Zvinotendwa kuti mukadzi anoda mazuva makumi mana kuti apore kubva pakusununguka. Uye mushure meizvozvo, iwe unogona kudzokera kune yakazara, nemitemo yenzanga, hupenyu. Asi ndizvo chaizvo here? Uye sei kunzwisisa kuti iwe hausati wapora, kunyange kana mwedzi yakawanda kana makore apfuura?
Kupora mushure mekusununguka ipfungwa yakakura kupfuura kungonyangarika kwemashure ekubereka (lochia). Asi vakadzi vanoramba vachifambisa nyaya iyi kunyanya chete negaskets.
Zvisinei, chiremba chete ndiye anogona kuona matambudziko akawanda epashure - semuenzaniso, kuparara kwakafanana kwenhengo dzepelvic. Mumatanho ekutanga, zviratidzo zvishoma uye zvinoonekwa chete kune nyanzvi. Mukadzi pachake anonyora zvese zvekuzvarwa kwemwana uye haateereri zviratidzo zvemuviri. Anotenda kuti muviri unogona kuzvirapa wega. Zvinosuruvarisa, hazvisi zvose zviri mumuviri zvine chigadziro chekuzviporesa - kwete mugore, kana mumakore mashanu, izvi zvingasaitika mune dzimwe nguva.
10 zviratidzo zvengozi zvekuti hauna kupora kubva pakuzvara
- Huremu hwakadzokera kune zvakajairika, asi dumbu rakaramba rakapfava, akaumbwa semupumburu. Panguva imwecheteyo, iwe unogona kugara uchirodha kudhinda uye kusaona mhedzisiro. Zvingangodaro, ichi chiratidzo che diastasis. Diastasis mutsauko wemutsara wakachena wedumbu, izvo, kunze kwekuremara kwekunaka, zvinogona kutungamirira kukuputika kwenhengo dzepelvic.
- No natural lubrication. Kukanganisa kwekuzora kunoonekwa seyakajairwa mukutanga postpartum period, panguva yekuumbwa kwekuyamwisa. Kana libido yakajairika uye iwe usina matambudziko nekumuka, asi kuoma kunopfuurira, izvi zvinogona kuratidza kukanganisa kwehomoni.
- Unonzwa kurwadziwa panguva yebonde here? uye kudhonza manzwiro munzvimbo ye suture mushure me episiotomy (kuvhiya kuchekwa kweperineum uye kumashure kwemadziro emukadzi panguva yakaoma yekusununguka). Episiotomy uye kuputika mukushanda inyaya yakasiyana yakakura mumunda wekupora mushure mekusununguka. Kurudziro pfupi yekudzikisa kusagadzikana ndeyekugara uchizvimesa iyo vaginal vestibule kuderedza marwadzo, kuwedzera sensitivity, uye kunatsiridza lubrication.
- Stress urinary incontinence - kana uchikosora, kuseka, kuratidza kuita kwemuviri.
- Kuonekwa kwechikadzi "flatulence": nhengo dzepedyo dzinoita ruzha panguva yebonde uye mune inverted yoga pose.
- Hemorrhoids — chimwe chiratidzo chekuti hauna kupora kubva pakuzvara. Haisi nguva dzose inogoneka kuona kana kuinzwa kubva kunze: kunewo mukati varicose vein ye rectum. Nezvo hapazovi neropa, pasina bundu rinooneka, asi pachava nekunzwa kwemuviri wekunze mukati.
- Varicose tsinga dzemukadzi - dambudziko rakafanana rinogona kuonekwa mushure mekuita pamuviri uye kubereka. Nei zvichiitika? Panguva yekuzvitakura, fetus inomanikidza nhengo dzomukati, kupararira kweropa kunowedzera, kuvimbiswa kunooneka. Chimwe chinodenha inzira isiriyo panguva yekusununguka, apo mukadzi anosunda zvisiri izvo.
- Yakadzikira libido. Zvechokwadi, munguva yekutanga mushure mekusununguka, kushayikwa kwechido chekuita zvepabonde kunoonekwa sechinyakare: iyi ndiyo nzira iyo zvisikwa zvinoedza kuchengetedza simba raamai kutarisira mwana. Chimwe chinhu ndechekuti kana libido haina kudzoka mushure mekugadzirisa kwekuyamwisa, mwedzi mushure mekuberekwa. Chiratidzo chakadaro chinogona kuratidza kukanganiswa kwehomoni kana kuratidza kushayikwa kwekuvimba kwehukama hwepedyo mune vakaroorana.
- Kuputika kwenhengo dzepelvic - chirwere chinotyisa mushure mekusununguka, icho chinoratidzwa nekunzwa kwemuviri wekunze mukati memukadzi, uye kushungurudzika urinary incontinence, uye vaginal flatulence. Kana dambudziko rikasagadziriswa nerubatsiro rwepedyo gymnastics uye "vacuum" maekisesaizi mumatanho ekutanga, zvingangozofanira kugadziriswa nekuvhiya.
- Kushaya simba, kupera simba. Zviwanikwa zvemukati zvemukadzi zvakapera, ari panjodzi uye anoda kurapwa kwakanyanyisa kubva kuhama neshamwari. Anongoda kutsigirwa uye rubatsiro kuitira kuti agone kudzorera kuenzana kwesimba. Maitiro ekufema uye maitiro ekufungisisa akanakira kupora.
- postpartum depression. Kana iwe uchifungidzira kuti une chirwere ichi, unofanirwa kuonana nenyanzvi yepfungwa, uye zvichida chiremba wepfungwa kuti aongorore uye kurapwa. Zvinokosha zvikuru kudzivisa migumisiro inosuruvarisa, nokuti inogona kuva inotyisidzira upenyu.
Zvose izvi zviratidzo zvinowedzera nekutarisirwa kwechinyakare kwemukadzi munguva yekusununguka. Semuenzaniso, kubva kune wawakaroorana naye anoona kusada kuita zvepabonde sekutuka kwega. Kana kuti kubva kuhama dzokunyama dzinoshora kuneta kwaamai vechiduku, vachishandisa mafungiro asiri iwo okuti: “Wakasununguka nei?
Nokudaro, zvakakosha kuti vakadzi vanyatsozvibata ivo pachavo, kunyanya munguva yekusununguka.
Usaite zvikumbiro zvakanyanyisa pauri uye usarega nzanga ichiita izvi. Iwe wakapa hupenyu kumwana wako, kwaari iwe uchagara uri amai vakanaka. Yasvika nguva yekuzvichengeta! Yenguva yekuteerera zviratidzo zvemuviri, tanga kushanyira chiremba nguva dzose, kwete kurega zvinhu zvose zvichitora nzira.
Hazvinei kuti mwana wako ane makore mangani — ane gore kana gumi nemashanu. Migumisiro yekubereka mwana inogona kuramba ichizviyeuchidza ivo pachavo kwenguva yakareba uye inotungamirira kumigumisiro ine ngozi.
Zvokuita? Rega kumirira zvemashiripiti "kuzviporesa" kwemuviri uye ita gymnastics yepedyo, ita maitiro ekufema, kuve nekuzorora kwakawanda, uye usatya kugovera chikamu chemabasa kune mumwe wako kana hama dzepedyo. Zvipe kunzwisisa kwakawanda, zvipe rudo rwakawanda. Uye muviri uchapindura nekutenda.