubereka uye kutumbuka, zhizha rinopa kukura uye kutanga kwekuibva, uye matsutso anotipa mubairo wekupedzisira kuibva nekukohwa. Nguva yechando inotiunzira runyararo uye kuunganidza simba.
chitubu
Chitubu ndiyo nguva yakanakisa yekukura nekukura. Chimiro chakatenderedza chiri kubuda muhubernation uye zviri pachena kuwedzera kukura nekukurumidza. Iyi inguva yekukura uye kunyura mukutanga kutsva. Muviri wedu uri kuchinja, unopa zviratidzo zvitsva. Hibernation uye amorphousness chinhu chekare. Nguva dzekutonhora kwemamiriro ekunze uye kunyorova kwakanyarara kunopfuudzwa sekuzorora kusati kwabuda maruva esimba nezvishuwo. Zvese zviri mukukurumidza kuvandudzwa uye kukura nenhungirwa nyowani. Muchirimo, inguva yekurega kutora-high-calorie uye mafuta ezvokudya, tinotanga. Nguva yakaoma zvikuru pakusarudza zvigadzirwa, hongu, kutanga kwechirimo. Isu tave kutodya zvese zvakagadzirirwa munguva yechando, uye itsva, yakazadzwa nemasimba matsva haisati yakura. Patinenge takamirira kuonekwa kwemavara matsva, miviri yedu inomanikidzwa nechirimo asthenia. Kunzwa kwekushaya simba, kupera simba uye kurara, kurasikirwa kwekuchenjerera, dzimwe nguva kunyange kukura kuva kusagadzikana uye kushayikwa kwakakwana kwekuisa pfungwa pachinhu chimwe.
Somugumisiro, tinorasikirwa nechido chedu uye kushanda kwakazara. Muchiitiko ichi, kuchengetedza kuzere nemavhitamini, kuchengetedza, pickles nemakwenzi uye michero yakaomeswa yechando inogona kubatsira. Majusi, compotes, kuchengetedza, jamu uye mabheri akaomeswa nechando anogona kutsigira muviri usina simba. Uye zvichingodaro kusvika pakuonekwa patafura yedu nyowani, sipinachi, hanyanisi, gariki, parsley, gariki uye nettle. Usanonoka nguva yekuzara kwemuviri nemavhithamini. Tanga kudzoreredza uye kuzadza masheya edu echisikigo. Kuti uone kuti ndezvipi zvekudya zvakakosha kudyiwa zvakanyanya, zvakakosha kuti unzwisise kuti ndeapi masisitimu emuviri ari pasi pekushomeka kwakanyanya. Chinhu chakanyanya kuoma mwaka uno ndeye gallbladder uye chiropa (ona yedu yakakosha zvinhu). Kudzoreredza kugona kwavo kuchabatsira kuzara kwetafura yekudya kwemanheru nesauerkraut, ndimu, hodgepodge. Zvigadzirwa zvemukaka nemukaka wakaviriswa zvichazadzisa chikafu, pakusarudza izvo zvaunogona kupa mahara kune zvaunofarira uye zvaunofarira, kunyanya sezvo muviri usingatinyengedze.
Panguva yakadaro, zvakakosha kuti usakanganwa nezvezviyo: zvinhu zvakabikwa uye zviyo zvinoshandisa zvakasiyana-siyana zve rye uye hupfu hwegorosi zvichave zvakakodzera. Mafuta uye mapuroteni achabatsira kuzadza nzungu dzako dzaunofarira uye mhodzi dzemhando dzakasiyana nemhando. Beet nezvimwe zvirimwa zvemidzi zvichakwanisa kupfumisa chikafu chechirimo. Kubva pane zvigadzirwa zvenyama zviri nani kupa zvido kune huku: huku, turkey uye dhadha ndizvo zvaunoda. Inguva yekuteerera kune masobho anobatsira dynamically kuchenesa nhengo dzemukati uye kusimbisa sisitimu yedu, inosanganisira, ligaments uye.
Izvo zvinonaka zvinonaka zvemwaka zvichange zvine munyu, zvakarerekera zvinotapira uye zvinovava. Zvokudya zvinonhuwira zvinofanira kudziviswa. Kana tichitaura nezvevana, saka kudya kwavo kunofanira kunge kwakazara nemapuroteni, mafuta uye makhahydrates, kunyanya, teerera kune zvakasiyana-siyana zvevhitamini. Chinhu chiri chose chatinopa pasi chichava wedzero isingatsivike pakudya kwevana. Zvibereko, miriwo uye michero, pakati payo kunyanya kukoshesa kunofanira kubhadharwa kune mbatatisi, karoti, kabichi, beet, majusi akasiyana-siyana kubva kumabriji. Decoctions kubva kune michero nemichero ichave inobatsira. Kana ari mapuroteni, kwekudya kwakanaka uye kugadzikana kwemuviri, zvakakosha kutarisa nyama, hove uye mukaka uye mukaka wakaoma zvigadzirwa.
