Zviitiko zvinoshungurudza, kutukwa uye kunyadziswa zvinosiya chiratidzo mundangariro dzedu, zvinoita kuti tizviwane zvakare uye zvakare. Asi ndangariro hadzina kunyorwa matiri kamwechete kwenguva dzose. Vanogona kugadziriswa nekubvisa mamiriro asina kunaka. Psychotherapist Alla Radchenko anoudza kuti inoshanda sei.
Ndangariro hadzichengetwe muuropi semabhuku kana mafaera ekombuta.. Iko hakuna ndangariro yekuchengetedza zvakadaro. Pese patinotaura nezvechimwe chiitiko chekare, chinonyorwa pamusoro. Uropi hunovaka ketani yezviitiko patsva. Uye nguva dzose ari kuenda zvishoma zvakasiyana. Ruzivo nezve "shanduro" dzakapfuura dzendangariro dzinochengetwa muuropi, asi isu hatisati taziva nzira yekuiwana.
Ndangariro dzakaoma dzinogona kunyorwazve. Zvatinonzwa panguva yazvino, nharaunda yakatitenderedza, zviitiko zvitsva - zvese izvi zvinokanganisa kuti mufananidzo watinodaidza mundangariro uchaonekwa sei. Izvi zvinoreva kuti kana imwe manzwiro akabatanidzwa kune chimwe chiitiko chine ruzivo - toti, kutsamwa kana kusuruvara - hazvizoregi kugara nekusingaperi. Zvatinowana zvitsva, pfungwa nyowani dzinogona kudzoreredza iyi ndangariro mune imwe fomu - ine mamiriro akasiyana. Semuenzaniso, wakaudza mumwe munhu nezvechiitiko chakaoma mupfungwa muhupenyu hwako. Uye iwe wakapihwa rutsigiro - ivo vakakunyaradza, vakapa kumutarisa zvakasiyana. Izvi zvakawedzera kuchiitiko pfungwa yekuchengeteka.
Kana isu tiri kusangana nerumwe rudzi rwekuvhunduka, zvinobatsira kushandura pakarepo mushure meizvi, kuedza kushandura chifananidzo chakabuda mumusoro medu.
Memory inogona kugadzirwa nemazvo. Uyezve, nenzira yekuti iwe hausiyanisi kubva kune chaiyo, uye nekufamba kwenguva, "yeuko yenhema" yakadaro ichawanawo ruzivo rutsva. Pane kuyedza kweAmerica kunoratidza izvi. Vadzidzi vakakumbirwa kuti vapedze mibvunzo pamusoro pavo zvakadzama uye vozopindura mibvunzo pamusoro pavo. Mhinduro yaifanira kunge iri nyore - hongu kana kwete. Mibvunzo yacho yaiti: “wakazvarirwa ikoko nekoko”, “vabereki vako vakanga vakadai”, “waida here kuenda kukireshi”. Pane imwe nguva, vakaudzwa kuti: “Uye pawaiva nemakore mashanu, wakarasika muchitoro chikuru, wakarasika uye vabereki vako vakanga vachikutsvaka.” Munhu anoti, "Kwete, hazvina." Vanoti kwaari: “Eya, pakanga pachine dziva rakadaro, matoyi akanga achituhwina imomo, wakamhanya uchitenderera dziva iri, uchitsvaka baba naamai.” Ipapo mimwe mibvunzo yakawanda yakabvunzwa. Uye mushure memwedzi mishoma vanouya zvakare, uye vanobvunzwawo mibvunzo. Uye vanobvunza mubvunzo mumwe chete pamusoro pechitoro. Uye 16-17% vakabvuma. Uye vakawedzera mamwe mamiriro. Yakava ndangariro yemunhu.
Maitiro ekuyeuka anogona kudzorwa. Nguva iyo chiyeuchidzo chinogadziriswa maminitsi makumi maviri. Kana iwe uchifunga nezve chimwe chinhu panguva ino, ruzivo rutsva rwunopinda mundangariro dzenguva refu. Asi kana iwe ukavakanganisa nechimwe chinhu, ruzivo rutsva urwu rwunogadzira basa rinokwikwidza kuhuropi. Nokudaro, kana tiri kutarisana nemhando yekuvhunduka kana chimwe chinhu chisingafadzi, zvinobatsira kuchinja pakarepo mushure meizvi, kuedza kuchinja mufananidzo wakabuda mumusoro wedu.
Fungidzira mwana ari kudzidza kuchikoro uye mudzidzisi anogara achimupopotera. Chiso chake chakatsveyama, anotsamwa, anotaura kwaari. Uye anopindura, anoona chiso chake uye anofunga: zvino zvichatanga zvakare. Tinofanira kubvisa mufananidzo uyu wakaoma. Pane bvunzo dzinoratidza nzvimbo dzekushushikana. Uye mamwe maekisesaizi, nerubatsiro rwekuti munhu, sokunge ari, anogadzirisa maonero evana aya akaomeswa nechando. Zvikasadaro, zvichagadziriswa uye zvinokanganisa maitiro emunhu mune mamwe mamiriro.
Pese patinodzokera kundangariro dzehudiki uye ivo vane tariro, tinova vadiki.
Zvakanaka kurangarira. Kana munhu achifamba-famba muchiyeuchidzo - anoenda kune yakapfuura, anodzokera kune ikozvino, anofamba mune ramangwana - iyi inzira yakanaka kwazvo. Panguva ino, zvikamu zvakasiyana zvechiitiko chedu zvakabatanidzwa, uye izvi zvinounza mabhenefiti chaiwo. Neimwe nzira, idzi ndangariro dzinofamba dzinoshanda se "mushini wenguva" - kudzokera shure, tinoita shanduko kwavari. Mushure mezvose, nguva dzakaoma dzehuduku dzinogona kuonekwa zvakasiyana ne psyche yemunhu mukuru.
Chiitwa chandinofarira: fungidzira uine makore masere pabhasikoro diki. Uye iwe uchave wakasununguka uye zviri nyore kuenda. Pese patinopinda mundangariro dzehudiki uye ivo vane tariro, tinova vadiki. Vanhu vanotaridzika zvakasiyana zvachose. Ndinounza munhu pagirazi ndoratidza kuchinja kunoita chiso chake.