Nyama macalorie uye zvinovaka muviri

Nyama. Izvo zviri mukati mapuroteni, mafuta, uye makabhohaidhiretsi pa100 magiramu echigadzirwa. Zvimiro zvezuva nezuva, calorie yemukati, makemikari kuumbwa, mavhitaminzi, zvicherwa, uye zvinovaka muviri.