Idya datya! Sei Zvakakosha Kuita Mabasa Asingafadzi Kutanga

Vakawanda vedu hatina nguva yakakwana yokuita zvinhu zvose, kunyange zvazvo takaparadzaniswa. Brian Tracy ane chokwadi chekuti uku ndiko kutsvaga chimeras: pachagara paine nyaya dzakawanda dzakamirira isu kupfuura zvatinokwanisa kuita. Asi izvi hazvirevi kuti hatigoni kuva vatenzi venguva yedu nehupenyu hwedu. Nyanzvi inokurudzira kugona hurongwa hwaakagadzira, iyo inogona kunzi seizvi: "Idya datya rako!".

Yako "datya" ndiro basa rakakura uye rakakosha raunowanzo regedza. Ndizvo zvaunoda "kudya" pakutanga.

Kana "kudya matatya" zvakakosha kutevera mitemo miviri iri nyore.

1. PAZVIVIRI, TANGA NEZVINHU ZVAKAIPA

Kana uine mabasa maviri akakosha ekupedzisa, tanga neakakura, akaoma kunzwisisa, uye akanyanya kukosha. Zvakakosha kuti uzvidzidzise kutora pairi pasina kunonoka, kuunza nyaya yacho kumagumo uye chete wozoenda kune inotevera. Ramba muedzo wekutanga nyore!

Yeuka, chisarudzo chinonyanya kukosha chaunoita zuva rega rega ndechekutanga uye chii chekuita chechipiri (kana, zvechokwadi, iwe unogona kupedza chinhu chekutanga).

2. USANONZE KUREBERA

Chakavanzika chekushanda kwepamusoro chiri mutsika zuva rega rega mangwanani, pasina kuzeza kwenguva yakareba, kutora basa guru. Mune tsika yakaunzwa kune automatism!

Isu takagadzirwa nenzira yekuti kupera kwenyaya kunounza kugutsikana uye kunoita kuti tinzwe sevakundi. Uye iyo inonyanya kukosha, mufaro wedu, chivimbo, pfungwa yesimba redu inokurawo.

Panguva dzakadaro, uropi hwedu hunotanga kugadzira hormone yekunakidzwa - endorphin. Chimwe chezvakavanzika zvakakosha zvekubudirira "kupindwa muropa kune hutano" kune endorphins uye kune kunzwa kwekujeka uye kuzvivimba kwavanokonzeresa.

Kana izvi zvikaitika, iwe unotanga kusaziva kuronga hupenyu hwako nenzira yekuti unogara uchiita zvinhu zvese zvakanyanya kuoma uye zvakakosha kubva pakutanga kusvika pakupedzisira. Simba retsika iyi richaita kuti zvive nyore kwauri kuti upedze basa racho pane kurisiya risina kupera.

UNOZIVA DAtya RAKO MUKURU?

Usati watsanangura yekutanga "frog" uye wotanga "kudya" iyo, unofanirwa kufunga kuti chii chaunoda kuita muhupenyu.

Kujeka zvimwe ndicho chikamu chakakosha chekubudirira kwemunhu. Uye chimwe chezvikonzero chikuru nei uchiverengera uye usingadi kusvika kubasa kuvhiringidzika mupfungwa dzako uye pfungwa yekusavimbika.

Mutemo unokosha kune avo vanoda kubudirira: paunenge uchifunga nezvechimwe chinhu, tora peni nepepa semubatsiri. Pavanhu vakuru vose, vanenge 3% chete ndivo vanokwanisa kunyatsotsanangura zvinangwa zvavo mukunyora. Ndivo vanhu ava vanogona kuita zvakapetwa kagumi kupfuura vavanoshanda navo, zvichida kunyange vakadzidza uye vanogona, asi havana kunetseka kutora nguva yekunyora zvinangwa zvavo papepa.

MATANHO ANOMWE ARI ZVINOKOSHA

Nzira yekuisa zvinangwa zvakanaka? Heino resipi inoshanda inozogara iwe hupenyu hwako hwese. Iwe unofanirwa kutevera nhanho 7.

1. Ziva kuti chii chaizvo chinodiwa kwauri. Zvinoshamisa kuti vanhu vakawanda vanoramba vachipambadzira nguva pazvinhu zvisingakoshi nemhaka bedzi yokuti havana kumbofunga nezvazvo. Sekutaura kwaStephen Covey nyanzvi ine mukurumbira, "Usati wakwira manera kuti ubudirire, ita shuwa kuti yakazendamira pachivakwa chaunoda."

2. Funga papepa. Paunoronga basa nekunyora, unorikwenenzvera uye unoripa kuoneka kwezvinhu. Kusvikira chinangwa chakanyorwa pasi, chinoramba chiri chishuwo kana fungidziro. Pazvinangwa zvese zvinokwanisika, sarudza icho chinoshandura hupenyu hwako.

