Mukati
Mushure mekuputika kwezuva, maoko ewachi ari kufamba zvishoma nezvishoma akananga kuma21.00. Mwana wedu, achitamba zvakakwana, anotanga kukwevera, kupukuta maziso ake nemaoko ake, basa rake rinopera simba, anova akaneta: zvose zvinoratidza kuti anoda kurara. Asi zvakadini kana mwana wedu asingadi kurara, achiratidza basa guru kunyange manheru akadzika? Kune vana vanotya kurara nekuti vane hope dzinotyisa. Vabereki vanofanira kuitei zvino? Uye maawa mangani mwana wedu anofanira kurara panguva dzakasiyana dzezera? Ngatiedzei kupindura iyi nemimwe mibvunzo.
Kurota chii? Zvichida uku kuedza kutarisa mune ramangwana, kana kuti zvichida mharidzo isinganzwisisiki kubva kumusoro kana kutya kunotyisa? Kana kuti pamwe zvese fungidziro uye tariro yakavanzwa mune yedu subconscious? Kana kuti zviri nani kungotaura kuti kurara chinhu chinoda kuzorora chenyama? Chakavanzika chekurara chagara chichinetsa vanhu. Zvaiita sezvisinganzwisisiki kuti murume ane simba uye azere nesimba aizovhara maziso ake manheru, orara pasi uye achiita seano "fa" zuva risati rabuda. Munguva iyi, haana kuona chinhu, haana kunzwa ngozi uye haana kukwanisa kuzvidzivirira. Nokudaro, munguva dzekare zvaidavirwa kuti kurara kwakafanana norufu: manheru oga oga munhu anofa uye mangwanani oga oga anoberekwazve. Hazvishamisi kuti rufu pacharwo runonzi kurara kusingaperi.
Kasiri kare, masayendisiti aidavira kuti kurara ikuzorora kwakakwana kwemuviri, zvichiita kuti idzorere simba rinoshandiswa panguva yekumuka. Saka, mu "Dzidziso Yetsanangudzo" naV. Dahl, kurara kunotsanangurwa se "kuzorora kwemuviri mukukanganwa manzwiro." Zviwanikwa zvemazuva ano zvesainzi zvakaratidza zvakasiyana. Zvinoitika kuti panguva yehusiku mutumbi wemunhu akarara hauzorore zvachose, asi "unorasa kunze" marara asina kufanira kubva mundangariro, anobvisa chepfu, uye anounganidza simba rezuva rinotevera. Panguva yekurara, mamhasuru angave akasimba kana kuzorora, kupuruzira kunoshandura kuwanda kwayo, tembiricha uye kumanikidza "svetuka". Inguva yekurara iyo nhengo dzemuviri dzinoshanda zvisinganeti, kana zvisina kudaro mukati mezuva zvinhu zvose zvichawira pasi uye zvinovhiringidzika mumusoro. Ndosaka zvisiri tsitsi kupedza chikamu chetatu chehupenyu hwako pakurara.
Kurara kwakakosha pakugadzirisa matishu emuviri uye kuvandudzwa kwesero muvanhu vakuru nevana. Mucheche achangoberekwa, achangobva kumuka kubva mukurara kwemwedzi mipfumbamwe mudumbu raamai rinodziya, rakamanikana zvishoma, anotanga kudzidza kurara nokuramba akamuka. Zvisinei, vamwe vacheche vanovhiringidza masikati neusiku. Amai vane rudo nababa vanogona kubatsira mucheche kukudziridza hunhu hwemazuva ese uye hwehusiku. Masikati, mwana achangoberekwa anogona kurara muchiedza. Vabereki havafanire kusimbisa kubviswa kweruzha rwese nemanzwi. Mushure mezvose, zuva rinozadzwa nekurira kwakasiyana uye simba. Usiku, pane zvinopesana, mwana anofanira kuiswa murima murima, achisiya chiedza cheusiku chichivhenekera kana zvichidiwa. Nzvimbo yekurara usiku inofanira kunge iri munzvimbo ine runyararo, ine runyararo. Zvinokurudzirwa kuti hama dzese dzitaure nekazevezeve panguva ino. Saka, zvishoma nezvishoma, mwana achangoberekwa anodzidza kusiyanisa masikati kubva pausiku pamwero wekunzwa uye nekudaro anogoverazve maawa ekurara, achiisa pfungwa parima, usiku nguva yezuva. Vana vanoda kurara kwakasiyana zvichienderana nezera ravo (ona Tafura 1).
Tafura 1. Avhareji yenguva yekurara pamazera akasiyana
Iye zvino pane kukakavara kwakawanda pakati pevana vevana pamusoro penguva yekurara kwemasikati muvana vaduku. Mugore rokutanga nehafu yehupenyu, vana vanofanira kurara mangwanani uye mushure mekudya kukuru. Izvo zvinodikanwa kuti muhuwandu hwekurara kwakadaro kwaiva maawa mana pazuva kwemwedzi mitanhatu yekutanga, uye zvishoma nezvishoma yakaderera. Vana chiremba vazhinji vanopa zano kuchengetedza muitiro weawa imwe chete yekurara chero bedzi mwana achinzwa kudiwa.
