Rusununguko rweKufunga: Nzira Yekusarudza Zvitendero Kuti Ubudirire

Mashandiro Anoita Zvitendero

Nyanzvi yepfungwa Carol Dweck wepaStanford University anodzidza kuti zvinotendwa nevanhu zvinokanganisa sei hupenyu hwavo. Muzvidzidzo, akataura nezvekuedza kwakaitwa muzvikoro. Boka revana rakaudzwa kuti mano okudzidza anogona kukudziridzwa. Nokudaro, vakapwiswa kuti vaigona kukurira zvinetso uye vaigona kudzidza zviri nani. Nekuda kweizvozvo, vakaita zvirinani pane boka rekutonga.

Mune kumwe kuedza, Carol Dweck akawana kuti zvinotendwa nevadzidzi zvinokanganisa sei kuda kwavo. Mumuedzo wekutanga, vadzidzi vakaongororwa kuti vaone zvavanotenda: basa rakaoma rinovapedza simba kana kuti rinoita kuti vaomerwe nekusimba. Vadzidzi vakabva vapinda munhevedzano yekuedza. Avo vaitenda kuti basa rakaoma raitora simba rakawandisa vakaita zvakanyanya pane rechipiri nerechitatu basa. Avo vaidavira kuti kuda kwavo kwakanga kusingatyisidzirwi nebasa rimwe rakaoma rokutsungirira rechipiri nerechitatu nenzira yakafanana neyokutanga.

Mubvunzo yechipiri, vadzidzi vakabvunzwa mibvunzo inotungamira. Imwe: "Kuita basa rakaoma kunoita kuti unzwe kuneta uye kutora zororo pfupi kuti upora?" Chechipiri: "Dzimwe nguva kuita basa rakaoma kunokupa simba, uye iwe unotora nyore nyore mabasa matsva akaoma?" Migumisiro yakanga yakafanana. Mashoko chaiwoiwo omubvunzo wacho akapesvedzera zvaidavirwa nevadzidzi, izvo zvakaratidzirwa mukuitwa kwamabasa.

Vatsvakurudzi vakasarudza kudzidza budiriro chaidzo dzevadzidzi. Avo vaipwiswa kuti basa rakaoma rakanga ravanetesa ndokuderedza kuzvidzora kwavo vakanga vasinganyanyi kubudirira mukuzadzikisa zvinangwa zvavo uye vaiverengera. Zvitendero zvakatsunga maitiro. Hukama hwacho hwaive hwakasimba zvekuti hazvaigona kunzi coincidence. Zvinorevei? Zvatinotenda mazviri zvinotibatsira kufambira mberi, kubudirira uye kubudirira pazvinangwa, kana kupa kusava nechokwadi.

Maitiro maviri

Masisitimu maviri anobatanidzwa mukuita sarudzo: kuziva uye kusaziva, kudzorwa uye otomatiki, kuongorora uye intuitive. Nyanzvi dzepfungwa dzakavapa mazita akasiyana-siyana. Mumakore gumi apfuura, izwi raDaniel Kahneman, uyo akagamuchira Mubairo weNobel wekubudirira mune zvehupfumi, rave rakakurumbira. Iye inyanzvi yepfungwa uye akashandisa nzira dzepfungwa kudzidza maitiro evanhu. Akanyorawo bhuku pamusoro pedzidziso yake, Funga Slow, Sarudza Kurumidza.

Anotaura maitiro maviri ekuita sarudzo. System 1 inoshanda otomatiki uye nekukurumidza. Zvinoda nhamburiko shomanene kana kuti kusatomboedza. System 2 ine basa rekuziva kuedza kwepfungwa. Sisitimu 2 inogona kucherechedzwa neinonzwisisika «Ini», uye System 1 inodzora maitiro asingade yedu kutarisa uye kuziva kwedu, uye ndeye yedu yekusaziva «ini».

Zvinoita sekuti System 2, yedu inozviziva, inoita sarudzo zhinji, kutaura zvazviri, sisitimu iyi ine usimbe, anonyora Kahneman. Iyo yakabatana nekuita sarudzo chete kana System 1 yatadza uye inoridza alarm. Mune zvimwe zviitiko, System 1 inotsamira pamazano akawanikwa kubva pane zvakaitika kana kubva kune vamwe vanhu nezvenyika uye nezvako.

Kutenda hakungochengetedze nguva chete mukuita sarudzo, asiwo kunotidzivirira kubva mukuora mwoyo, kukanganisa, kunetseka, uye rufu. Kuburikidza nekugona kwedu kudzidza nendangariro dzedu, tinonzvenga mamiriro atinoona ane ngozi totsvaga ayo akambotiitira zvakanaka. Seri kwemazwi okuti "Ini handisi kukwanisa kuzadzisa zvinangwa zvine musoro" pane chimwe chiitiko chisina kunaka kana maonero anoonekwa emumwe munhu. Munhu anoda mashoko aya kuti asazoodzwa mwoyo zvakare kana chimwe chinhu chashata munzira yekuenda kuchinangwa.

