Muhupenyu hwemunhu wese pane nguva apo zvinangwa zvinoita sezvisingasvikiki, uye kuedza hakuna maturo. Nguva dzekuderera dzinopfuura zuva rimwe chete uye dzinoitika kanopfuura kamwe chete, dzimwe nguva dzichibvisa zvishuwo zvese. Ungaita sei newe? Nzira yekutora imwe danho? Nzira shoma shoma asi dzinoshanda dzichabatsira kuti usarasikirwa nekutenda mukati mako.
"Zvese zvakashata neni, ndatove nemakore makumi maviri nemashanu, uye hapana chakaitwa nekusingaperi", "rimwe gore rapfuura, uye ini handisati ndiri mirioni / kwete nyeredzi yeHollywood / handina kuroora oligarch / kwete a mutungamiri / kwete mubairo weNobel. Mifungo yakadaro inoshanyira munhu akatarisana nedambudziko, iro mune zvepfungwa rinonzi existential.
Nhambwe iri pakati pechishuvo nezvokwadi inoita seisingakundiki. Kunouya kunzwa kuti hupenyu hunoraramiwa pasina, kwete zvachose sezvawaida. Gore negore, zviroto zvinoramba zvichingova zviroto uye hapana kuchinja kukuru kunoitika. Manzwiro akajairwa?
Kunyange zvazvo mamiriro acho ezvinhu angaita seasina tariro, pane nzira yokupedza nayo dambudziko racho. Iyo inoedzwa mumunda uye inosanganisira matanho mana chete.
1. Yeuka kuti nguva dzakadaro dzakamboitika. Pakava nokuwa, uye shure kwavo - kukwira, uye iwe wakakunda. Saka iyi inguva yenguva ichapfuura. Ongorora kuti wakakwanisa sei kubuda mugwara kekupedzisira, zvawakaita, zvausina kuita. Nguva dzekupererwa hadziuraye, asi ipa nzvimbo yekufungisisa - chii chaungaite kuti uenderere mberi kune chinangwa chako?
2. Enzanisa: chii chawakarota pamusoro pegore rapfuura, chii chaunacho ikozvino? Kubudirira kwevamwe kunogara kuchionekwa. Kubva kunze zvinoita sekuti vamwe vanhu vanowana zvese nekukurumidza. Icho chinonyengera chiri nyore: zvese zvakakupoteredza zviri pamberi pemeso ako, saka shanduko hadzioneki uye zvinoita sekunge hapana kufambira mberi.
Kuti unyatso ongorora nhamburiko dzako, tsvaga mufananidzo wekare wouenzanisa nezvauri kuona izvozvi. Unoyeuka here kuti upenyu hwakanga hwakaita sei gore rapfuura? Ndeapi matambudziko amakagadzirisa, ndezvipi zvinangwa zvawakaisa, wanga uri padanho ripi? Zvichida, kare iwe waisakwanisa kutenga bota rechingwa, asi nhasi unonetseka kuti maparera maduku?
Ndicho chikonzero nei zvakakosha kuyeuka nhanho yako yapfuura uye kuenzanisa neyazvino. Pane kufambira mberi kupi? Zvino wakarota kuwana zvaunazvo zvino? Dzidza kusarerutsa zvawakaita.
3. Fungidzira kuti kubudirira kwako kunowedzera zvakanyanya. Zuva rega rega, nhamba yematanho anotorwa inowedzerwa nenhamba yakatarwa. Semuenzaniso, nhasi uri pasero 1, mangwana 1 x 2, zuva rinotevera mangwana 2 x 2. Uye zvino - kune sero 8, ipapo - 16, uye pakarepo kusvika 32. Nhanho imwe neimwe inotevera haina kuenzana neyo yapfuura. Mhedzisiro yega yega inowanza yapfuura chete kana iwe uine chinangwa uchifamba munzira imwe. Izvi ndizvo zvinokutendera kuti uwane mibairo yakakura, kunyangwe pakutanga paive neimwe chete. Nokudaro, kana fungu rekuora mwoyo richitanga kutenderera zvakare, yeuka kuti kufambira mberi kwejometri kunozotungamirira kumugumisiro. Chinhu chikuru hachisi kumira.
4. Shandisa "matanho madiki" maitiro. Kuti tiongorore kushanda kwayo, kutanga ngatitaure nezvemahomoni - dopamine uye serotonin. Fungidzira kuti iwe wasvika paA uye tarisa pachinangwa chako chaunofarira, icho chakamirira pane Z, uye pane gomba pakati pavo. Pfungwa yandiri kure zvakanyanya kubva pakutanga, isingakwanisi uye haigoneki, uye izvi zvinokonzera kusakendenga uye kuora mwoyo.
Sei? Nokuti muviri unoramba kupa simba kune «zvisingabatsiri» zviito. "Hazvigoneki," uropi hunodaro uye hunodzima basa rakananga uku. Dopamine ine basa rekukurudzira uye zviito zvinoshanda mumuviri wedu. Iyi ndiyo inonzi "hormone inovimbisa mufaro", inounza mufaro kubva pakutarisira mubairo, kubva panzira yekuenda kune chinangwa.
Ndiyo dopamine inoita kuti uende mberi, asi kana kwenguva yakati zviito zvisingaunzi chigumisiro chiri pachena, chinangwa chichiri kure, serotonin yakabatana. Iyi hormone inosunungurwa paunogamuchira mubairo wakavimbiswa. Kana mugwagwa unoenda kune chinangwa ukava wakareba, chiyero che serotonin chinodonha, uye dopamine inodonha shure kwayo. Zvinoitika kuti sezvo pasina mubairo, hapana kurudziro, uye zvinopesana: hapana kurudziro, hapana mubairo.
Iwe wakaodzwa mwoyo: hapana chichaita, inguva yekumira. Kuita sei?
Dzidza hunyanzvi hwe "matanho madiki". Zviri nyore kuona kuti pakati pekutanga A uye nzvimbo I kune mamwe akawanda akaenzana anokosha mabhii, semuenzaniso, B, C uye G. Mumwe nomumwe wavo ane mutoro kune imwe sero. Nhanho yekutanga inotorwa, uye ikozvino iwe uri paB, yechipiri inotorwa, uye iwe watova paG. Kana iwe usingachengetedzi nzvimbo isingasviki ini pamberi pemeso ako nguva dzose, asi fungisisa pane imwe nzvimbo iri pedyo. ipapo iwe unogona kudzivirira iyo dopamine-serotonin musungo.
Ipapo, watora nhanho, iwe uchava kwawaida, uye iwe uchagutsikana. Serotonin inounza mibairo, unonzwa mufaro wekubudirira, uye uropi hunopa kuenda-mberi kune inotevera dhigirii ye dopamine. Zvingaita sezviri nyore uye zvakajeka: enda mumatanho madiki, usingaremekedzi pamusoro pemadaro marefu. Sei vamwe vachibudirira vamwe vasingabudiriri? Chokwadi ndechekuti vanhu vazhinji vanoedza kukurumidza kusvika padanho ini, kusvetuka zvimwe zvese zvibodzwa zvidiki munzira yekuenda nazvo.
Iva nemoyo murefu uye uchakunda. Zvirumbidze iwe nekuda kwekukunda kwega kwega, pemberera kufambira mberi kudiki, uye yeuka kuti zvese zvinogoneka, asi kwete nekukurumidza.