Mukati
Uri kuita zvese kuti uwane kukura kwebasa, asi pasina chimuko? Zvinoita sekuti hauna rombo rakanaka kana kuti vakuru vako havakukoshesi? Iwe unoshandura mabasa, asi zvinhu zvose zvinopfuurira mumweya mumwe chete? Sei izvi zvichiitika, tinonzwisisa pamwe chete nenyanzvi yepfungwa Maria Dokuchaeva.
Chinhu chikuru chaunoda kuziva: kana mamiriro acho achidzokorora nguva nenguva, iwe unofanirwa kubhadhara kwete kune mamiriro ekunze, asi kune zvinhu zvemukati zvepfungwa. Mune mumwe nemumwe wedu mune maitiro ekuziva uye asingazivi. Zvimwe tinogona kuzvinzwisisa nekugadzirisa, uye zvimwe hatitombozvizivi. Naizvozvo, basa redu nderekufunga kuti chii chaizvo chatiri kukanganisa.
Zvichida chimwe chezvikonzero zvinotevera chiri kukutadzisa kubudirira mubasa rako.
1.Positioning kukanganisa
Kazhinji, vanhu vakuru vanoita sevechiri kuyaruka kubasa: vangave vanonyanya kushushikana nekushoropodzwa kwevakuru vavo, kana kugumbukira vavanoshanda navo nekuda kwekutaura kwehunyanzvi. Kana isu pachedu tisingaenderane nezera redu rekubereka, saka hatizoenderane nenzvimbo yezviroto zvedu.
Chokwadi ndechekuti maneja haangotarisi chete kuita kwemabasa nemushandi, asiwo maitiro aanoita navo. Maitiro aanovaka hukama nechikwata, maitiro aanoita kune zvakataurwa nenyanzvi, kunyangwe achifunga nezvezvataurwa. Saka nzvimbo yedu yakakosha.
2. Kusada kuisa mari mukukura kwako
Kukura kwebasa kunogona kufananidzwa ne escalator inogara ichidzika pasi. Uye kana tichida kusvika kumusoro, tinofanira kukurumidza kukwira masitepisi ekuburuka. Uye zviri nani kwete kungokwira, asiwo edza kusvetuka pamusoro pavo.
Kunyange kana tine dzidzo yepamusoro (uye zvichida kupfuura imwe), zvinokosha kuti tigare tichivandudza nhanho yeunyanzvi. Uye iyi inzira yehupenyu hwose. Nyika iri kuchinja nekukasika, uye tinofanira kuchinjika kuitira kuti tisangane neshanduko idzi.
3. Kushaya zvokushandisa
Kuti uwane budiriro yakakomba mubasa rako, iwe unofanirwa kugara uri munzvimbo yezvishandiso, tarisa hutano hwako hwepfungwa uye somatic (uropi hwedu nemuviri, sezvaunoziva, zvakabatana). Ichi ndicho chimiro chinodiwa. Zvikasadaro, panguva yakaoma kwazvo yehupenyu hwebasa rako, unogona kuwana nyanzvi yekuneta. Iwe unofanirwa kugara uchitarisa hutano hwako uye kuchengetedza muviri wako muchimiro chakanaka.
4. Kuzvienzanisa nevamwe
Kune vakawanda, tsika iyi yakatanga muuduku, apo vabereki vakatienzanisa nevamwe vana. Iye zvino, sevanhu vakuru, tinozvienzanisa nevamwe.
Munhu chete waungazvienzanisa naye ndisu kare. Chii chingaitwa? Somuenzaniso, chengeta dhayari rezvatakawana, uchinyora mariri zvataisafarira pamusoro pedu uye zvatakaita kuigadzirisa. Saka unogona kuongorora basa rako remukati.
Zvigadzirire zvibodzwa uye usatarisa-tarisa: vamwe vanogona kunge vaine humwe hupenyu uye nhungamiro yehunyanzvi izvo zvisingazivikanwe kwauri. Kana isu tikaita nhamburiko dzese kuti tiite chinangwa chisiri chinozivikanwa kwatiri, haina kushamwaridzana nharaunda kune yedu psyche.
