Mukati
Kuchengetedzwa kwekuenda kumwedzi: nzira ina dzinotarisira nharaunda nekuchengetedza mari kana uine nguva yako
kuenderera
Mukombe wekuenda kumwedzi, machira epachira, zvipfeko zvemukati kana zvipanji zvegungwa ndeimwe nzira yekurambidza kushandiswa kwemapads nematamponi
Pfungwa yekuti jeko inoramba ichiita taboo, asi nekuda kwechikonzero icho ichiri chokwadi. Kubva pakuviga tampon mukirasi, kana muhofisi, sekunge chiri chinhu chakarambidzwa kuenda kuchimbuzi, kunyepedzera kuti munhu ari pazuva rinotyisa rekutonga mune chaunoda iwe kurara pamubhedha nekuzorora Zvese izvo Yakakomberedza iyo nguva inobatwa nekuzvininipisa uye kunyange pakavanzika. Mukati mekushayikwa kwekutaurirana nezve kuenda kumwedzi pane chinhu chakakosha kwazvo chisingatariswe: tiri kutaura nezve mamiriro ezvinhu anogara achikanganisa inopfuura hafu yevagari kamwe pamwedzi uye inogadzira mamirioni emarara ayo akaoma kugadzirisa zvakare.
Kutevera kuri, saka, svondo rimwe chete remwedzi wega wega umo marara akawanda anogadzirwa kupfuura zvakajairwa. Iyo kushandisa kamwe chete zvigadzirwa zvehutsanana hwevakadzi, senge mapadhi, matamponi kana mapenji emachira, anomiririra kuwedzera kukuru kune mamwe marara ayo akaoma kudzokorora. "Mukadzi ari kumwedzi kuenda kumakore angangoita makumi mana ehupenyu hwake, zvinoreva kuti anokwanisa kushandisa ari pakati pe6.000 ne9.000 (zvakatowanda) mapedhi anoraswa uye matamponi panguva yekuzvara kwake," anodaro María Negro, mutsigiri, mutsigiri wekusimudzira uye munyori. kubva 'Shandura pasi: matanho gumi akananga kune hupenyu husingaperi' (Zenith). Naizvozvo, basa rakawanda uye rakawanda riri kuitwa kutsvaga dzimwe nzira dzingashandiswazve kuwana izvo zvinonzi 'kuenderera mberi kwekuenda kumwedzi'.
Kuti uwane izvi, anotsanangura Janire Mañes, anoparadzira dzidziso yekuenda kumwedzi, zvebonde uye 'yekuenda kumwedzi', kuti kuenda kumwedzi hakufanirwe kungogadzikana nharaunda, asiwo nemuviri pachawo. Sezvo kuenda kumwedzi kuchikanganisa zvikamu zvese zvehupenyu, muparidzi anotsanangura kuti, kuti uwane kugadzikana kwemukati, basa rekuzviziva mairi yekutarisa kune zvinoitika mumuviri muchikamu chega chega, kugona kuremekedza nguva dzechiitiko nekuzorora uye nokudaro kudzidza kuchengeta mutinhimira wega.
Kuti kuderedze kukanganisa kwepasi mukati memazuva ekuenda kumwedzi, kune zvakawanda uye zvakanyanya dzimwe nzira dzinoderedza kushandiswa kwezvigadzirwa zvekushandisa kamwe chete. "Kubva pakujaira kubuda pachena kune mukombe wekuenda kumwedzi, uchipfuura nepane reusable organic cotton machira pads, yekuenda kumwedzi kana masiponji ekuenda kumwedzi", anotsanangura Janire Mañes.
La mukombe wekuenda kumwedzi iri kuramba ichiwedzera kupararira. Iko kutove muma pharmacies ese, uye kunyangwe muzvitoro zvikuru. Tiri kutaura nezve 100% hypoallergenic medical silicone container inoremekedza kusangana nekutsi kwemukadzi pH. Izvi zvinoitika, anotsanangura anozivisa, nekuti kubuda kweropa kunounganidzwa panzvimbo pekudyiwa, saka hapana matambudziko ekutsamwa, fungi uye allergies. "Iyi sarudzo ndeyezvakatipoteredza uye yakachipa: iwe unochengetedza mari yakawanda uye marara kupasi nekuti inogona kusvika makore gumi", anodaro.
Makambani ayo machira emapedhi uye mapanti ekuenda kumwedzi Idzo ndidzo sarudzo dzinoonekwa nevanhu vazhinji kubva kure pakutanga, asi hadzisi dzekubatsira chete asi zvakare dzakagadzikana. Kunyangwe pakutanga idzi dzimwe nzira dzakasimudzirwa nemakambani madiki, kupihwa kuri kuwedzera. Janire Mañes iye pachake anotaura kubva pane zvakaitika pakutengesa machira muchitoro chake, ILen. Tsanangura kuti kune hukuru hwese, yenguva yega yega yekutenderera, uye inogona kusvika kumakore mana, uyezve kana hupenyu hwavo hunobatsira hwangopera vanogona kugadzirwa. Izvo zvinoenda kune zvemukati zvemukati. Marta Higuera, kubva kuchipfeko chemukati chemukati DIM Intimates, akataura kuti sarudzo idzi dzine masystem anodzivirira hunyoro, ane hunyoro hwakanyanya uye jira rinodzivirira hwema.