3. Isa mazuva ekupedzisira. Basa risina nguva yekupera harina simba chairo - kutaura zvazviri, ibasa risina mavambo kana magumo.

4. Ita runyoro rwenzira nezviito kuti uwane chinangwa. Paunoona kuti chimwe chinhu chiri kudiwa, wedzera chinhu ichi pane rondedzero. Rondedzero yacho ichakupa mufananidzo unooneka wehukuru hwebasa racho.

5. Shandura rondedzero kuita chirongwa. Gadzira marongero ekuti mabasa ese anofanirwa kuitwa, kana zvirinani, dhirowa chirongwa nenzira yemakona, madenderedzwa, mitsetse nemiseve inoratidza hukama pakati pemabasa akasiyana.

6. Tanga kuisa hurongwa muchiito nekukasika. Tanga nechinhu chero chipi zvacho. Zviri nani kuve neavhareji asi chirongwa chakaitwa nesimba pane chakajeka, asi pasina chinoitwa.

7. Ita kuti basa riitwe zuva nezuva, uye zuva rega rega richava nhanho padyo nechinangwa chako chikuru. Usapotsa zuva rimwe chete, ramba uchienda mberi.

MATAtya ANODYA SEI?

Rangarira joke rakakurumbira pamusoro pekudya nzou? Mhinduro iri nyore: chidimbu nechidimbu. Nenzira imwecheteyo, iwe unogona kudya yako «frog». Dhonza maitiro kuita matanho akasiyana uye tanga kubva kune yekutanga. Uye izvi zvinoda kuziva uye kugona kuronga.

Usazvinyengedze nezvikonzero zvekuti hauna nguva yekuronga. Miniti yega yega yakashandiswa kuronga inochengetedza maminetsi gumi ebasa rako.

Kuti uronge zvakanaka zuva, iwe uchada 10-12 maminitsi. Kudyara kudiki kwakadaro kwenguva kuchakubvumidza kuti uwedzere kugona ne25% kana kutopfuura.

Manheru ega ega, gadzira rondedzero yezvamangwana. Kutanga, endesa kwairi zvese zvanga zvisingakwanisi kuitwa nhasi. Wobva wawedzera makesi matsva.

Sei zvakakosha kuzviita zuva rakapfuura? Nekuti ipapo kusaziva kwako kunoshanda nazvo husiku iwe wakarara. Nenguva isipi iwe unotanga kumuka uzere nemazano matsva achakubatsira kuti basa riitwe nekukurumidza uye zvirinani pane zvawaitarisira.

Pamusoro pezvo, unofanirwa kuita zvinyorwa zvemwedzi uye zvemazuva ese evhiki pachine nguva.

RUDZA MATAtya NEKUKOSHA

Ongorora mazita akaunganidzwa woisa mavara A, B, C, D, E pamberi pechinhu chimwe nechimwe, zvichienderana nechinokoshesa.

Mhosva yakanyorwa A ndiyo hombe uye isingafadzi «datya». Kana pane akati wandei ezviitiko zvakadaro pane iyo rondedzero, isa iwo muhurongwa hwekukosha: A1, A2, zvichingodaro. Kana iwe ukasapedza basa rechikamu A, izvi zvinotungamira kumhedzisiro yakaipa, kana ukazviita, iwe uchave nemhedzisiro yakanaka.

B - zvinhu zvinofanirwa kuitwa, asi kuita kwavo kana kusazadzika kunosanganisira kwete zvakakomba mhedzisiro.

B - zvinhu zvingava zvakanaka kuita, asi chero zvakadaro hapazovi nemigumisiro inokosha.

G - zvinhu zvinogona kugoverwa.

D - mapoinzi anogona kungopfuura, uye izvi hazvizokanganisa chero chinhu. Izvi zvinosanganisira mabasa aichimbova akakosha ayo asisina zvazvinoreva kwauri uye kune avo vakakukomberedza. Kazhinji isu tinoramba tichiita zvinhu zvakadaro nekuda kwetsika, asi iwe unobvisa maminetsi ese anoshandiswa pazviri kubva kuzvinhu zvinogona kuchinja zvakanyanya hupenyu hwako.

Kugona kwako kuongorora rondedzero yako uye kuwana basa A1 mariri ndiyo chitubu chekusvetuka kusvika padanho repamusoro. Usaite maB kusvika maA apera. Paunenge uchinge wakudziridza tsika yekutarisisa simba rako uye kutarisisa paA1, iwe unozokwanisa kuita zvinopfuura vashoma vaunoshanda navo vakaiswa pamwechete.

Uye yeuka: tsika yekushandisa maawa akati wandei pakupera kwesvondo rega rega kuronga svondo rinouya ichakubatsira iwe kwete kungowedzera chibereko chako, asiwo kuchinja hupenyu hwako.