Madikita ehusiku anoonekwa nekudikitira zvakanyanya usiku. Ichi chiratidzo chakajairika chinogona kuve nezvikonzero zvakasiyana siyana, zvimwe zvacho zviri zvinyoro uye zvimwe zvinoda kurairwa kwachiremba.

Night sweats: chii ichocho?

Isu tinotaura nezve sweat dzehusiku panguva yekukurumidza uye kudikitira zvakanyanya panguva yehusiku. Ichi chiratidzo chakajairika chinogona kuoneka pane yakasarudzika hwaro kana kuzvidzokorora pachako kwehusiku hwakawanda mumutsara. Inowanzobatanidzwa nekukanganiswa kwekurara.

Kazhinji, husiku hweziya ndiwo mhedzisiro yekukurudzira kwehurombo hwekunzwa tsitsi, ndiko kuti kune imwe yenzvimbo dzakazvimirira dzetsinga dzemuviri. Iko kunakidzwa kweiyi tsinga sisitimu iyo iri pakatangira kudikitira. Nekudaro, kune zvakawanda zvikonzero zvakasiyana zvekunyanyisa kudikitira panguva yehusiku. Iwo chaiwo mavambo anofanirwa kuzivikanwa kudzivirira kusagadzikana kana kunetsekana.

Night sweats: ndiani anokanganiswa?

Izvo zvinoitika zvekudikitira husiku ndizvo zvakajairika. Ichi chiratidzo chinobata vese varume nevakadzi. Izvo zvaizokanganisa paavhareji 35% yevanhu vane makore ari pakati pemakumi maviri nemakumi matanhatu emakore.

Kuitika kwekudikitira usiku kunogona kuve nerondedzero zhinji. Zvinogona kukonzerwa ne:

• a Kurara Apnea, inonziwo sleep apnea syndrome, iyo inozviratidza nekumira kusingadiwi mukufema panguva yekurara;
• le manheru manheru periodic movement syndrome, kana kusagadzikana kwemakumbo syndrome, iyo inoratidzwa nekudzokororwa kwemakumbo panguva yekurara;
• un gastroesophageal Reflux, inoenderana nezvinowanzonzi chirungurira;
• hutachiona hwakanyanya kana husingaperi, senge tibhii, endocarditis inotapukira, kana osteomyelitis;
• chirwere chehomoni, iyo inogona kuitika panguva yekuchinja kwemahormone kutenderera muvakadzi, kunyanya panguva yekuzvitakura kana kuenda kumwedzi, kana kana paine hyperthyroidism ine kugadzirwa kwakakura zvisina kujairika kwemahormone nechero gland;
• kunetseka, iyo inogona kuratidzirwa nekumuka kamwe kamwe kunoperekedzwa nekudikitira kwakanyanya, kunyanya panguva yekushungurudzika kwepashure kwekushungurudzika, kutya kwekutya kana kunyangwe dzimwe hope dzinotyisa;
• kutora mimwe mishonga, iyo mhedzisiro inogona kunge iri kudikitira usiku;
• mamwe kanzura, kunyanya mune zviitiko zveHodgkin's kana isiri-Hodgkin's lymphoma.

Nekuda kwezvikonzero zvakawanda zvinokonzeresa, dzimwe nguva zvinonetsa kuongorora kwakanyatsobva ziya ziya. Miedzo yakati wandei inogona kudikanwa kuti ubvume kuongororwa. Mune zvimwe zviitiko, mabviro eanodikitira usiku anonzi ndeedhiopathiki, zvinoreva kuti hapana chikonzero chinogona kunyatso kusimbiswa.

Kuwedzera kudikitira panguva yehusiku kazhinji kunowanzo kukonzera iwe kuti umuke kamwe kamwe. Izvi zvinoguma nekuchinja kwehunhu hwekurara, izvo zvinogona kukonzera mamiriro ekuneta, nekutanga kwekurara masikati, kukanganiswa kwekushushikana kana kusagadzikana kwepfungwa.

Ipo kudikitira kwehusiku kuchiwanzoonekwa padanho, vanogona dzimwe nguva kuramba vachidzokorora kwehusiku hwakawanda mumutsara. Maonero ekurapa anobva akurudzirwa kuti utarise kwakatangira kudikitira kwakanyanya.

Mukana wekudzokororwa husiku hweziya, zvinokurudzirwa kuti ubate nyanzvi yehutano. Kusangana nemurapi wezvese kunoita kuti zvikwanise kutanga kuongororwa. Izvi zvinobva zvasimbiswa kuburikidza nekuongororwa kwakawanda kweropa.

Kana mabviro eanodikitira husiku akaomarara, kusangana nehunyanzvi kunogona kudikanwa. Mimwe bvunzo inogona kuzokumbirwa kuti iwedzere kuongororwa. Semuenzaniso, kurara kwakakwana kurekodha kunogona kumisikidzwa kuti utarise kufema kufema.

Zvichienderana nechirwere, kurapwa kwakakodzera kunoiswa. Izvi zvinogona kusanganisira kunyanya:

• kurapwa homeopathic ;
• zororo rekudzidzira ;
• kutaurirana nachiremba wepfungwa ;
• kurapwa kwehomoni ;
• ekudzivirira matanho, semuenzaniso nekuchinja mukudya.