5.Kumirira kuongororwa kwakanaka
Patinotarisa pakurumbidza kubva kuvakuru kana vatinoshanda navo, tinenge tichitsvaga rutsigiro kunze. Uye kusawana zvatinoda, kazhinji tinowira mukusagadzikana kubva mukugumbuka kana kuti kuora mwoyo.
Iyi nzira ndeyemucheche: isu, sevana vadiki, tinotarisira kusimbiswa kwerudo uye kutarisirwa kubva kumutungamiri wedu (chimiro chevabereki). Uye kana tikasawana izvi, saka isu hatina kukodzera kukunda kwehunyanzvi. Kana ini nevandinoshanda navo tichirwira kutariswa kwemutungamiriri, chimwe chinhu chakaita segodo rehama chinozvarwa pakati pedu.
Izvo zvakakosha kuti utarise pakukura kwako kwehunyanzvi uye pachedu uye, chero zvawawana, tsigiro uye uzvirumbidze, uchiva mumwe mubereki wako.
6. Kushaya chivimbo iwe pachako uye unyanzvi hwako hwemhizha
Muchiitiko ichi, mhedzisiro yeDunning-Kruger inowanzoratidzwa, iyo inonzi "nhamo kubva kune ungwaru": iyo nyanzvi yehupenzi yakanyanya, anowedzera kuvimba kwaanoita, uye zvinopesana. Iwe unofanirwa kunzwisisa kuti hazvibviri kuziva zvese zvachose kunyangwe mumunda wako: ruzivo rwehunyanzvi runogara ruchivandudzwa. Basa redu nderekuedza kutevedzera shanduko idzi. Ichi ndicho chivimbiso chekuvimba kwedu kwehunyanzvi.
Uye, chokwadi, tichiwedzera kuvimba muhunyanzvi hwedu hwehunyanzvi, tinova nechivimbo matiri pachedu.
7. Bet pane zvaunofarira
Mumwe mutengi akauya kwandiri nechikumbiro chinotevera: aisakwanisa kushanda kweanopfuura gore mune chero sangano. Kwapera gore apedza basa, akadzingwa basa nezvikonzero zvakasiyana-siyana. Mushure mekuongorora mamiriro acho ezvinhu, takasvika kumhedziso yokuti panzvimbo yega yega yebasa aiisa zvido zvake pamusoro pezvenyanzvi. Sezvingatarisirwa, zviremera hazvina kufarira izvi, uye vakaonekana naye.
Mamaneja anoona mushandi wega wega sechikamu chehurongwa hwebasa, uye kana akasapedza mabasa akapihwa, achitaura zvikonzero zvake, anorega kudiwa. Naizvozvo, zvakakosha kuwana chiyero pakati pemunhu nehunyanzvi.
8. Basa risiri iro
Zvinowanzogamuchirwa kuti hutungamiri hwebasa hunoenderana chete nevechiri kuyaruka, asi izvi hazvisizvo: vanhu vakuru vanowanzoshandisawo nechikumbiro chakadaro. Avo vakasarudza basa pasi pekumanikidzwa kwevabereki vane chiremera, pasi pesimba reshamwari kana fashoni chete. Nekudaro, bhizinesi rakasarudzwa zvisizvo rinosanganisira kukakavara kwemukati uye kushaikwa kwekubudirira mubasa. Izvi zvinoteverwa neasthenia, kuora mwoyo, kunzwa kuti tiri panzvimbo isina kunaka uye tichiita zvinhu zvedu, mamiriro ekuora mwoyo uye kusava nechokwadi uye simba redu.
Funga nezvebasa rawasarudza. Chaive chisarudzo chako here? Wainyatsoda izvi - kana pane mumwe munhu akakufurira?
Kana iwe ukaona kuti wakaita sarudzo isiriyo, hazvina basa - hazvina kunonoka kugadzirisa zvese. Chinhu chikuru ndechokunzwisisa mamiriro acho ezvinhu uye kusarudza kuchinja. Mushure meizvozvo, iwe unogona kufunga kuti iwe watove munzira yekuenda kuhunyanzvi hwezviroto zvako.