Pane imwe nguva pakati pemwedzi 12 ne18, mwana wako akadzikama anowanzotora kutonga kwehupenyu hwake.
Kana iwe uchida kumupfekedza, anosarudza mapyjamas ndiwo akanakisa chipfeko chekufamba mupaki. Ukamudeedza anotiza nekuseka kana wamumhanyira.
Nguva yekudya inoshanduka kuita chiroto. Mwana anotanga kutsamwa uye ane utsinye. Usazvirega uchishandura tafura kuita nhandare yehondo. Hedzino dzimwe nzira dzekuita kuti kudya kunakidze mhuri yese uye kubatsira mwana wako kukudziridza hukama hwakanaka nekudya.
Kurudzirai kuzvimirira
Rega mwana wako adye ega. Ngaadye zvaanoda, kwete zvaanomanikidzwa kudya. Gadzirira ndiro dzakasiyana-siyana dzakadai sema noodles, tofu cubes, broccoli, makarotsi akachekwa. Vana vanofarira kunyudza zvokudya mumvura. Shumira mapanikake, toast uye waffles neapuro muto kana yogati. Kurudzira, asi usamanikidza mwana wako kuedza zvokudya zvakasiyana. Rega mwana wako azvisarudzire ega zvekudya.
Zvitore nenzira
Kana mwana wako achinyanya kusununguka kudya neminwe yake, rega adye. Kana akakwanisa kushandisa chipunu kana forogo, zviri nani. Usavhiringidza kuedza kupi nokupi kunoita vana vako kuti vadye vari voga. Kuti ukurudzire mwana wako kushandisa chipunu, isa chipunu chidiki mundiro yechikafu chaanofarira. Edza kumupa applesauce, yoghurt, puree.
Rega ndidye ndiro dzacho in any order
Rega vana vako vadye zvokudya zvavo nenzira yavanoda. Kana vachida kudya maapurosauce kutanga uye miriwo, ndiyo kodzero yavo. Usatarise zvihwitsi. Rega vaone kuti unonakidzwa nebroccoli nemakarotsi sezvaunonakidzwa nemichero kana makiki.
Bika zvokudya zviri nyore
Mikana iripo kana iwe ukaisa nesimba rakawanda kugadzirira vana vako chikafu chegourmet, unogumbuka kana vakaramba. Zvido zvevana vaduku zvinoshanduka zuva nezuva, uye iwe unozopedzisira waora mwoyo uye wakagumbuka kana vakasadya kudya kwako kwezuva rekuzvarwa. Usaita kuti mwana wako anzwe aine mhosva kana asingadi zvechokwadi izvo zvawakagadzirira. Ingomupa chimwe chinhu chakareruka, sendiro yemupunga kana bhata renzungu, uye rega mhuri yose inakidzwe nezvawagadzira.
Mwana wako haafe nenzara
Vana vaduku vanowanzoramba kudya, zvichiita kuti vabereki vazvidye mwoyo. Vanachiremba vevana vanotenda kuti izvi hazvifanirwe kunge zvichikonzera kunetseka. Mwana wako achadya paanenge aine nzara uye kusadya hakuzokonzeri kushaya zvokudya zvinovaka muviri. Isa chikafu pachena uye rega mwana asvike pachiri. Edza kusaita dambudziko guru kubva pakudyisa mwana wako. Kunyanya pavanoona kukosha kwaizvozvi kwauri, ivo vanoramba zvakanyanya.
Snacking restriction
Vana vako havazodyi chikafu kana vakadya zuva rose. Isa nguva dzekudya mangwanani nemasikati. Ipai zvekudya zvine hutano zvakaita semichero, zvimedu, chizi, nezvimwewo. Dzivisa kudya zvinotapira uye zvinonaka sezvo zvinokurudzira kudyisa. Ipa mwana wako mvura yekunwa pakati pekudya, sezvo mukaka nemuto zvinogona kuzadza mwana uye kuuraya chido chake. Shandisa mukaka kana muto nezvokudya zvikuru.
Usashandise chikafu semubairo
Vana vadiki vanogara vachiyedza kugona kwavo uye nekwako. Dzivisa muedzo wokushandisa zvokudya sechiokomuhomwe, mubayiro, kana kuti chirango, sezvo ikoku kusingazosimudziri ukama hwakanaka nezvokudya. Usamunyima chikafu kana ane misikanzwa, uye usabatanidza zvinonaka nehunhu hwake hwakanaka.
Pedzisa kudya kwako nekukurumidza
Kana mwana wako amira kudya kana kuti zvakwana, inguva yekupedza kudya. Usamanikidzira kuti upedze kuruma kwese mundiro yako. Zvimwe zvekudya zvinogona kupera, asi kumanikidza mwana akaguta kudya kuchiri tsika isina kunaka. Vana vanoziva kana vakaguta. Vakurudzire kuteerera kunzwa kwavo kuitira kuti vasadyisa. Enda nechikafu chasara kuzvipfuwo zvako kana kuzviisa mugomba recompost.
Nakidzwa nekudya kwako
Mamiriro ezvinhu akaoma, anonetsa panguva yekudya haazobatsiri vana vako kukudziridza ukama hwakanaka nezvokudya. Mimwe mitemo yekuchengetedza kurongeka, sekusadanidzira kana kukanda chikafu, inofanirwa. Tsika dzakanaka dziri nyore kudzidza nemuenzaniso pane kumanikidza.
Mwana wako anoda kuita uye achaedza kukutevedzera. Vana vadiki vanogona kuita misikanzwa vachidya nekuti vanenge vafinhwa. Batanidza mwana wako muhurukuro kuti anzwe sechikamu chemhuri. Ino inguva yakanaka yekuti mwana wako awedzere mazwi avo.