Kunwa beetroot juice kune zvikomborero chete. Ichi chinwiwa chakasarudzika chinobatsira mukurapa kwezvirwere zvekugaya system uye hypertension, uye nekuda kweiyo yakakwira yefolic acid, inokurudzirwa kuvakadzi vane pamuviri. Uyezve, inovandudza zvakanyanya kugara zvakanaka. Zvakanakisisa kugadzirira beetroot juice iwe pachako, saka tinogona kuva nechokwadi chokuti yakachengetedza hutano hwayo uye haina chero zvisingakoshi zvemakemikari zvinowedzera. Tsvaga zvimwe zvikonzero nei uchifanira kuunza beetroot mukudya kwako!
Beetroot muriwo unokosha zvikuru. Iine hutano hwepamusoro, ine folic acid (yatova 200 gramu yemiriwo iyi inovhara hafu yezvinodiwa zvezuva nezuva), pamwe chete nehuwandu hwevhithamini nemaminerari: manganese, cobalt, iron, potassium, B mavitamini, A uye C. Saka ichava nzira yakanaka yechando. Chinonyanya kukosha pano, zvisinei, ndiyo yakatotaurwa yakakwira yefolic acid, ine zvinhu zvakawanda zvinobatsira:
- Inogadzirisa kukura uye kushanda kwemasero,
- Inokanganisa kushanda kwakanaka kwemasystems mumuviri,
- Pamwe chete nevhitamini B12, inobatsira pakuumbwa kwemasero matsvuku eropa,
- Inotora chikamu mu hematopoietic process,
- Inodzivirira kugadzirwa kweanemia,
- Inokonzera kuvandudzwa kwemaurosimulators,
- Inovandudza mafungiro nekugadzira serotonin mumuviri,
- Zvinokanganisa kurara kwakanaka uye kuda kudya,
- Inowedzera kusadzivirirwa, saka zvakakosha kuve nayo muchirimo uye munguva yechando,
- Inodzivirira kukura kwegomarara,
- Inodzikisa njodzi yegomarara remuromo wechibereko mumadzimai
- Inobatanidzwa mukuumbwa nekushanda kwemasero machena eropa.
Beetroot muto sechinwiwa chesimba
Kuwedzera kune yakakosha folic acid, beetroot muto itsime revhithamini B inorwisa kushushikana, ichave inoshanda mukati kuderedza neuroses uye kuora mwoyonokuti vanoderedza kushushikana kwekutya. Zvinonyanya kufadza, zvichibva pakutsvakurudza, zvakaratidzwa kuti ndeyechisikigo chakasiyana-siyana chekunwa simba: nekuderera oxidative maitiro mumuviri, zvinowedzera kutsungirira kwemuviri wemunhu. Zvinhu izvi zvakakosha kune vanhu vanoita zvemuviri uye kune vanhu vasingadzidzisi chero mutambo.
Mavhitamini arimo anotsigira kutarisisa, kusvinura, ndangariro, reflexes, ivo vanozobatsirawo kana paine dambudziko rekurara uye kudzora cholesterol mazinga. Beetroot juice inewo fiber mukugadzirwa kwayo, iyo inokurumidza uye inovandudza kugaya.
Ndeipi muto wekusarudza?
Sarudzo yakanakisa ndeyekugadzirira ichi chinwiwa chemuriwo wega, asi kana nguva ipfupi uye iwe uchida kuizivisa kune yako kudya, unogona kusarudza kutenga organic juice. Chigadzirwa chakadaro chichave chakanyanya kukosha kupfuura zvakaenzana zviripo muzvitoro zvikuru. Kutenda kune izvi, iwe uchava nechokwadi chokuti ichava nemigumisiro yakanaka pahutano hwako. Mukugadzirwa kwehupenyu, maitiro anoitika pakupisa kwepamusoro, kureva kuwedzerwa kwemavara emagetsi kana sterilization, pamwe nekuwedzera kwedhayi nekuchengetedza, izvo zvinowanzoitwa mukugadzirwa kwemaitiro, hazvibvumirwi. Iri rudzi rwe organic juice yakanyorwa nemazvo, nekuda kwekuti isu tine XNUMX% chokwadi chekuti yakagadzirwa nenzira yakazara yezvisikwa.