Kugadzirira kubereka: nzira yeBonapace

Ndeipi nzira yeBonapace?

Nzira yeBonapace, iyo inouya kwatiri kubva kuCanada, inobatanidza maitiro matatu: kudzvinyirira kwemunwe, kukwiza uye kuzorora izvo zvinoderedza marwadzo ekuputika. Nekudzvanya mamwe mapoinzi chaiwo, tinovhiringidza huropi hunozoburitsa endorphins. Iyi nzira inoderedza marwadzo ekuzvara ne50%. Manzwiro acho achakwanisa kutungamira amai kuti vazive kuti mwana aripi, zvinzvimbo zvipi zvekutora kufambisa ndima, nezvimwe. Iyi nzira inopa amai zvishandiso uye kune mudiwa kuti aderedze maonero ekurwadziwa (simba remuviri) uye kubata nekunzwa kwakanyanya kwekuzvara (ndiko kureva kuderedza chikamu chisingafadzi).

Iyo Bonapace nzira: inosanganisirei?

Mukadzi paanonzwa kurwadziwa zvese panguva yekuzvitakura nepakusununguka, mudiwa wake anogona dzvanya mamwe mapoinzi chaiwo (inonzi trigger zones) kugadzira yechipiri marwadzo nzvimbo iri chinhambwe, uye semhando yekutsauka. Hakusi chete kuti uropi hunotarisa zvishoma pamarwadzo ekutanga, hunobudisawo endorphins. Aya mahomoni echisikigo, akafanana nemorphine, anovhara kutapurirana kwekunzwa kwemarwadzo kuuropi. Aya madzvinyiriro anoshandawo kuvandudzakushanda kwezvisungo. Kana ari masaja, pachiuno semuenzaniso, anonyevenutsa amai vane pamuviri mushure mekudhonzwa uye vanomubatsira kuti abatane nemwana wake zvakare. 

Basa rababa neBonapace nzira

pedyo

“Kune vakaroorana, kusvika kwomwana kunoteverwa nenguva (kunyanya gore rokutanga) yekuchinja uye kugadzirisa, izvo zvinogona kuderedza ukama. Kuti vafambe panguva iyi yekuchinja pamwe chete, vabereki vanofanira kunzwa vane chivimbo uye vakabatana. Ipai kukosha kuna baba panguva yekuzvitakura nepakusununguka nekumubvumira tamba basa rinoshanda ndiyo kiyi huru yekusvika ikoko. Kutsvakurudza kunoratidza kuti kana baba vachinzwa vachikwanisa, vachibatsira uye vachizvimiririra mukutsigira mumwe wavo panguva yekusununguka, kukurukurirana mukati mevakaroorana, chisungo chababa nomwana uye kuremekedzwa kwababa naamai kunosimbiswa. », Anotsanangura Julie Bonapace, muvambi wenzira. Kusiyana nedzimwe nzira dzechinyakare, baba vemangwana havangoperekedza mukadzi wavo chete, vanouyawo kuzogadzirira kuzvarwa. Kutora chikamu kwaro kwakakosha uye basa rayo rakakosha. Anodzidza, panguva yezvirongwa, kutsvaga idzi "nzvimbo dzinokonzera". Mapoinzi masere ari pamaoko, tsoka, sacrum nemagaro. Baba vamangwana vachadzidzawo achikwiza mudzimai wake zvinyoro-nyoro uye zvinyoronyoro. Uku "kubata nyore" kunoita sekupuruzira kunoderedza marwadzo. Panguva yekusununguka, anobatsira mumwe wake kuti arambe akatarira, asingakurirwi nekutya kana kurwadziwa. Kana pasina mudiwa, amai vanogonawo kutevera purogiramu nemunhu anenge avaperekedza pakusununguka.

Zorora nekuda kweBonapace nzira

Zvese zvinoitwa kuti kuve nechokwadi chekuti nhumbu uye kuzvara kunoitika mumamiriro ezvinhu akanaka kuburikidza:

-Kunyaradza masaja, acupressure mapoinzi pane reflex zone inopa zororo paunenge uchimisikidza basa

-Maitiro ekufema uye kuzorora

– Mamiriro ekugadzirisa chiuno panguva yekuzvitakura uye kubatsira kuti mwana afambe panguva yekurwadziwa nekusununguka

-Emotional kusunungura maitiro ekukunda kutya uye zvakaipa zviitiko 

Iyo Bonapace nzira: nzira nhatu kusangana

Munguva yega yega, vabereki vemangwana vanowana hunyanzvi uye mabhenefiti ekumassage. Nekubata mucheche wavo, vanosvika pakumuziva uye vanogadzira nhaurirano yenzira nhatu, kuburikidza nekubata kwavo. Kubva pakuberekwa, ivo vachave vakasununguka zvikuru nemwana wavo, vachazvitora nyore uye nekuzvidira mumaoko avo, pasina kutya kana kutya.

Tinogona kutanga gadziriro iyi kubva pavhiki ye24 yekuzvitakura. Sezvo nzira iyi ichibva kuQuebec, varairidzi vanopa mashopu epamhepo, nerubatsiro rwemurairidzi kutungamira vaviri vacho mune e-coaching formula yezvese gadziriro yemuviri. Kutenda kune webcam, varairidzi vanogadzirisa kure kure nenzvimbo dzekumanikidza.

Kudzorerwa kugadzirira kuberekwa

Social Security inobhadhara 100% gadziriro sere dzekugadzirira kuberekwa, kubva pamwedzi wechitanhatu wekuzvitakura (kare, ivo vachabhadharwa chete pa 6%), kunze kwekuti zvikamu izvi zvinopiwa nachiremba kana nyamukuta uye kuti zvinosanganisira ruzivo rwezvinyorwa, muviri webasa (kufema), basa remisumbu (kumashure uye perineum) uye pakupedzisira kuzorora. Kuti uzive nezve vananyamukuta vanogadzirira kuzvarwa neBonapace nzira, bata wadhi yako yekuzvara kana bvunza yepamutemo Bonapace nzira webhusaiti pakero inotevera: www.bonapace.com

Mufananidzo wechikwereti: "Kubereka pasina kunetseka neBonapace nzira", rakabudiswa naL'Homme

Leave a Reply