Chiitiko Chinosarudza Sarudzo

Ruzivo rwakakosha pakuita sarudzo. Muenzaniso weizvi ndiwo maitiro ekuisa kana chipingamupinyi chezvakaitika kare. Kuiswa kwacho kwakaratidzwa neAmerican psychologist Abraham Luchins, uyo akapa zvidzidzo basa nemidziyo yemvura. Mushure mekugadzirisa dambudziko muchikamu chekutanga, vakashandisa nzira imwechete yekugadzirisa muchikamu chechipiri, kunyange muchikamu chechipiri pakanga paine nzira yekugadzirisa yakapfava.

Vanhu vanowanzogadzirisa dambudziko idzva rega rega nenzira yakatoonekwa kuti inoshanda, kunyangwe paine nzira iri nyore uye iri nyore yekuigadzirisa. Mhedzisiro iyi inotsanangura kuti sei tisingayedze kutsvaga mhinduro kana tadzidza kuti hapana inoita seisina.

Chokwadi chakamonyaniswa

Kupfuura 170 kukanganisa kwekuziva kunozivikanwa kukonzeresa sarudzo dzisina musoro. Dzakaratidzirwa mukuedza kwakasiyana-siyana kwesayenzi. Zvakadaro, hapasati pave kubvumirana kuti kukanganiswa uku kunomuka sei uye kuti kurongwa sei. Kukanganisa kufunga kunoumbawo pfungwa pamusoro pako uye nezvenyika.

Fungidzira munhu ane chokwadi chokuti kuita zvemitambo hakuiti mari. Anosangana neshamwari uye anonzwa nyaya mbiri dzakasiyana kubva kwavari. Mune imwe, shamwari dzinomuudza nezvekubudirira kwewaunodzidza naye uyo ava mutambi anobhadharwa zvakanyanya. Imwe inyaya yekuti aimbove mumwe wavo akasiya basa sei ndokuenda kubhowekana nesarudzo yake yekuyedza kuita. Achatenda nyaya yaani? Zvingangodaro wechipiri. Saka, imwe yekukanganisa kwekuziva ichashanda - tsika yekusimbisa maonero emunhu. Kana kuti katsika kekutsvaga ruzivo rwunoenderana nemaonero anozivikanwa, kutenda, kana fungidziro.

Zvino chimbofungidzira kuti akasumwa kune waakadzidza naye mukirasi akabudirira uyo akaita basa rokuita. Achachinja pfungwa dzake here kana kuratidza mugumisiro wekutsungirira?

Zvitendero zvinoumbwa kuburikidza neruzivo uye ruzivo rwakagamuchirwa kubva kunze, nekuda kwekukanganisa kwakawanda kwekufunga. Kazhinji havanei nechokuita nechokwadi. Uye panzvimbo yekuita kuti upenyu hwedu huve nyore uye kutidzivirira kubva mukuvhiringidzika uye kurwadziwa, vanoita kuti tisanyanya kushanda.

Iyo neuroscience yekutenda

Nguva zhinji munhu paanodzokorora chimwe chiito, kusimba kunoita kubatanidza kwetsinga pakati pemasero europi anobatanidzwa kuita chiito ichi. Iyo inowanzoitwa neural yekubatanidza, inokwirisa mukana weiyi ma neuron kushanda mune ramangwana. Uye izvo zvinoreva mukana wepamusoro wekuita zvakafanana semazuva ese.

Chirevo chakapesana ndechechokwadiwo: “Pakati pemaneuron asina kuwiriraniswa, kubatana kwetsinga hakuna kuumbwa. Kana usina kumboedza kuzvitarira iwe pachako kana kuti mamiriro ezvinhu kubva kune rumwe rutivi, sezvingabvira zvikuru zvichakuomera kuita ikoku.

Nei kuchinja kuchibvira?

Kukurukurirana pakati peeuroni kunogona kuchinja. Kushandiswa kweneural connections iyo inomiririra humwe hunyanzvi uye nzira yekufunga inotungamira mukusimbiswa kwavo. Kana chiito kana kutenda zvikasadzokororwa, tsinga dzakabatanidzwa dzinopera simba. Aya ndiwo mawanirwo eunyanzvi, ringava kugona kuita kana kuti kufunga neimwe nzira. Rangarira madzidzire awakaita chimwe chinhu chitsva, kudzokorora chidzidzo chakadzidzwa kakawanda kusvika wawana budiriro mukudzidza. Kuchinja kunogoneka. Zvinotendwa zvinoshanduka.