Nokudaro, vacheche vanogona kurara kusvika maawa gumi nemasere usiku, vana gumi kusvika gumi nemaviri maawa, uye vechidiki vanoda maawa gumi ekurara usiku humwe (uye vanogutsikana neavhareji yezvitanhatu). Vanhu vezera rekushanda vanoda maawa manomwe kusvika mapfumbamwe ekuzorora (uye kurara zvishoma kudarika manomwe). Vakwegura vanoda mari yakafanana (uye vanorara maawa mashanu kusvika manomwe chete nekuda kwekuti "biological wachi" yavo inopa murairo wekumuka nekukurumidza).
Zvidzidzo zvakawanda zvekurara zvakaratidza kuti nguva yakanyanya kunaka yekurarisa mwana wako kubva 19.00 kusvika 21.30 maawa. Zvinokurudzirwa kuti usapotsa nguva ino, zvikasadaro unogona kusangana nematambudziko makuru. Atamba zvinokwana zuva rose, mwana anenge aneta mumuviri manheru. Kana mwana akashandiswa kuenda kunorara nenguva uye vabereki vanomubatsira mune izvi, ipapo achakurumidza kurara, uye mangwanani achamuka azere nesimba uye simba.
Zvinoitika kuti physiologically muviri wemwana unotarirwa kurara, asi hapana mamiriro epfungwa eizvi. Somuenzaniso, mucheche haadi kuparadzana nematoyi; kana kuti mumwe munhu akauya kuzoshanya; kana kuti vabereki havana nguva yekumuisa pasi. Muzviitiko izvi, mwana anonyengerwa: kana mwana akamanikidzwa kuramba akamuka, panguva yaanoda kurara, muviri wake unotanga kubudisa adrenaline yakawandisa. Adrenaline ihomoni inodiwa kana watarisana nechimbichimbi. Simba reropa romwana rinokwira, mwoyo unorova nokukurumidza, mwana anonzwa akazara nesimba, uye hope dzinopera. Mumamiriro ezvinhu aya, zvakaoma zvikuru kuti mwana arare. Zvinotora inenge awa imwe chete asati adzikama ndokubatwa nehope zvakare. Iyi nguva inofanirwa kuderedza adrenaline muropa. Nekuvhiringidza kurara kwemucheche, vabereki vanomhanyisa njodzi yekushatisa nzira dzekudzora iyo mamiriro ese emucheche anoenderana nezuva rinotevera. Ndicho chikonzero nei zvakakosha kupa mitambo yakanyarara manheru, iyo inofamba zvishoma nezvishoma kune crib, uye mwana anorara pasina matambudziko.
Saka, chii chinotora kuti mwana wedu ade kurara uye kurara nekunakidzwa?
Kugadzirira kurara
Nguva yekurara
Isa nguva yekuenda kunorara: kubva 19.00 kusvika 21.30 maawa, zvichienderana nezera remwana uye mamiriro emhuri. Asi ichi hachifanirwe kunge chiri chiitiko chemuchina. Zvinodikanwa kugadzira mamiriro emwana kuitira kuti iye pachake adzidze kudzora paanoenda kunorara. Somuenzaniso, unogona kuudza mwana wako kuti manheru ari kuuya. Manheru ichokwadi chine chinangwa chisingaenderane nehurukuro. Vabereki vanogona kutenga yakakosha alarm wachi, maererano neiyo mwana achaverenga nguva yemitambo yakanyarara uye nguva yekurara. Semuenzaniso, unogona kuti: "Dude, unoona dzatova XNUMX o'clock pawachi: inguva yei yekuita?"
Tsika yekukotsira
Iyi inguva yekuchinja kubva mumutambo kusvika kumaitiro emanheru. Basa guru renguva ino nderekuita kuenda kunorara tsika yakamirirwa uye inodiwa yevabereki nevana. Nguva idzi dzinobatanidza uye dzinosimbisa mhuri. Vanorangarirwa kwoupenyu hwose. Kana mwana akarara pane imwe nguva uye akarara murunyararo, vabereki vane nguva yekuva voga. Nguva yose yetsika ndeye 30-40 maminitsi.
Kuisa matoyi pamubhedha
Mhuri yega yega inosarudza zviri mutsika zvichienderana nehunhu hwemwana uye tsika kana tsika dzemhuri. Somuenzaniso, vabereki vanogona kutaura kumwana wavo nemashoko anotevera: “Mudiwa, atova manheru, kugadzirira kunorara. Matoyi ese akamirira kuti iwe uvashuvire "usiku hwakanaka". Iwe unogona kuradzika mumwe munhu pamubhedha, taurira mumwe munhu "bye, tokuona mangwana." Iyi ndiyo nhanho yekutanga, inobatsira zvikuru, nokuti, kuisa matoyi pamubhedha, mwana pachake anotanga kugadzirira kurara.
