dziviriro

Zvimwe zvinovaka muviri uye zvimwe zvinogadzirwa nemishonga yemakwenzi zvinogona kuita pa immune system nekusimbisa dziviriro yemuviri. Vanogona kuderedza mikana yako yekuwana dzihwa kana nasopharyngitis.

Ginseng (Panax ginseng) Zvidzidzo zvinoratidza kuti pamwe chete nejekiseni yefuruwenza, ginseng inoderedza kuwanda kwehutachiona hwekufema.^3,4.

echinacea (Echinacea sp) Zvidzidzo zvakawanda^5-10 akaongorora kushanda kwe echinacea mukudzivirira dzihwa nezvirwere zvekufema. Mhedzisiro yacho inotsamira pamhando yegadziriro ye echinacea inoshandiswa uyezve nerudzi rwehutachiona hunokonzera hutachiona hwekufema. Echinacea yaizorasikirwa nekudzivirira kwayo mushure memwedzi mitatu yekushandiswa. Verenga maonero emufesi Jean-Yves Dionne mupepa reEchinacea.

vhitamini C. Zvinoenderana nemeta-analysis yemakumi matatu miedzo uye 30 vanhu², kutora vhitamini C zvinowedzera zuva rega rega hazvibatsiri mukudzivirira dzihwa. Izvi zvinowedzera hazvizove nemigumisiro yakawanda yekudzivirira nasopharyngitis.

Astragalus (Astragalus membraceanus kana Huang qi). MuTraditional Chinese Medicine, mudzi wechirimwa ichi unoshandiswa kuwedzera kudzivirira kwemuviri kuhutachiona hwehutachiona. Zvinoenderana nezvimwe zvidzidzo zveChinese, astragalus inogona kusimbisa immune system uye nekudaro kudzivirira kutonhora uye kutapukira kwekufema¹¹. Izvo zvaizoderedzawo zviratidzo nekuda kwehutachiona uye nekukurumidza kupora.