PSYchology

Iwe haugutsikane nehupenyu hwako, asi haugone kuziva kuti chii chaizvo chiri kuitika? Sekureva kwemurairidzi Lucia Giovannini, aya masaini masere achakubatsira iwe kuziva kuti yave nguva yekuchinja.

Tinopedza nguva yakawanda tichinyepedzera kuva takasimba kuchengetedza chimiro. Zviri nani kurega kugogodza pamasuo akavharwa. Isu tinotya kusava nematuro, asi tinofanira kuyeuka kuti hutsva hunogona kupinda muupenyu chete kana iwe ukazviwanira nzvimbo. Maererano naLucia Giovannini, izvi zviratidzo zve8 zvinoti unoda kuchinja chimwe chinhu muupenyu hwako.

1. …wakazviomesera zvakanyanya.

Tarisiro dzakawedzerwa dzinokubvisa pakufamba chaiko kwehupenyu, kukuita kuti ukanganwe nezvezvino uye ufunge kuti uchafara mune ramangwana. Pachava nehukama hutsva, basa, musha uye zvichingodaro. Zvinotarisirwa zvinodzvanya pakati pezvakapfuura neramangwana uye hazvikubvumidze kuti unakirwe nenguva iripo.

Iwe unogona sei kunzwa mashiripiti ezvino kana uropi hwakabatikana nemaronda ekare uye kunetseka nezveramangwana? Pane kudaro, edza kuisa pfungwa parunako rwuri muupenyu hwako iye zvino.

2. …vamwe vanotarisira zvakawandisa kubva kwauri.

Usazvishandura uchiitira vamwe. Zviri nani kurega kutaurirana nomumwe munhu, uchizviramba iwe pachako, pane kujairana nezvinodiwa nevamwe. Zviri nyore zvikuru kunyaradza mwoyo wakaputsika pane kubatanidza hunhu hwakaputsika. Patinenge tiri murudo, tinowanzozvinyengera nokuda kwomumwe munhu. Izvi zvinotungamirira kuchii? Izvi zvinoita kuti tifare here? Kuunza kuwirirana kuhukama? Iva iwe pachako uye hauzombovi wega.

3. …mumwe munhu anokanganisa mafungiro ako

Wese munhu anofarira kuzvikomberedza nevanhu vane positive. Kana munhu ari pedyo newe akakufurira zvakaipa nekuti mashoko ake anopikisana nezviito zvake, rega kutaura uku. Zviri nani kuva woga pane "pamwe chete nemunhu wese." Shamwari dzechokwadi, serudo rwechokwadi, hadzimbofi dzakasiya hupenyu hwako.

4. …unoramba uchitsvaka rudo

Iwe haugone kuita kuti vanhu vakude, asi iwe unogona kuzvishandira uye kuva akakodzera kudiwa. Usakumbire vanhu kuti vagare muhupenyu hwako kana vachida kuenda. Rudo rusununguko, kwete kutsamira uye kumanikidza. Kuguma kwayo hakurevi kuguma kwenyika. Kana munhu akasiya hupenyu hwako, anenge achikudzidzisa chimwe chinhu chakakosha. Funga nezve chiitiko ichi muhukama hunotevera, uye zvese zvichabuda sezvazvinofanira.

5. …unozvitarisira pasi

Kazhinji vanhu vaunoda havazive kukosha kwako, kuvachengeta ndiko kutambisa simba risingadzokeri.

Hukama ndeyekupanana rudo, kwete kurerekera divi rimwe chete.

Saka yave nguva yekusiya munhu asingakukoshesi zvakakwana. Zvinogona kutiomera kuti tiite izvi, asi mushure mekurambana, ungangobvunza mubvunzo kuti sei usina kutora danho iri kare.

6. …unopira mufaro wako

Hukama ndeye kupanana rudo, kwete kurerekera divi rimwe chete. Kana ukapa zvakawanda kupfuura zvaunogamuchira, uchakurumidza kunzwa somunhu arasikirwa. Usapira mufaro wako kune mumwe munhu. Izvi hazvizounzi chero chinhu chakanaka, mudiwa kana vadiwa havazokoshesi chibayiro.

7. …kutya kunokutadzisa kushandura hupenyu hwako

Zvinosuruvarisa, vanhu havawanzoita kuti zviroto zvavo zvizadzike, nokuti zuva rega rega vanoita zvibvumirano zviduku, izvo pakupedzisira hazvitungamiri kune chibereko chaidiwa. Dzimwe nguva tinozviita nekuda kwemari, pfungwa yekuchengeteka, uye dzimwe nguva nekuda kwekudiwa. Isu tinopa vamwe mhosva yekutadza zviroto zvedu. Tinozvidaidza kuti tabatwa nemamiriro ezvinhu.

Mafungiro aya anoreva kufa kunononoka uye kunorwadza kwemweya wako. Iva neushingi hwekutevera moyo wako, kutora njodzi, shandura zvausingade. Iyi nzira haizove nyore, asi kana wasvika kumusoro, iwe uchazvitenda iwe pachako. Paunofunga zvishoma nezvekurasikirwa, iwe unowedzera mukana wekukunda.

8. …unonyanyobatikana nezvakapfuura

Zvakapfuura ndezvekare uye hazvigoni kuchinjwa. Chakavanzika chemufaro uye rusununguko hakusi kutsiva kune avo vakambokuvadza. Vimba nekupedzisira uye usakanganwa zvidzidzo zvawakawana kubva kuvanhu ava. Chitsauko chekupedzisira chakakosha kudarika chekutanga. Zvisunungure kubva kumaketani ekare uye uvhure mweya wako kune zvitsva uye zvinoshamisa adventures!

Leave a Reply