Mukati
Hurukuro dzekurapa nezve mabhenefiti uye kusabatsira kweapendikisi zvave zvichiitika kwemakumi emakore. Mushonga wepamutemo uchiri kutsvaga mhinduro kwayo kumubvunzo uyu.
Mamwe masayendisiti anotenda kuti uku kushandiswa kusingabatsiri kwematumbo, vamwewo vanoti apendikisi ndiyo inokonzeresa immune system, ichisunungura zvinhu muropa.
Asi chokwadi chinosara - isu tine nhengo iyi, uye isu tinofanirwa kuitarisira, tichishandisa chikafu chakaringana uye mamwe mazano!
Zvikafu zvine hutano zveapendikisi
- Bazi. Toni kumusoro basa. Idziviriro yakanaka yekukanganisa.
- Bhinzi. Nekuda kwemhedzisiro yaro yekuchenesa, inobatsira kwazvo pakuwedzera uye ura hwese.
- Maonde, plums, apricots. Vane mavitamini akakosha kune ino nhengo. Nekuda kwezvinhu zvavo zvekurasika, vanonatsa ura zvakanaka.
- Kefir, yogati. Ivo zvine zvinobatsira utachiona izvo zvinodiwa kuti microflora yose ura.
- Karoti. Inoparadza utachiona. Toni kumusoro ura. Nekuda kwekuvapo kwecarotene, zvinobatsira kune mucous membrane yeapendikisi.
- Garlic. Ine phytoncides inobudirira kubata nemhando dzakawanda dzehutachiona hunokuvadza. Inobatsira mune zvidiki.
- Kabichi nemabheet. Inovandudza kutenderera kweropa muapendikisi. Vane zvinhu zvekuchenesa. Mavanga anonyungudika uye anodzivirira maronda.
- Mudiwa. Iine huwandu hwakawanda hwemaminerari uye hwekutsvaga zvinhu. Inokurudzira basa rakavanzika redumbu rese.
- Jerusarema artichoke. Inoshandiswa kune dysbiosis. Inokurudzira kugadzirwa kwemabhakitiriya anobatsira.
Kukurudzira kwakawanda
Kuti apendikisi irambe iine hutano uye isingazomboyeuchidzwa nezvekuvapo kwayo, zvinotevera zvinofanirwa kutariswa:
- Saka iyo isingagumi uye yakaoma foci yekuzvimba mumuviri haitungamire kuzvimba kweapendikisi, zvakakodzera kuti uvarape.
- Mazambiringa uye mamwe ma berries, anodyiwa pamwe chete nembeu, pamwe nembeu ine ganda, anogona kutungamira mukuzara kwechikamu ichi.
- Miriwo isina kushambidzwa uye michero hazvigone kutungamira mukugumbuka kwekugaya, asi zvakare zvinokonzeresa appendicitis.
- Kugara uchichenesa muviri, kunyanya ura, zvinobatsira kuti apendikisi igare iine hutano.
Maitiro echinyakare ekuchenesa uye kudzivirira kuzvimba
Kudzivirirwa kwakasimba kudzivirirwa kwazvo pakurwisa kuzvimba kweapendikisi. Kuti uite izvi, unogona kushandisa mamwe mishonga yemakwenzi. Herbal infusions yeSafflower Leuzea, Eleutherococcus, Echinacea, uye Schisandra chinensis, inogara ichishandiswa kwemazuva gumi negumi nemana, ichawedzera zvakanyanya kuramba kwemuviri kuzvirwere zvakasiyana siyana.
Kurapa kwemuto kunogona kushandiswa kuchenesa ura, uye nekudaro chishandiso. Muto webete, magaka uye karoti muchiyero che1: 1: 2 ine yekuchenesa maitiro. Imwai rimwe girazi remusanganiswa pazuva, kunyanya pane isina chinhu mudumbu. Kuchenesa kosi - mazuva gumi.
Michero kana miriwo mazuva ekutsanya, ayo anoitwa kamwe chete pasvondo, ane simba rekuchenesa muviri wese. Vamwe vanhu vanoita kutsanya kweawa rimwe chete.
Zvikafu zvinokuvadza zveapendikisi
- Yakabikwa Mbeu… Dzine mwero wehupfu hwepamusoro, nekuda kwekutorwa kwehuwandu hwakawanda hwezvinhu zvinokuvadza nezuva nezuva.
- Mbeu yakasvuurwa zvakashata… Peeled zuwa rizere nemanhanga mbeu zvinokanganisa hutano hweapendikisi. Zvimedu zveshuwa, zvinowira muapendikisi, zvinogona kukonzera kuzvimba.
- Nyama… Inodyiwa nguva zhinji uye yakawanda, nyama inokonzeresa kuora kwemukati, izvo zvinogona kukanganisa hutano hweapendikisi.