Mukati
Pashure pokunge taparadzana, tinokurirwa nokushuva, kuzvidemba, kunzwa kusurukirwa uye kuparadzaniswa, tichitambudzwa nemarwadzo endangariro. Tiri kuedza neshungu kutsvaga nzira yekukanganwa rudo rwekare uye kuenderera mberi. Chii chinotadzisa mwoyo wedu wakaputsika kupora?
“Tine chido chomuzvarirwo chokudzivisa marwadzo, naizvozvo kazhinji ndangariro yedu inokura zvitendero zvakati zvinodzivirira,” anotsanangura kudaro mudzidzisi woupenyu Craig Nelson. "Vanogona kuderedza kutambura munguva yakaoma kwazvo, asi, zvinosuruvarisa, vanogona kuomesa hupenyu hwedu mune ramangwana."
Kana wakamborambana munguva pfupi yapfuura, chenjerera dzimwe pfungwa dzisina kunaka dzinogona kukukuvadza zvakanyanya.
1. Kunzvenga
Iwe unogona kunge uine pfungwa dzakadai se "vose varume / vakadzi vakafanana", "munhu wose akakodzera atotorwa", "vose vanoda chinhu chimwe chete".
Zvitendero zvakadaro zvinokupa chikonzero chekudzivisa kufambidzana vanogona kufambidzana navo. Iwe uri kuedza usingazivi kuzvibvisa panjodzi yehukama hutsva umo iwe unogona zvakare kuve nemoyo wako wakaputsika. Maiwe, mhedzisiro yacho kuparadzaniswa uye kusurukirwa.
2. Kuzvipa mhosva
Chimwe chikanganiso chine ngozi kutanga kuzvinyengerera. Kuedza kunzwisisa kuti sei hukama hwakaputsika, iwe unotora mutoro wakakwana wega uye wotanga kutsvaga zvikanganiso mukati mako izvo zvinonzi zvakasundira mumwe wako kure newe. Aya ndiwo maitiro aunodzikisira kuzviremekedza kwako uye kuzvivimba.
Kana iwe ukakwanisa kudzivirira kusazvipomera kuzvipomera, iwe uchave nemukana wekutarisa zvine hungwaru hukama hwakapera uye kudzidza zvidzidzo zvakakosha zvako izvo zvinozova hwaro hwekuwedzera kukura nekusimudzira.
Heano mazano matatu ekukubatsira kuti usiye zvekare munguva yakapfuura uye uenderere mberi.
1. Usakanganwa kuti nei makarambana
Nyora pasi pese zvawakanganisa. Rondedzera zvose zvausina kufarira pamusoro pake: tsika, tsika, kubatwa zvisina kufanira kwako, nezvimwe zvakadaro.
Tarisa pane zvakaipa zvehukama hwenyu. Izvi zvichakubatsira kuti urege kuwira mumusungo uye utange kunzwa uchinetseka nezve "rudo rwakarasika".
2. Nyora pasi pezvaunokwanisa
Kana uchiri kunetseka uye kunetseka kuti upedze kurambana kwacho, bvunza shamwari dzepedyo nemhuri kuti vanyore zvavanofunga kuti ndizvo zvaunonyanya kuita.
Haufanire kufunga kuti vachakunyepera pachena uye nekukubata kumeso netarisiro yekuita chimwe chinhu chinofadza. Haungadaro, handizvo here? Saka vatore serious.
3. Usademba zvakaitika
“Hapana kukanganisa. Hongu, wanzwa zvakanaka. Zvione seizvi: “kukanganisa” ndicho chiitiko chako choupenyu chinokubatsira kuyeuka zvauri chaizvo,” anodaro Craig Nelson.
Iye zvino, mushure mekurambana, une mukana wekunyatsozvinzwisisa uye kusimbisa kuzviremekedza kwako. Pedza nguva yakawanda uchizvikudza. Zvichida wakazvirasa muukama, uye ndicho chikonzero chakarambana.
“Yeuka kuti murudo unokodzera zvakanakisisa chete. Panguva ino, yave nguva yekudzidza kuzvida zvechokwadi. Hongu, kupora kubva pakurasikirwa kwakaoma, asi kurwadziwa kuchapfuura, uye uchakwanisa kutanga hukama hutsva, hune hutano uye hunofadza, "Nelson ane chokwadi.
Nezve munyori: Craig Nelson murairidzi wehupenyu.