Mukati
Iyo duodenum chikamu chakanyatsopatsanurwa chemuviri mudumbu umo chiropa nepancreas ducts dzinovhurika. Icho chiri muchikamu ichi chemuura umo kukuya kwakakwana kwechikafu kunoitika uye kupinza kwekudya muropa kunotanga.
Iyo mucous membrane ye duodenum inoburitsa dumbu remukati uye iyo hormone secretin, iyo inodikanwa pakudyiwa kwakakodzera kwechikafu.
Iyo duodenum ine chimiro chebhiza uye imhaka yezvakataurwa nezvechimiro chiripo, pamwe nekudya kwakashata kwemuridzi wayo, zvinowanzoitika kuzvimba uye mamwe matambudziko.
Izvi zvinonakidza:
Iyo duodenum yakawana zita rayo kureba, yakaenzana neminwe gumi nembiri yakapetwa pamwechete, kana minwe, sekutaura kwavo muzana ramakore rapfuura.
Zvigadzirwa zvinobatsira zve duodenum
- Zvigadzirwa zvemukaka. Ivo inzvimbo yakanaka yekarusiyamu yechisikigo, iyo yakakosha pakushanda kwakajairika kwe duodenum.
- Rose mahudyu nemaorenji. Izvo zvine vhitamini C, inova yakanaka antiseptic. Zvakare, anobatanidzwa mukugadzirwa kwemukati mejusi.
- Mazai. Nekuda kweiyo lecithin iri mavari, ivo chinhu chakakosha chinovimbisa yakajairika mamiriro emucosal masero. Uye zvakare, lecithin inoita basa rakakosha mukuwiswa kwechikafu.
- Maapuro. Ivo vakapfuma mu potassium, magnesium, phosphorus uye vhitamini C. Zvakare, maapuro ane pectin, iyo inokwanisa kusunga chepfu. Inovandudza kugaya.
- Broccoli. Kutenda mavitamini uye ma microelements arimo, ine antitumor athari. Broccoli yakanaka antioxidant uye sosi huru ye fiber.
- Kiwi. Ivo vakapfuma mu potassium, magnesium uye phosphorus. Uye zvakare, ivo vane vhitamini C yakakwira uye ma enzymes ekugaya.
- Gungwa. Nekuda kwezvirimo iodine, potasium, calcium uye iron, ine kugona kusunga uye kubvisa chepfu, zvichidaro ichivandudza kugaya.
- Karoti. Iine zvinhu zvakadai se beta-carotene, potasium, magnesium uye vhitamini C. Iyo inokwanisa kudzikamisa iyo osmotic nyika yemasero emucosal.
- Mudiwa. Inowedzera hutachiona hwemuviri. Inokurudzira kupora kwekutanga kana paine zvirwere. Inoshandiswa kurapa duodenal ulcers. Inovandudza hutumbu hwekuvanzika basa.
Kukurudzira kwakawanda
Nezve zvakajairika mashandiro echikamu ichi chemuura, mavitamini A, B uye C, pamwe ne vhitamini PP, anodiwa. Pamakemikari anokosha, magnesium, phosphorus, calcium nesimbi zvinobatsira.
Kudzivirira kutyorwa kwebasa renhengo iyi, vanachiremba vanokurudzira kudya kwakazara uye kwakajairika (katatu kana kashanu pazuva) muzvikamu zvidiki. Kana pane kukanganiswa kwakaratidzwa mubasa re duodenum, huwandu hwezvikafu hunofanira kuwedzerwa pasina kukundikana kusvika kanokwana ka3-5 pazuva.
Chikafu chinofanira kudziya. Shandira mune fomu yakakwenenzverwa kana paitika kutyorwa kuri kuita nhengo, kuve nechokwadi chekuzorora kukuru. Nekudzivirira kwekutyorwa, nyanzvi dzinokurudzira kuti usapinde mune yekudyara fiber.
Kupa muviri huwandu hwakakwana hwevhitamini nemaminerari, michero isiri-acidic, majusi uye majusi emiriwo, akasanganiswa mu1: 1 reshiyo, zvinokurudzirwa zvakanyanya.
Yakakurudzirwa chikafu:
- chingwa chakaomeswa,
- ndiro nemukaka (steam pancakes, mukaka jelly, mukaka wakakomberedzwa, husiku zvinobatsira kunwa 1 girazi remukaka unodziya (kana pasina allergies uye zvinopesana)),
- porridge nemukaka,
- miriwo purees kana puddings,
- bheri jelly nemafuta,
- mazai akasanganiswa,
- hove dzakabikwa uye nyama yakaonda.
Maitiro echinyakare ekuchenesa duodenum
Kuti uchenese duodenum kubva kune chepfu uye chepfu, iwe unofanirwa kugadzirira musanganiswa wegirazi rimwe rekisiki kefir uye kiyipuni yemafuta ezuva. Imwai husiku. Mangwanani, idya iyo yakachena kabichi saladhi. Nekuda kweizvi, chepfu yakaburitswa nekefir inosungwa uye kubviswa nefiber iri mukabichi.
Zvigadzirwa zvinokuvadza zve duodenum
- munyu - inokonzera kuchengetedzwa kwemvura mumuviri. Nekuda kweizvozvo, kune kuwandisa kwetsinga dzeropa dzinoshandira ura. Uye semhedzisiro yeizvi, nzira yekumwa kwehutano inovhiringidzwa.
- Chikafu chakabikwa… Carcinogenic zvinhu zvinomuka zvine chekuita nekutsvaira zvinogona kukonzera kuoneka kwematumbo neoplasms.
- Zvinonhuwira, magaka uye kuputa nyama. Iine makemikari anokuvadza kune duodenum. Nekuda kwekushandisa kwavo, kuratidzwa kwemhedzisiro yakadai sekuwedzera kana kuderera mukugadzirwa kwemukati mejusi, shanduko mukuumbwa kwayo, kutyora kwebasa rekugadzirisa kunogoneka.
- Doro… Inokonzeresa kupenga kwemidziyo yemudumbu, uko kunotungamira kuchinjika kwemaseru.
- Carbonated zvinwiwa… Ine zvinotapira nezvimwe zvinokanganisa kushanda kweiyo duodenum.