Mukati
Zvinoenderana nehuwandu, chinhu chekutanga murume anotarisisa kwaari mazamu emukadzi. Mazamu akasiyana: madiki uye makuru, hwoumbozha uye hudiki. Asi ivo vese vakabatanidzwa nekuti izvo zvakagadzirirwa kupa vana vacheche.
Pamusoro pebasa ravo rekudya zvinovaka muviri, iwo mazamu anoita basa rakakosha pabonde sezvo iri inzvimbo yakasimba ine erogenous. Uye zvakare, mazamu evakadzi ane akakosha maitiro ekuita.
Chipfuva chinomiririrwa nezvipfuwo zviviri zvemazamu. Inokura panguva yekuyaruka. Chimiro chemukati chechipfuva chinomiririrwa nemakorokoto akati wandei, ayo, kana zvichidikanwa, anogadzira mukaka.
Mashoko Anofadza
- Makumi masere muzana evakadzi vane zamu rakakura zvishoma kuruboshwe pane kurudyi.
- Munguva dzekare, pakati pevaSlav vekumaodzanyemba paive nekutenda kuti mazamu e mermaid aive ehukuru hwakadai kuti aigona kukandwa zviri nyore kuseri kwemisana yavo.
- Zvinotendwa kuti chimiro chezamu chinoenderana nerudzi rwemukadzi. Vakadzi vemuAfrica vane mazamu akafanana nepear, vakadzi vekuEurope - seorenji, uye vakadzi vekuAsia - seremoni.
Hutano Chipfuva Zvigadzirwa
Kuenderera mberi kubva pachokwadi chekuti mazamu, kutanga kwezvose, inhengo yehutano yemucheche, zvinodikanwa kuti mukaka wavanogadzira une hupfumi muvitamini, zvicherwa uye zvinoteedzera zvinhu. Uye kune izvi zvakakosha kuti varidzi vavo vagamuchire zvemhando yepamusoro uye, zvinonyanya kukosha, chikafu chinovaka.
- Mafuta omuorivhi. Yakapfuma mu vitamin E, iyo inokonzera ganda. Mukuwedzera, mafuta ari mairi akakosha zvakanyanya kuchengetedza mammary gland kubva pakuitika kwemastopathy.
- Herring, mackerel. Kungofanana nemafuta omuorivhi, ane mafuta anokosha. Asi kuwedzera kune phosphorus, iyo inofanirwa pakuvaka skeletal system yemwana achangoberekwa.
- Michero yeCitrus, akasimuka chiuno. Iwo ane huwandu hwakawanda hwevhitamini C, iyo inoitisa kutenderera kweropa mumazamu. Mukuwedzera, iyo antioxidant, inodzivirira mazamu kubva pakuumbwa kwemapundu.
- Miti yemashizha. Sezvo sosi yemagnesium uye folic acid, vane anti-kupisa mhedzisiro pane mammary gland.
- Sea buckthorn. Chinhu chakanaka cheprovitamin A. Inokurudzira kukura nekushanda kwemukaka unobudisa lobules.
- Huku. Iine puroteni inogayiwa zviri nyore iyo yakakosha pakupa mazamu kuwanda. Mukuwedzera, yakafuma mune iron, iyo inokosha pakutenderera kweropa.
- Mazai. Kunobva lecithin uye kutsvaga zvinhu zvinokonzeresa kuumbwa kwemazamu lobules. Yakazara sosi yeprotein. Vane kugona kubvisa chepfu kubva mumuviri.
- Seaweed. Inovandudza metabolic maitiro, nekuda kweiyo iodine iri mairi. Iine anti-inflammatory effect.
- Lactic acid zvigadzirwa. Izvo zvine huwandu hwakawanda hwe organic calcium, mapuroteni uye vhitamini B. Ivo vane basa rekuwedzera mwero wekudzivirira.
- Chiropa. Kufanana negungwa buckthorn, iyo yakanaka inopa vhitamini A. Mukuwedzera, ine iron yakawanda, iyo inokosha pakutenderera kweropa.
- Uchi, mukume uye royal jelly. Ane inenge yese periodic table. Tora chikamu mukubatanidzwa kweprolactin.
- Mbeu dzenhanga. Iine zinc, iyo inowedzera immune system yemwana. Somugumisiro, havatamburi ne diathesis uye dysentery.
Mazano
Kuti uve nechokwadi chehutano hwemuzamu, zvinokurudzirwa kudzivirira chikafu chinokonzeresa kutsemuka kweropa munzvimbo yemuzamu. Nekuda kwekushandisa kweichi chikafu, iwo mazamu anogona kunyimwa chikafu chakakosha. Uye, semhedzisiro yeizvi, mwana anoyamwa pazamu achatorerwa ivo.
Folk mishonga yekugadzirisa maitiro ezamu
Pamusoro pekudya zvigadzirwa zvakanyorwa pamusoro, zvinotevera zvinodiwa zvinofanirwa kuzadzikiswa.
- Usafumure mazamu ako kune anowedzerwa zuva ekuratidzwa.
- Izora nzvimbo yezamu nemafuta egungwa-buckthorn kudzivirira kuonekwa kwekutsemuka, izvo zvinogona kukonzerwa nemazino ose emwana uye bhurosi isina kukodzera.
- Bonyora mazamu kuti usimudzire kutenderera kweropa.
- Ita mweya yekugezera mazamu, uchiasunungura kubva mumaketani ebra.
Zvigadzirwa zvinokuvadza zvezamu
- machipisi… Inotakura chinokanganisa muviri chinogona kukonzera mazamu mazamu.
- Chokoreti, macandi ane akawedzera fructose… Zvinokonzera kuparadzwa kwemitsipa yeropa muchipfuva.
- munyu… Inokurudzira kuchengetedzwa kwehunyoro mumuviri. Nekuda kweizvozvo, tsinga dzeropa dzakazara.
- Zvichengetedza… Ivo vanokwanisa kukonzeresa shanduko yefibrotic muzamu.
- Doro… Zvinokonzera vasospasm, kunyima zamu nemukaka zvemwana zvakakosha.