Kutuhwina manheru
Mvura inozorodza zvikuru. Nemvura, zviitiko zvose zvemasikati zvinoenda. Regai apedze nguva (10-15 maminitsi) mubhati rinodziya. Kuti uwedzere kuzorora, wedzera mafuta anokosha kumvura (kana pasina contraindications). Mwana anonzwa kufara kukuru kubva pakudira mvura kubva kune imwe mudziyo kuenda kune imwe. Zvakanaka apo mamwe matoyi anoyangarara muimba yekugezera. Kugeza uye kukwesha mazino ako zvakare kunosanganisirwa padanho iri.
Mari yaunofarira
Mushure memaitiro emvura, ayo atova nemafungiro ekuzorora pamucheche, tinomupfekedza mumapijama anodziya, akapfava. Chinhu chakadaro chinoratidzika kunge chakareruka semapyjamas chinogona kuve nechakasimba chakasimba kumamiriro ese ekurara. Pajamas inofanira kugadzirwa nemucheka wakasununguka, wakasununguka. Izvo zvinodikanwa kuti zvive zvinyoro, zvinofadza, zvichida nemhando yemifananidzo yevana kana embroidery. Chinhu chikuru ndechokuti pajamas inofanira kupa mufaro kumucheche - ipapo achafara kuisa pairi. Kupfeka pyjamas, unogona kukwiza muviri wemwana nechiedza, kufamba kwakadzikama nerumwe rudzi rwekrimu kana mafuta.
Ndinoda kukwevera pfungwa kune chokwadi chokuti kuisa chiedza uye kupfeka pajamas kunofanira kuitika pamubhedha umo mwana acharara.
Kuenda kunorara nemimhanzi
Apo vabereki vanogadzirira mwana kurara (kureva, kupfeka pajamas), unogona kuvhura mimhanzi yakapfava. Mimhanzi yeClassical ndiyo yakanyatsokodzera nguva ino, senge nzimbe, izvo zvinosanganisirwa mugolden fund yeClassics. Mimhanzi ine ruzha rwemhuka dzesango ichavewo yakakodzera.
Nyaya (ngano)
Nziyo dzakapfava dzinorira, magetsi akadzimwa, mwana akarara pamubhedha, uye vabereki vanomuudza kanyaya kana kuti ngano. Unogona kuzvivakira nyaya kana kutaura nyaya kubva kuupenyu hwevabereki vako, vanasekuru nasekuru pachavo. Asi hapana nyaya inofanira kuva inodzidzisa, somuenzaniso: "Pandaiva muduku, ini ..." Zviri nani kuzvitaura mumunhu wechitatu. Somuenzaniso: “Pane imwe nguva pane mumwe musikana aifarira kuisa matoyi pamubhedha pachake. Uye kamwe…” Zvakanaka kana vana vakadzidza nezvenguva yasekuru naambuya vavo kubva munyaya diki dzakadaro. Vanotanga kuda vadiwa vavo, zvichida vatokura. Vana vanoda nyaya dzemhuka.
Zvakakosha kutaura nyaya nezwi rakadzikama, rakanyarara.
Ndinoda kuziva kuti tsika yakarongwa yekukotsira inoratidza. Mhuri imwe neimwe inogona kufunga pamusoro petsika yayo pachayo, zvichienderana nehunhu hwemwana uye tsika dzese dzemhuri. Asi pasinei netsika, chinhu chikuru ndechokuti iitwe nguva dzose. Nekupa maminetsi angangoita 30-40 zuva rega rega kutsika yekurara, vabereki vachakurumidza kuona kuti vana vari kushomeka kune izvi. Mukupesana, mucheche achatarira mberi kunguva ino apo ngwariro yose ichatsaurirwa kwaari.
Mazano mashoma akanaka:
- Chikamu chekupedzisira chetsika, kureva kutaurwa kwenyaya, chinofanira kuitika muimba inorara mwana.
- Vana vanofarira kurara neimwe shamwari nyoro (toyi). Sarudza naye muchitoro chitoyi ichocho chaacharara nacho nekunakidzwa.
- Varapi vemimhanzi vakaverenga kuti kurira kunokonzerwa nemvura, kutinhira kwemashizha, kana kuputika kwemafungu (kunonzi "manzwi machena") kunounza kuzorora kwakanyanya mumunhu. Nhasi pakutengeswa unogona kuwana makaseti uye maCD ane mimhanzi uye «manzwi machena» akagadzirirwa kurara. (YAMBIRO! Ngwarira: kwete zvemunhu wese!)
- Tsika dzekurara dzinofanirwa kumiswa mwana asati arara, zvikasadaro vanogadzira kupindwa muropa kunozonetsa kubvisa.
- Miitiro yokurara inofanira kusiyana-siyana kuitira kuti mwana asave netsika yemunhu mumwe kana chinhu chimwe. Somuenzaniso, rimwe zuva baba vanoisa pasi, rimwe zuva - amai; rimwe zuva mwana anorara ne teddy bear, mangwana ane bunny, zvichingodaro.
- Kanoverengeka mwana aradzikwa, vabereki vangadzoka kuzopuruzira mwana vasina kumukumbira. Saka mwana achava nechokwadi chokuti vabereki havazonyangari paanenge akarara.