Chii chatinorangarira pamusoro pedu?

Imwe nzira inobatanidzwa mukushanduka kwekutenda inonzi ndangariro reconsolidation. Zvose zvinotendwa zvakabatana nebasa rendangariro. Isu tinowana ruzivo, tinonzwa mazwi kana kuona zviito zvine chekuita nesu, tinowana mhedziso uye tozvirangarira.

Maitiro ekudzidzira nemusoro anoenda nematanho matatu: kudzidza - kuchengetedza - kubereka. Panguva yekutamba, tinotanga ketani yechipiri yendangariro. Nguva yese yatinorangarira zvatinorangarira, tinova nemukana wekufunga patsva chiitiko nemafungiro agara aripo. Uye ipapo iyo yakatogadziridzwa vhezheni yezvitendero ichachengetwa mundangariro. Kana kuchinja kuchibvira, unotsiva sei kutenda kwakashata neizvo zvichakubatsira kubudirira?

Kuporesa nezivo

Carol Dweck akaudza vana vechikoro kuti vanhu vese vanodzidzisika uye munhu wese anogona kukudziridza kugona kwake. Nenzira iyi, akabatsira vana kuwana rudzi rutsva rwekufunga - kukura kwepfungwa.

Mune kumwe kuedza, zvidzidzo zvakawana dzimwe mhinduro apo mufambisi akavayambira kuti vasanyengerwa. Kuziva kuti unosarudza nzira yako yekufunga kunokubatsira kuti uchinje mafungiro ako.

Kufunga patsva Maonero

Mutemo weNeuropsychologist Donald Hebb, uyo akadzidza kukosha kwemaneuron pakuita kudzidza, ndewekuti izvo zvatinotarisisa zvinowedzerwa. Kuti uchinje kutenda, unofanirwa kudzidza maitiro ekuchinja maonero pane chiitiko chawakawana.

Kana iwe uchifunga kuti unogara uine rombo rakanaka, rangarira mamiriro ezvinhu apo izvi hazvina kusimbiswa. Atsanangure, averenge, agadzirise. Chokwadi unganzi munhu ane rombo rakaipa?

Rangarira mamiriro ezvinhu awakaita rombo rakaipa. Unofunga kuti zvinogona kuipa? Chii chingaitika mumamiriro ezvinhu asingafadzi? Iwe uchiri kuzviona seusina rombo rakaipa iye zvino?

Chero mamiriro ezvinhu, chiito kana ruzivo runogona kuonekwa kubva mumaonero akasiyana. Zvakangofanana nokutarisa makomo uri kureba kwendege, uri pamusoro pegomo kana mutsoka dzaro. Nguva dzose mufananidzo uchave wakasiyana.

Ndiani anotenda mamuri?

Pandaiva nemakore masere, ndakapedza mashifiti maviri akatevedzana mumusasa wemapiyona. Ndakapedza shifiti yekutanga netsanangudzo isingafadzi yevatungamiri vemapiyona. Shift yakapera, vanachipangamazano vakachinja, asi ini ndakagara. Mutungamiriri wechipiri chechipiri akaona zvingave mandiri uye akandigadza semukuru wechikwata, uyo ane mutoro wekuranga muchikwata uye mangwanani ega ega anoshuma pamutsara wekuti zuva rakafamba sei. Ndakajaira basa iri uye ndakaenda kumba nedhipuroma rekuita zvakanaka pashifiti yechipiri.

Iyi nyaya yaiva sumo yangu kuPygmalion kana Rosenthal effect, chiitiko chepfungwa chinogona kutsanangurwa muchidimbu sezvinotevera: vanhu vanowanzorarama maererano nezvinotarisirwa.

Tsvagiridzo yeSainzi inoongorora maitiro ePygmalion mundege dzakasiyana: dzidzo (mabatiro emudzidzisi anokanganisa kugona kwevadzidzi), manejimendi (kuti kuvimba nekurudziro yematarenda nemutungamiri inokanganisa kuburitswa kwavo), mitambo (mabatiro anoita murairidzi kuratidzwa kwemasimba evatambi) nevamwe.

Muzviitiko zvose, hukama hwakanaka hunosimbiswa nekuedza. Izvi zvinoreva kuti kana mumwe munhu achitenda matiri, tinokwanisa kuita zvakawanda.

Mazano pamusoro pako uye nenyika anogona kukubatsira kubata nemabasa akaomarara, kuve nekubudirira uye kubudirira, uye kuzadzisa zvinangwa. Kuti uite izvi, dzidza kusarudza zvitendero zvakanaka kana kuzvishandura. Kune vanotanga, zvirinani tenda mazviri.