Kana dambudziko racho risati rakanyanyisa, zvinowanzoita kudzivirira kana kuderedza edema yemakumbo ne zviyero zviri nyore : kufamba, zvipfeko zvekumanikidza, kuderera kwemunyu, kukwirira kwemakumbo.

Kana iyo edema yakabatana ne chirwere chepasi, nzira chete yekuzvidzivisa ndeyekurapa kana kudzivirira chirwere chiri kutaurwa.

• La vachifamba kazhinji ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira nyoro edema yemakumbo. Kana uchifanira kugara kwenguva refu, sezvazvinoita panzendo refu endendege, simuka ufambe kwemaminetsi mashoma awa yoga yoga;
• Chengetedza makumbo akakwirira pamusoro peyero yemoyo kwemaminitsi makumi matatu kazhinji inokwana kuderedza kuzvimba, kana edema isina kunyanya kunyanyisa.

• Dzivisa kushanduka kamwe kamwe kwekushisa sezvo vanogona kuwedzera edema;
• Dzivisa mvura inopisa kwazvo uye yekugezera, pamwe nesaunas uye hydromassage tubs.