Kana iwe usingatore moyo usingagone kutapira zviwitsi, uye kuratidzwa mugirazi kunongedzera pamhedzisiro yacho muchimiro chekuwedzeredza uremu, ipapo njodzi inogona kudzivirirwa. Iwe unongoda kugadzira chirongwa chakarongeka uye pakupedzisira uve iro rinotapira zino.
Sweets akareruka makabhohaidhiretsi. Kamwe mumuviri wedu uye nekukasira kunyura, ivo vanowedzera huwandu hweshuga yeropa, vanotipa hunhu hwakanaka uye vanotiita kuti tinzwe tine simba uye euphoric. Iko kusanyengedza ndekwekuti, zvisingaite kusimuka, shuga inodonha zvine mutsindo zvakare, uye ikozvino ruoko rwuri kutosvika kune chokoreti bar. Uye kana usiri muvaki wemuviri kana munhu akasvetuka, uye usingashandise simba rakagamuchirwa ipapo ipapo, zviwitsi zvinogara mumipendero mitsva pamuviri wako.
Zvese izvi zvinoshanda kune chena shuga - muvengi anonyengera wechero kudya. Saka gara pasi uye funga nezve izvo iwe zvaunogona kutsiva shuga nazvo.
uchi - iyo yekutanga delicacy inowanikwa kwatiri maererano nemutengo uye mhando. Iine zvinhu zvakawanda zvinobatsira - zvicherwa, organic acids, mavitamini, inosimbisa zvakakwana immune system uye inopa kunzwa kwekuguta. Kuzvibata zvakanaka mukubika, kwakakodzera kugadzira sosi.
Shuga yakasviba -Kunakidzwa kunodhura, asi kana uchiziva nguva yekumira, unogona kuishandisa zvishoma uye kusvika padanho. Zvakanakisisa kugadzira caramel uye zvakabikwa zvinhu sezvo ine caramel inonaka pachayo. Shuga yebrown idura revhithamini: magnesium, iron, potassium, calcium uye phosphorus.
Chokoreti nhema - kusiyana nemukaka, hazvisi nyore kudya mumabhawa nekuda kwekuravira kwayo kunorwadza. Kunze kwezvo, iyo inopa kunzwa kwekugutsikana kwenguva yakareba uye yakanyatso nyudzwa. Inoderedza iyo koriori yezvinhu zvakabikwa pasina kurasikirwa nekuravira.
Michero yakaomeswa inogona zvachose kutsiva sweetener muzviyo uye cocktails. Dessert iri pachayo uye imwe nzira huru kune snack pakumhanya. Iwe unogona kuomesa chero chero majiroji iwe pachako, kana iwe unogona kushandisa masevhisi emisika - kuwanda kwemichero yakaomeswa pamasherufu kunoshamisa!
Kana iwe uri kutoshanyira chitoro, stock kumusoro marshmallows, pastilles kana jellies uye marmalade kwezuva remvura ”. Ehe, iwo ane shuga, asi izvo zvine macalorie zvemaswiti aya zvidiki, uye zvine fiber inobatsira. Uye kana zvichinyanya kusuruvara, zvirinani kudya maruva emvura pane keke rechingwa pfupi.
Shuga zvinotsiva - zvakasikwa uye zvakagadzirwa - kwete sarudzo yakanakisa yemararamiro ane hutano. Asi kushandiswa kwavo kusingawanzo kururamiswa, semuenzaniso, nekubika kushoma kwezororo. Mazhinji acho ane mhedzisiro. Chisingafadzi kuravira uye kusanyatsonzwisiswa mhedzisiro pamuviri. Zvimwe zvezvishoma zvakachengeteka ndeye fructose uye stevia. Zvisinei, fructose inenge yakafanana mumakoriori kuti sucrose, uye vanhu vazhinji havadi stevia.
Usaedze kuramba zino rako rinotapira, asi panguva imwechete, usarega zino rako rinotapira richitora nzvimbo.