Nyaya dzinoshanduka, asi hunhu hunoramba hwakafanana - magamba kana magamba ebhuku rinotevera haaite kuti hupenyu hwedu hufadze kana kugadzikana, asi vanotiita kuti titambure. Kana tikagara tichisarudza vadyidzani ava, saka kazhinji tave takapindwa muropa nerumwe rudzi rwehukama, anodaro nyanzvi yezvepfungwa Susan Daggis-White.
Tsvagiridzo yehuropi inoratidza kuti kupindwa muropa kune chero maitiro, kungave kubhejera, kudya kusingadzoreki kana hukama husina hutano, hunotibata nenzira imwecheteyo.
Kutanga, mafaro anotanga kubatanidzwa zvakasimba nechimwe chiito. Gare gare, tinoedza kuwanazve pfungwa yedu yomufaro, pasinei zvapo nendyiko. Uye kana uropi huchiverenga mamiriro emhirizhonga inoparadza seanodiwa zvikuru, huchaomesa mitsipa huri kuedza zvakare uye zvakare. Izvi zvinotanga vhiri rekupindwa muropa, iro rinongowedzera simba nekufamba kwenguva.
Ziva kupindwa muropa
Kana tikagara tichisarudza munhu asina kururama, zvakakosha kuti tinzwisise kuti sei uropi huchisarudza semumiriri akabudirira zvikuru. Kana tikangonzwisisa zvikonzero izvi, zvichava nyore kubvisa kupindwa muropa uye kusazozviwira zvakare. Zvichida izvi zvinoyeuchidza manzwiro ataiva nawo muuduku kana kuyaruka.
Kana isu takaregeredzwa uye takanyadziswa kwenguva yakareba, tinotanga kuitora mukati.
Iyo gangaidzo ndeyekuti uropi hunobva hwatsanangura zvakanyanya manzwiro uye manzwiro seakanyanya uye akachengeteka: kunyangwe ayo asina kutifadza. Uropi, sezvazvakaita, hwakatoita "kushanda pane kukanganisa", yakaongorora hukama hwakakosha kwatiri, yakarangarira script, uye ikozvino inongopindura kumisangano nevaya vanovimbisa kudzokorora kwezviitiko izvo, nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, vaifarira zvikuru.
Kana isu takanga tisina hanya uye tichinyadziswa kwenguva yakareba, isu, kunyange kana tisingabvumirani nemamiriro ezvinhu aya, tinotanga kuitora mukati. Funga kuti zviri nani kutarisana nekusagadzikana kwemaitiro matsva ekuita pane kurarama mukunyengera kwekuchengeteka.
Heano matanho mana ekubatsira uropi kushandura stereotype inoramba iripo:
1. Funga nezvese hukama hwausina kufara. Iva akatendeseka kwauri uye edza kuongorora izvo chaizvo zvairatidzika kuva zvinokwezva kwauri muvanhu vausingaenderani navo pachena.
2. Kana iko zvino uri mumubatanidzwa unoparadza nokuda kwako, songaniro nefodya ichabetsera. Hazvibviri kurega kusvuta kusvikira wava nechokwadi chokuti pakiti yechikakananda iri kukuedza muhomwe yako. Haufe wakasununguka kunze kwekunge wabvisa izvo zviri kuchetura hupenyu hwako zvishoma nezvishoma, ingave fodya kana mubatanidzwa nemunhu. Funga nezve nzira dzekubuda muhukama hune chepfu kwauri.
3. Zviyeuchidze kuti zvaunoda zvakangokosha sezvemumwe wako. Zvingava zvakanaka kuvaisa papepa. Chokwadi unoda kuti zvishuwo zvako zviremekedzwe, mashoko ako anzwike, akosheswe, ave nehanya newe, ave akatendeka kwauri.
4. Kushandura zvido zvehuropi izvo zvinosarudzwa zvinopindura chete kune iyo hukama iyo yakashata haisi nyore. Zvisinei, inogona kudzidziswazve zvishoma nezvishoma. Kana ukasangana nemunhu mutsva waunoona sewaunokwanisa kufambidzana naye, tanga kutanga uye kupemberera-kana zviri nani zvakadaro, kunyora pasi-zvikamu zvisingadzokorori zvakaitika kare.
Somuenzaniso, wakaudza mumwe munhu zvakakugumbura nezvemaitiro ake, usingatyi kumutyisidzira. Makakurukura zvakaitika, uye akaita izvi nokunzwisisa. Akava nenguva yakaoma, uye iwe wakamutsigira (mukuita kana neshoko). Haana kuzvitora akanyarara, asi akakuudza kukosha kwekuita kwako kwaari.
Hukama Detox
Zvinoda chirango kuti uzvirumure kubva mukupindwa muropa nekufadzwa nevanhu vanokuita kuti utambure. Zvose zvakafanana nepurogiramu yekubvisa chero kupindwa muropa. Somuenzaniso, kuti ukunde tsika yekuzvidya mwoyo, zvakakosha kuti usaramba uchidzokorora-unokurudzira zvokudya mufiriji.
Nenzira imwecheteyo, zvakakosha kuti uzvisunungure kubva kune chero zvigadzirwa zvakabatana nemunhu ane hukama hunoparadza kwauri. Rega kwechinguva chero zviyeuchidzo zvake: mapikicha, tsamba, zvinyorwa pasocial network - zvibviswe mumunda wako wekuona.
Hazvisi nyore kusiya zvachose izvo zvakatiunzira mufaro, kunyangwe tichiziva kukuvadza kunokonzerwa nekupindwa muropa.
Iyi imhando yedetox yepfungwa uye yemanzwiro kuitira kusunungura nzvimbo yemukati uye kutanga kuizadza nemamwe, mufaro une hutano. Kunyangwe dzimwe nguva kupindwa muropa kuchizodzosera nzvimbo yako, usazvirove uye ingodzokera kunzvimbo dzako dzekare. Iyi inguvawo yechisikigo yekusunungurwa kubva mairi. Semuenzaniso, iwe unotanga kuverenga maemail ekare kana kunyora meseji.
Nokurega tsika dzakapfuura uye zviyeuchidzo zvehukama husingafadzi, unowedzera mufaro uye kuziva kuhupenyu hwako. Vandudza ushamwari nevaya vaidiwa uye vaikufadza, dzokera kune izvo zviitiko zvakakufadza chaizvo.
Iva nemoyo murefu
Kana ukataura nomunhu aimbosvuta zvikuru wobva arega, sezvingabvira achabvuma kuti achine nguva dzaanoda kusvuta. Hazvisi nyore kusiya zvachose zvinounza mufaro, kunyange kana tichiziva kukuvadza kunokonzeresa kupindwa muropa.
Zvinogona kunge zvisingatore mwedzi kana kunyange gore kuvakazve mashandiro emukati uye kutanga kurega avo vakakodzera muhupenyu. Zvipe iwe nguva, iva wakatendeseka kwauri uye funga nezvekusangana nevanhu vatsva vanova vanonakidza kwauri.