chirimo
Mwaka wezhizha uzere nekuwanda. Chaizvoizvo ipapo yin zvakatsetseka uye zvisina kumira zvinopinda mukati yang… Kumabvazuva, zvakataurwa kuti muto wegastric panguva ino yegore unofanirwa kufungidzira uye kufamba zvine mutsindo pasina kumira uye kunze. Aya ndiwo mararamire anozozadzwa nemuviri mutsva nesimba rakaringana. Ehezve, kupisa uye nevamwe vasingafadzi mubatsiri wezhizha kuchakanganisa zvakajairika mamiriro emuviri, izvo zvinogona kukonzeresa kwakawanda malaise, kushaya simba uye kubata kune zhizha zvirwere. Izvi zvinokonzerwa nekupisa kwemuviri uye kudikitira kwakanyanya. Nzira yekubuda mumamiriro ezvinhu aya ichave miriwo nemichero, iyo inozadza muviri wedu kwete nemvura chete, asi zvakare nezvinhu zvekuteedzera zvinodiwa kudzorera chiyero.
Zvakaoma kurwa netsika dzatinopihwa nebudiriro. Isu tajairira kutonhora muviri nekumwa zvinwiwa zvinotonhorera, asi usakanganwa kuti kunakirwa mumuromo kunobva kwave dambudziko. Basa renhengo dzemukati rakakanganiswa, iyo thermoregulation yemuviri isiri kushanda. Kupesana nemaitiro echisikigo, isu tinomanikidza muviri kuti uchengetedze kupisa, pane kuti ubvise kupisa kukuru. Zvakanakisa kudya chikafu muzvikamu zvidiki muzhizha pasina kuwandisa muviri nezvikafu zvine makori mazhinji.
Zvakakosha kumisa pfungwa dzako pane zvigadzirwa zvemukaka, miriwo, michero uye michero. Kushandiswa kwezvigadzirwa zvenyama kunofanira kuderedzwa kana basa remuviri pamuviri risina kunaka. Tsandanyama yemwoyo uye ura hudiki ndizvo zvinonyanya kushanda. Ndokusaka zvakakosha kutarisa chikafu chine kuravira kunorwadza, kunyangwe nekungowedzera zvinovava zvinonaka uye sosi mundiro. Zviri nani kurega zvokudya zvine munyu uye kuwedzera munyu kune ndiro muzhizha.
matsutso
Ne kutanga kwematsutso yang zvishoma nezvishoma inoshanduka kuita yin uye zvinodiwa zvinofanirwa kupihwa kune ndiro dzakagadzirwa kubva kumabheti, maapuro uye makarotsi. Kusimba kwemuviri kunoderera, mutoro unowira paura hombe, etc. Spicy flavour ichakubatsira iwe kutonhora kubva kune yakapfuma yekudya uye kuenderera kune kunyange havi yekudya kwematsutso. Zvakakodzera kubhadhara kune zvigadzirwa zvenyama, condiments, uye hanyanisi. Mupunga uye buckwheat ndiro dzichava kuwedzera kukuru. Zvibereko zvakaomeswa zvinokubatsira kuti uwane simba rekuwedzera pasina kupedza zvakachengetwa zvemuviri zvakaunganidzwa muzhizha. Zvakakosha kuderedza kushandiswa kwebiki uye zvigadzirwa zveupfu, gwayana. Mutambo, nyama yemombe, mukaka, michero, nzungu uye ma berries makuru, senge melon, ichave yakanakisa kuwedzera kune yakazara tafura. Unofanira kurega kudya zvihwitsi uye zvokudya zvine munyu.
chando
Nguva yechando inoda kuti tichengetedze simba uye kuenzanisa. Kufarirwa kunofanira kupiwa kune-high-calorie, asi kwete mafuta akawanda emasobho uye zvinwiwa zvinopisa. Vanogona kupfumiswa nezvigadzirwa kubva pakuchengetedza, kutonhora uye kuomeswa fomu. uye sauerkraut, michero yecitrus, black currants ichava zvigadzirwa zvakakosha mumamiriro ekunze anotonhora. Kuti uite zvirinani, zvakakosha kudzorera munyu wemuviri. Kudivi rendiro, iwe unofanirwa kusarudza mbatatisi, nyemba, buckwheat, yakarungwa neakapfuma sauces uye pickles.
Off-mwaka
Mumwaka-mumwaka, nzira yakanakisa ingave kugadziridza zvishoma nezvishoma kwekudya kubva muchando kusvika muchirimo, kubva muzhizha kusvika kumatsutso. Iko kuravira kukuru kunotapira, ndiye achabatsira kusiyanisa nguva yekuchinja nekunaka kutsva. Zvibereko, miriwo uye - sarudzo yakanakisisa yekudya kunovaka muviri. Iyo inovava inonaka inowedzera. Zvibereko zvakaomeswa uye gwayana zvichawedzera kukosha kune kudya. Zvakakodzera kusiya chikafu chine acid, senge zvigadzirwa zvemukaka.