Chinyorwa cheZvinwiwa

Zvinonwa Zvinyorwa

Nezvezvinwiwa

Drinks

Kupfuura chiuru chemakore nhoroondo, vanhu vakagadzira zvinwiwa zvakawanda, zvimwe zvacho zvazove chikamu chetsika dzetsika. Tichaona kuti ndezvipi zvinwiwa zvinobatsira muviri, uye nekukuvadzai kwavanogona kuita

 

Mvura ndiyo hwaro hwehupenyu, uye munhu wese anoda kunwa mvura zhinji zuva rega rega. Kutenda kumvura, ese maekemikemikari maitiro mumuviri anoitika, uye patinonyanya kushanda isu, ndipo panodiwa mvura.

Asi vashoma vanhu vakagadzirira kunwa yakachena mvura muhuwandu hwakadai. Inogona kushandiswa sechikamu chezvinwiwa zvakasikwa zvine hutano izvo zvinozopa muviri nemavitamini uye kunyange kubatsira kurwisa zvirwere zvakasiyana. Ehezve, hapana zvinwiwa zvinogona kutsiva mvura yakachena, saka iwe unofanirwa kuinwa nenzira imwecheteyo mukati mezuva rese.

Funga nezvezvisikwa zvinwiwa, zvinouya mumhando dzinoverengeka. Izvo zvakapusa pane zvakasikwa musanganiswa we mutopulp nemvura, semuenzaniso, zvinwiwa zvemichero. Izvo zviri nyore kugadzirira uye inochengeterwa pfuma yemavhithamini echisikigo mukukwirira kwakanyanya.

Zvimwe zvinwiwa zvakaoma zvinowanzo gadzirirwa nehutachiona. Mazana emakore apfuura, vanhu vakaona kuti zvimwe zvekudya zvakasara hazvina kunyanyisa kusimba, asi zvakashanduka. Ivo vanova vanonakidza kuravira uye, nekushandisa kwese, kunyange kugadzirisa hupenyu. Idzi zvinwiwa zvine mabhakitiriya anobatsira, mashandiro eshuga uye nezvimwe zviumbwe, uye nekushandura zvimiro zvemvura. Aya ndiwo maitiro kvass, kombucha akaonekwa.

Ipapo mabhakitiriya akasarudzwa zvakanyanya ndokuiswa mune zvakasvibirira. Nenzira iyi, mukaka yega inogona kushandurwa kuita zvinwiwa nemhando dzakasiyana siyana dzekuravira uye zvivakwa: yogati, tan, acidophilus nevamwe.

Kubatsirwa kwezvinwiwa

Zvinwiwa zvechisikigo zvinowedzera hutachiona uye hunovandudza hutano, sezvo zviine akawanda antioxidants ayo anokanganisa maitiro ekukuvadza emumuviri. Zvakanakira zvinwiwa senge yechinyakare cranberry kana lingonberry muto zvakagara zvichizivikanwa. Hazvishamisi kuti ivo vanokurudzirwa semushonga wekutonhora.

Zvidhakwa zvakasiyana-siyana - izvo zvinwiwa zvemichero, ingori mavitamini uye fiber fiber. Uye kana iwe ukazvibikira iwe pachako, hazvizove zvine zvinokuvadza zvinokuvadza, zvinotapira uye mamwe "makemikari".

Chikafu chakagadzirwa nehutachiona chinonyanya kubatsira. Mukuita kwebasa ravo rakakosha, akawanda akasarudzika makemikari acids uye anoshanda makomponi akaumbwa, anga asipo mukumwa pakutanga. Hutachiona hunovandudza maitiro ekugaya sezvadzinoita matumbu edu. Zvinwiwa zvakasiyana zvine yavo seti yehutachiona, saka zvinobatsira kuchinjisa chikafu chakadai.

Kuti uwanezve kupora, unofanirwa kutora zvinwiwa zvakasiyana siyana kazhinji. Izvo zvinokurudzirwa kune vanhu vasina simba nezvirwere, panguva yekudzoreredza, nekushomeka kwevhitamini.

Kukuvadza kwezvinwiwa

Zvimwe zvinwiwa zvinowedzera shuga yakawandisa, uye hazvizobatsire zvakanyanya. Uye zvakare, inofanirwa kutorwa mupfungwa kuti iwo akanyanya macalorie, uye chigadzirwa chakadai hachigone kutariswa semvura yakapusa.

Kana chinwiwa chisina kujairika pamatumbo, zviri nani kutanga kuzviedza zvishoma pane imwe nguva. Chikafu chinoshandisa mabhakitiriya chinonyanya kukonzera kugaya kwekudya. Allergic reaction inokwanisika - kubva pakutsvuka kuri nyore kweganda kusvika kuzvimba. Iyo inowedzera kukosheswa kwezvinhu zvakasiyana siyana muzvinwiwa, iyo inowedzera njodzi yekusafungidzirwa kwemuviri kuita.

Zviri nani kunwa vana vadiki vari pasi pemakore matatu chete nemvura nemukaka, pamwe chete nemukaka wevacheche wakakosha. Zvinwiwa zvevakuru zvinogona kukonzera kuita kwakakomba mumwana wako mudiki.

Nzira yekusarudza chaiyo zvinwiwa

Izvo zvakakosha kuti utarise kuomarara kwepakeji, kana ikatyorwa, chigadzirwa chinokurumidza kudzikira. Teerera kune kuumbwa - hakufanirwe kunge kune zvinodzivirira, dhayi, zvinotapira kana mamwe makemikari ekuwedzera. Zvinwiwa zvine huwandu hweshuga hwakanyanya zvakare zvinodzivirirwa, sezvo iwo macalorie zvemukati akawandisa uye asingawedzere kune izvo zvinobatsira.

Kuti uve nechokwadi chechimiro chechisikigo, unogona kugadzirira zvimwe zvinwiwa pachako, semuenzaniso, kubika zvinwiwa zvemichero, kugadzirira kvass yechingwa kana kuchengeta kombucha.

Leave a Reply