Mukati
1. Massage kurwisa mabhegi pasi pemaziso
Kuzvimba pasi peziso (kana zvikaratidzika nguva nenguva, uye zvisina kukonzerwa nematambudziko akakomba ehutano) mhedzisiro yekutenderera kwema lymph. Lymphatic massage ndicho chinhu chinonyanya kushanda chaunogona kufunga nezvacho mune ino kesi.
Kuti ikurumidze kubuda kwemvura inopindirana ichipinda mumitezo yeLymphatic capillaries uye kumutsiridza kufamba kwayo munzira yaunoda, ita kumanikidza kwakapfava asi kunobatika. , wozoenda nechepazasi, uchitarisa pamutsetse wenzira. Gadzira angangoita mashanu ekudzvinyirira kubva kumusoro uye akafanana kubva pasi, uyezve ramba uchifamba kubva pamakona emukati eziso pasi nemutsara wepasolabial fold. Uye dzokorora zvese kaviri.
Imwe nzira kune yakadaro lymphatic drainage inogona kunge yakaumbwa neakakosha anti-edema cosmetics ine roller massager. Hazvina basa kuti ndeapi: yavo yekuzora "yekuzadza" ine inenge yakafanana - yakadzika kwazvo - kugona. Asi iyo simbi roller ichashanda eyelid chaiyo sezvainofanirwa.
2. Instant kutonhora kwedema
Iyo inotonhora inoshanda pane yakazvimba eyelids kunge masaja: inokasira kufamba kweLymph uye inomutsa kutenderera kweropa. Iyo yakapusa uye inoshanda kwazvo kurwisa mabhegi pasi peziso ndeye yakajairwa ice cube kubva mufiriji. Iise neimwe nzira kune rimwe kana rimwe eyelid kweminiti. Uye usakanganwa kuti ipapo kweinenge hafu yeawa hazvingakwanise "kuturika" zvakatarisa pasi: zvikasadaro mhedzisiro yacho ichave yakapesana.
3. Hapana carbs husiku!
Wese munhu anoziva kuti chikafu chine munyu chinopa kuzvimba. Zvishoma kazhinji, isu tinorangarira kuti makabhohaidhiretsi anochengetawo mvura mumuviri, uye mune zvakakomba zvakanyanya. 1 g wehydrohydrate inosunga kusvika 4 g yemvura.
Bvisa zvirinani "nekukurumidza" makabhohaidhiretsi: Uye zviri nani kugadzira kudya kwemanheru nemapuroteni. Ipapo unogona kunwa zvakanyanya sezvaunoda. Asi kwete doro - hongu, inodonhedza mvura, asi inounganidza mvura yakasara chaizvo patisingadi, ndiko kuti, pasi pemaziso.
4. Drainage
ane diuretic effect. Mvura yakawandisa inobviswawo. Asi mukaka uye zvigadzirwa zvemukaka, maererano nezvimwe zvidzidzo, pane zvinopesana, kushingaira kuchengetedza mvura mumuviri. Kutarisa zvakanaka mangwanani, pasina mabhegi pasi pemaziso, gadzira menyu yemanheru uchifunga nezvezvinhu izvi zvezvinwiwa uye zvekudya.
5. Kusvikira ziya rechinomwe
Kufambisa kunofambisa kutenderera kweropa uye kunobvisa mvura pamwe nedikita: kunyangwe kana isiri yemuno, asi izvi zviri nani. Hafu yeawa yekumhanya, chidzidzo mumitambo yeLatin America kana nhanho maekisesaizi mangwanani - uye hapazovi nemutsara wekutarisa kwakarara uye mabhegi pasi pemeso.