"The chipanje chepfungwa Ndidzo sarudzo isinganyanyi kuzivikanwa. Dzinokura pagungwa regungwa reMediterranean. Anonwisa mvura zvikuru uye anorwisa mabhakitiriya uye hupenyu hwavo hwesherufu igore rimwe ”, anodaro Janire Mañes.
Nzira yekugeza sei machira ekuenda kumwedzi?
Janire Mañes anopa matipi ekushambidza machira mapedhi uye nezvipfeko zvemukati zvekuenda kumwedzi:
- Soak mumvura inotonhora kwemaawa maviri kana matatu uyezve wozowacha nemaoko kana muchina pamwe neimwe yekuwachisa yasara.
- Kunonyanyisa pamadhigiri makumi matatu uye dzivisa kushandisa yakasimba sipo, machena kana zvinyoro nyoro, izvo mukuwedzera kune zvinokanganisa machira ehunyanzvi zvinogona kukonzera kutsamwa kana zvisina kugezwa zvakanaka.
- Mhepo yakaoma Pese pazvinokwanisika, zuva ndiro rakanyanya kunaka hutachiona hutachiona uye bleach.
-Kubatsira kubvisa makwapa ndiko shandisa zvishoma hydrogen peroxide kana sodium perborate, pasina kushungurudzwa.
Kunze kwekudzikisa kukanganisa kwezvakatipoteredza, idzi dzimwe sarudzo dzine zvakanakira zvakawanda. Janire Mañes anotsinhira kuti zvigadzirwa zvehutsanana zvechivanhu zvinogadzirwa zvakanyanya nezvinhu zvakaita seviscose, rayon kana dioxins. Zvizhinji zvezvinhu izvi, anodaro, zvakatorwa kubva mumapurasitiki ayo akabatana nemucosa anounza matambudziko enguva pfupi, kuvaviwa, kutsamwa, kusangana nekutsi kwemukadzi kuoma, chisimbwa kana fungal kana hutachiona hwehutachiona. "Kune dzimwe njodzi dzine chekuita nekuenderera mberi kwekushandiswa kwavo, semuenzaniso nyaya yematamponi ane toxic shock syndrome," anowedzera. Mukuwedzera, kushandiswa kwezvinhu izvi kunomiririra a kuchengetedza mari. "Kunyange zvazvo zvakakosha zvichibatanidza mari yakawanda, zvigadzirwa zvatichatenga kamwe chete toshandisazve kwemakore anoverengeka," anodaro mutsigiri wacho.
Imwe yezvakaipa zvikuru zvezvigadzirwa zvekushandisa kamwe chete ndezvekuti hazvigone kushandiswa patsva, anodaro María Negro, nekuti zvinhu zvidiki kwazvo zvine zvinhu zvakasiyana. "Kana mapedhi kana matamponi anoraswa achishandiswa hatifanire kuvakanda pasi muchimbuzi, asi kukubhii yezvisaririra, ndiko kuti, orenji. “Mubhurogi rekuti ‘Kurarama pasina purasitiki’ vanotsanangura kuti kunyangwe zvikaraswa zvakanaka, zvigadzirwa izvi zvinopedzisira zvave mudura umo kushaikwa kweokisijeni zvinoreva kuti zvinogona kutora mazana emakore kuti zvidzikire nekuti zvinogadzirwa neshinda dzakanyanya kusimba”, vanodaro. mumiriri uye mutsigiri. Ndicho chikonzero nei kwete chete mafirita, asi nzvimbo dzechisikigo dzakadai semahombekombe, dzizere nemapurasitiki ekushandisa uye matamponi anoraswa. "Zviri musimba redu kuchinja chokwadi ichi uye kurarama kuenda kumwedzi kwakasimba uye kunoremekedza nemuviri wedu nepasi," anopedzisa.
Pamusoro pekutarisira zvakatipoteredza, kuita iyi 'stainable murairo', kureva, kutevera kutenderera zvakanyanya, kana kunetseka nezvekuve nekugadzira zvigadzirwa nenguva yasvika, inoisa pfungwa pane kutarisisa muviri, manzwiro ayo uye, kazhinji, hupenyu hwega hwega. "Nguva yedu yekuenda kumwedzi ndiyo thermometer yedu. Zvinotipa ruzivo rwakawanda kana tikacherekedza shanduko yatinoona pamuviri, mupfungwa uye mupfungwa, ”anodaro Janire Mañes. Nokudaro, kunyatsoteerera muviri wedu, kuburikidza nezvigadzirwa zvatinoshandisa, uye kuongorora manzwiro emuviri uye emanzwiro atinawo, anobatsira, kana kuchinja kana kusagadzikana kuchiitika, kuzviziva nekukurumidza kuwana mhinduro.