Mukati
Nicotine inotsiva: inonyanya kushanda
Ndivo, maererano nenyanzvi, kurapa kunonyanya kushanda kurega kusvuta, nokuti chikakananda chinokonzera kupindwa muropa. Vakachengeteka zvachose kumwana wako. Chiremba wako kana nyamukuta achaderedza kana kuwedzera dosi uye nguva yekurapa sezvinodiwa.
Zvigamba kana zvigamba kuti zvishoma nezvishoma urege kusvuta
Vakadzi vane pamuviri vanokurudzirwa kushandisa zvigamba kana zvigamba kwemaawa gumi nematanhatu chete pazuva, kwete makumi maviri nemana. Chinangwa ndechekudzikisira dosi sezvarinoenderera mberi, kuitira kumisa chinotsiva zvachose. Zvigamba, zvakaiswa zvinoenderana nedhigirii remunhu wekutsamira, zvinoburitsa nicotine iyo inobatsira kubvisa zviratidzo zvekusiya muviri. Vanofanira kuiswa paganda zuva rega rega munzvimbo yakasiyana kuti vadzivise kutsamwa.
Muvhidhiyo: Nzira yekurega kusvuta panguva yekuzvitakura?
Gums, chewing gum kana mapiritsi: anonyanya kungwara
Inowanikwa mumasimba maviri (2 uye 4 mg) uye zvinonaka zvakati (mint, orenji uye muchero), mazamu anobvisa zviratidzo zvemuviri zvekurega uye anogona kutsengwa nokukurumidza apo chido chekusvuta chinooneka. Kuti udzivise migumisiro isingadikanwi (kupisa kwemoyo, hiccups, nezvimwewo), zvinokurudzirwa kutanga nekuyamwa chewing gum, wozoichera zvishoma nezvishoma. Kunyanya kungwara, mahwendefa kana mahwendefa ane maitiro akafanana nemazamu. Aya maviri anotsiva anogona kushandiswa kuwedzera kune chigamba.
Mapoka emashoko ekutaura zvakavanzika maari
Kutenda kumapoka ekutsigira aripo kwese kwese muFrance, uchasangana nevakadzi vanozogovana newe zvakaitika kwavari. Vamwe vakabudirira kurega kusvuta vaine pamuviri, vamwe vari kuedza, sewe. Kuziva kuti vamwe vanhu vari mumamiriro ezvinhu akafanana kuchakunyaradza uye kukukurudzira.
Natylen anodaro : “Pandakaziva kuti ndaiva nepamuviri, ndakabvisa mudzanga wandakapedzisira kusvuta. Pese pandainge ndave kuvheneka imwe ndainyatsofunga nezvemwana aiva mudumbu mangu zvekuti ndaimuona achidhakwa nemhosva yangu. ”Akaramba akabata. akasarudza kubatsira vamwe vanaamai. Kwerinopfuura gore, akatora chikamu muboka rekutsigira vanachiremba, vananyamukuta, vaimbosvuta uye vaimbova vanosvuta. “Kubatsira vamwe vanhu kurega, kana vari pamuviri chete, kunopa kumwe kurudziro yokuramba vachirwisana nokusvuta, nokuti chaizvoizvo kune mamwe mafaro kunze kwechikakananda?”
The inhaler: mubatsiri
Nezvo, iwe uchawana maitiro akafanana neawakanga uchisvuta. Inoumbwa nemuromo ine cartridge uye inopa nicotine kana yafemerwa nemuromo. Inonyanya kushandiswa kuwedzera kune chigamba kana chigamba.