Basa guru reitsvo kubvisa zvinhu zvinogadziriswa nemvura nemvura kubva mumuviri. Anosvika mazana mashanu emarita eropa anodarika nemumitezo iyi pazuva, iyo inosvinwa yobva yaburitswa kuburikidza nehuropi.
Kuti uchenese itsvo, zvakakosha, kutanga kwezvose, kubvisa zvikonzero zvinotungamira mukuumbwa kweitsvo matombo. Uyezve shandisa iwo maturusi ayo anobatsira kuputsa matombo uye kuashandura kuita jecha rinobuda mushure.
Chikonzero chikuru chinotungamirira kumatambudziko akadaro kudya kusina kunaka, kusanganisira mvura isina kunaka. Izvo zvakakoshawo kuderedza huwandu hwenyama uye zvimwe zvekudya zvakakwirira muprotein mukudya kwako. Mukuwedzera, iwe unofanirwa kudya zvishoma zvakabikwa zvinhu. Zvakakosha kugovera zvokudya muzvikamu zviduku kuitira kuti zvive nenguva yekugayiwa zvachose. Kana zvisina kudaro, yakawanda yehupfu inoumbwa inovhara itsvo nekuyerera kweropa. Vanachiremba vanorayira kudya zvakanyanya mbishi, pane miriwo nemichero yakakangwa kana yakabikwa. Kudya kwese kunofanirwa kunge kuri miriwo sezvinobvira, ine huwandu hushoma hwezvigadzirwa zvemhuka. Nokuedza kudya kwakadaro, unogona kurasikirwa nezvimwe zvezvinetso zveitsvo dzako. Asi zvichiri kukosha kuzvichenesa nguva nenguva.
Iyo yakapfava, asi panguva imwe chete, nzira inoshanda yemaitiro akadai sekuchenesa itsvo manwiwa, ayo anofanirwa kudyiwa zvakanyanya sezvinobvira panguva yekuibva kwawo. Zvinokurudzirwa kuedza kusadya chero chinhu kunze kwavo kwechinguva. Zvechokwadi, iwe unoda kudya chete mavhenekeri echisikigo, umo pasina "chemistry". Kuyerera kwakadaro kunobatsira kuchaita kuti itsvo dzive dzakasimba zvekuti unogona kukanganwa zviri nyore nezvematambudziko akakonzereswa nezvinetso nenhengo idzi. Chokwadi, kudya manwiwa chete hakusi nyore. Nokudaro, kuitira kuti unzwe wakakwana, kana zvakaoma kutsungirira nzara, unogona kuwedzera chingwa chichena chitsva kuzvokudya zvewatermelon. Zvose zvinonaka uye zvine utano.
Kune imwezve, yakasimba simba, nzira yekubatsira kuputsa itsvo matombo. Kana ichiri nguva refu mwaka wevise usati wasvika, uye iwe uchida kuchenesa itsvo, ipapo ichauya inobatsira.
Iyi nzira inoda kuti iwe ugadzirire musanganiswa wakasarudzika.
Kwaari iwe unozoda zvinotevera zvinoshandiswa:
- girazi reuchi;
- girazi revodka, iyo inofanira kutanga yacheneswa nemafuta efusel. Kuti izvi zviitike, makristasi akawanda e potassium permanganate anokandwa pasi pebhodhoro uye maflakisi akaumbwa pasi anosara ipapo, achidurura mvura yakachena mugirazi;
- girasi rebeetroot juice (tsvuku), iyo inofanira kuchengetwa kwemaawa anenge 3-4 mufiriji;
- girazi reradish juice (dema). Iri mairi iyo inenge iyo yose yakakosha yeiyi musanganiswa inowanikwa - "kuparara" basa, iro richaita pamatombo nejecha muitsvo dzako.
Ese aya magirazi mana ane akasiyana zvinongedzo anofanirwa kusanganiswa pamwechete uye kuisa yekuisa mukati tembiricha yemukati munzvimbo ine rima kwemazuva 4-2. Munguva ino, kupatsanurwa kwakazara kwezvinhu zvacho kuchaitika. Iye zvino unogona kutora supuni yepiritsi yakagamuchirwa hafu yeawa usati wadya.
Usashamisika kana kuvhunduka kana mushure mekanguva uchinzwa kurwadziwa kana kupora muitsvo. Izvi zvinoreva kuti kuburitswa kwejecha kana matombo kunogona kunge kwakatanga paunenge uchiita weti. Izvi ndizvo chaizvo zvawakaita nzira yekuchenesa.
Chikamu chakabikwa chakadai chinogara kwemavhiki 2,5-3. Kana mushure meizvozvo iwe uchinzwa kuti unonzwa zvirinani, saka izvi zvinogona kugumira kune. Asi kana usati wawana nyaradzo uye uchinzwa kudiwa kwekuenderera mberi nekurapwa, saka unogona kudzokorora maitiro ese mushure memamwe mavhiki matatu, asi wedzera muto wedish radish (1,5 makapu) mukuumbwa.
Mafuta akakosha anochinja anoonekwa semanyungududzi akanaka. Nekuda kwekunyungudika kwavo mumvura, vanounganidza pamusoro pematombo munhengo, vachiapedza nekufamba kwenguva. Panguva imwecheteyo, ivo vanokonzeresa kuita diuretic athari, iyo inopa kuchenesa kwakanaka kweitsvo. Izvo zvakanakisa kusarudza fir oiri yechinangwa ichi, iyo isingori inoshanda chete asi zvakare inodhura.
Unogona kutenga diuretic ku pharmacy (diuretic mishonga yemakwenzi, birch buds, lingonberry mashizha, nezvimwewo). Mushonga wawasarudza unofanirwa kudhakwa kwevhiki, uye wobva wawedzera 2,5% fir mafuta (madonhwe mashanu) kwairi hafu yeawa usati wadya katatu pazuva. Weti inofanira kunge ine makore mushure memazuva mashoma (5-3), zvinoreva kuti madhiri ari muitsvo dzako anonyungudika. Ikozvino zvakakodzera kusvetuka kana kumhanya kwemazuva mashoma. Izvi zvinobatsira kuputsa matombo mujecha zvirinani. Kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya, unogona kutora bhati inopisa. Maitiro aya nekutora diuretic uye fir mafuta anotora angangoita mavhiki maviri.
Nekushandisa nzira yaunoda kuchenesa itsvo dzako, unogona kuchengeta nhengo idzi dziine hutano. Asi zvakadaro, isati yaitwa iyi, unofanirwa kubvunza chiremba wako.
Kubva pane zvinyorwa kubva mubhuku na Yu.A. Andreeva "Maruva matatu ehutano".