Mukati
Ungadya sei matamba nenzira kwayo: nembeu kana kwete, zvinobatsira
Kana iwe uchiziva kudya matamba, zvese zvakakosha zvinhu zvemuchero uyu zvichafananidzwa. Kunyangwe paine kusagadzikana kwekudya giraidhi dhizaini, iyo inotapira kuravira nemavara manotsi ichaongwa nevazhinji. Kudya zviyo kwakaenzana nembeu. Hazvigoneke kuzvibvarura kubva pane izvi maitiro.
Chibereko chinodyiwa nembeu here kana kuti isina?
Vanoda muchero uyu vakapatsanurwa kuita mapoka maviri. Dzimwe nzira dzakareruka dzinopatsanura tsanga kubva mupurp, vamwe vanodya huremu pamwechete. Izvo zvese zvinoenderana nezvinodiwa zvekuravira uye maitiro akawanikwa muhudiki. Izvi zvinokonzerwa nekusaziva kuti zviyo zvinokuvadza here kumuviri wemunhu kana zvinobatsira.
Mashandiro anoita matamba anokanganisa kubatwa kwawo mumuviri
Mbeu dzematamba dzinoshandiswa kudzikisira muviri. Izvo zvine fiber, iyo inosimudzira metabolism uye mashandiro emudumbu. Kamwe mumuviri, ivo vanonwisa muchetura, uyezve vanoburitswa zvakasikwa. Izvo hazvigaywe nedumbu, nekuda kwekuti iko kupora kwekuchenesa maitiro kunoitika.
Kugara uchinwa mhodzi dzepomegranate kwakakosha kudzivirira kusvibiswa kwemuviri. Iyo digestive system inovanza zvigadzirwa zvemetabolism uye yakakosha chiitiko chebhakitiriya. Vanofanira kucheneswa nenguva. Izvi zvinodzivirira kukura kwechirwere chechirwere uye matambudziko.
Tsanga dzinofanira kutsengwa. Izvo hazvina kuputswa nejusi yegastric. Kana vakapinda mudumbu rekugaya muchimiro chavo chekutanga, vanoburitswa kubva mumuviri vasina kurapwa. Vamwe vanachiremba vanodavira kuti tsanga dzakatsengwa zvisina kutsarukana dzinotungamira mukuzvimba kweapendikisi.
Nei kudya zviyo kwakakunakira iwe
Muchero wedamba unozivikanwa nemishonga yawo, asi une zvinopesana. Izvo hazvikurudzirwe kune vakadzi vane nhumbu nekuda kwekuderera kweropa. Asi neBP, inofanirwa kudyiwa nguva dzose.
Michero yematamba inosimbisa muviri uye inopa simba. Izvo zvine huwandu hwakanyanya hwevhitamini E. Iyo ine antioxidant uye anti-kupisa mhedzisiro. Mafuta emiriwo uye maasidhi anovandudza kutaridzika kweganda nemvere.
Mbeu dzinobatsira pakuenda kumwedzi. Iine phytohormones
Mbeu dzinogona kuomarara kana kupfava zvichienderana nemwaka. Vanhu vane meno asina kusimba havafanirwe kuadya. Izvi zvinogona kukuvadza enamel kana kutsamwisa matadza. Mazino akaora necaries haagone kumira chikafu chakasimba uye kutyora.
Iko hakuna kudikanwa kwekuwedzeredza zviyo. Kudzivirira zvirwere uye kuchenesa ura, zvakanaka kudya michero kakawanda pamwedzi.