Taimbovimba navanachiremba nevanorapa pfungwa. Uye tinoziva sei kuti kurapwa kana kurapa kunofanirwa kuve? Asi munzvimbo ipi neipi mune vasingazivi. Nzira yekunzwisisa sei kuti nyanzvi iyi haingobatsiri chete, asiwo inokuvadza?
Muzera rezvakawanda zvepfungwa pseudo-kuverenga, kana hafu yekudya kwangu mumasocial network inyanzvi dzepfungwa, uye vamwe vese vatengi, hapasati paine ruzivo rwakakwana nezve psychotherapy. Kwete, kwete nezvekunzwisisa sei kuti inguva yekuona chiremba wepfungwa. Yagara iri nguva yake. Asi hapana chakanyorwa nezvacho kana yava nguva yekumusiya.
Saka, kana yave nguva yekutiza kubva kunyanzvi yepfungwa pasina kutarisa kumashure:
1. Paanongotanga kukuenzanisa naye, taura semuenzaniso iwe pachako kana hama dzako, mamiriro ako ega ega "akafanana", pamwe nenzira dzako pachako kubuda mazviri. Iwe unofanirwa kunzwisisa kuti panguva ino ari kufunga nezvake, uye kwete nezvako. Aya anogona kunge ari magumo, asi ini ndichatsanangura zvakadaro.
Basa renyanzvi yepfungwa kugadzira nzvimbo isina kutongwa, inonzwira tsitsi umo iwe waikwanisa kusvika kune yakazvimirira mhedziso. Ndiyo nzvimbo inoporesa mweya. Muchokwadi, chiremba wepfungwa hapana chimwe chaanogona kuita, asi kungovepo uye kupa mukana kune izvo zvese zvine hutano uye zvakanaka zviri mauri kutora nzvimbo yayo chaiyo.
Kana akakufananidza naye kana mumwe munhu, zvinoreva kuti:
- anokushandisa kugadzirisa matambudziko ake;
- anokuongorora (kuenzanisa nguva dzose kuongorora);
- kukwikwidzana newe mukati.
Zviripachena, angave asina kudzidza zvakanaka, kana kuti haana kuzvirapa. Mushure mezvose, chokwadi chekuti muchirongwa chekurapa haugone kuenzanisa chero munhu nemunhu uye iwe unofanirwa kuve wakanyatso kuverengerwa mune uyu mutengi anozivikanwa kunyangwe kune vadzidzi vane dhigirii mbiri, kunyangwe avo vanongoverenga mabhuku akanaka kana kamwe chete. yakapfuura neFaculty of Psychology. Saka mune yakanakisa kesi, iwe unongoshandisa mari pane chokwadi chekuti murapi wako anozvibata paari pamubhadharo wako.
Mumamiriro ezvinhu akaipisisa, chiremba wepfungwa akadaro anowedzera matambudziko ako uye anowedzera ake
2. Hazvina hanya nemhinduro here?Iwe haudi chimwe chinhu, asi haasi kuzochichinja? Mukupindura chishuvo chako chokusazamura mukati mepurogiramu, anogovera kukurukura zvaunotarisira zvikuru here? Anenge ari kuedza kukuratidza kuti ndiwe une dambudziko. Mhanyai nekukurumidza. Anozoshandisa kuzviremekedza kwako kuti zvimunakire mberi.
3. Iwe unonzwa kuti iye zvino ndiye munhu mukuru muupenyu hwako. Unoshamisika kuti wakazvigona sei usina kare. Iwe unogara uchifungidzira kuti chii uye sei chauchakurukura naye, tarisiro yekuzorora mukukurukurirana naye inoita kuti utye. Kunzwa kwekukosha kwayo uye kukosha hakuperi nekurapa, asi kunongowedzera nekufamba kwenguva. Maiwe, iko kupindwa muropa. Zvine ngozi uye hauzvidi. Wakamboenda here kune psychologist nekuda kweizvi? Mhanyai kana muchikwanisa, hongu.
4. Murapi wako haasi kufara nezvawakaita akazvimirira, haateerere zvaunofunga kuti zvakakosha? "Kusvuta" chikamu, kudhonza nguva? Iwe unofamba uchibuda mumusangano uine manzwiro akafanana neanotevera kusefa zvisina mufungo pawebhu here? Ndinovimba unoziva zvekuita.
5. Achipinda muchivharidzo chako chakakosha, murapi anotaura nemufaro kuti «tichashanda neizvi» asi ramangwana rakajeka hariuyi. Kureva, anoita kunge ari kukuudza: "huya mangwana." Uye unoramba uchiuya nhasi. Muchokwadi, haangokwanisi kugadzirisa maitiro kana kuita nemaune kupindwa muropa kwako uye ari kutamba nenguva. Yakanaka psychotherapy ine mavambo akajeka uye magumo. Nzira yacho inofanira kuva nechinangwa chakajeka uye masimba. Kusavapo kweakadaro kunoratidza kusavimbika kwemurapi kana kusagona kwake.
6. Anotaura zvakanyanya pamusoro pekubudirira kwake pachake mukurapa kwepfungwa, anotaura zvisina ruremekedzo nezvevamwe vake? Inotaurira kuti iye akasiyana, anofananidzwa uye anopikisana uye anopesana nevakawanda "vanochengetedza"? Chenjera uye zviri nani utize. Muganhu wakatetepa, kune mitemo yakawanda yakasimba mu psychotherapy nokuda kwechikonzero chakanaka.
Kutyorwa kweimwe kunoteverwa nekutyorwa kwezvimwe zvirambidzo zvakakosha pakuita kunoshanda.
7. Murapi wako anokupa zano here? Kurudzira kuti ungaenderera sei? Anosimbirira here? Zvakanakisa, haasi psychotherapist, asi consultant. Zvakaipisisa, anoedza kubatanidza zvose zvezvikamu izvi mukati make, uye zvinoguma zvakashata kwaari. Uye zvino ndichatsanangura chikonzero nei. Icho chokwadi ndechekuti psychotherapy uye kuraira maitiro maviri akasiyana zvakanyanya. Mupi wezano anotaura uye anotsanangura chimwe chinhu pamusoro pechinyorwa chaanenge ari nyanzvi kune avo vasina ruzivo. Psychotherapy haisi kuita mabasa ekudzidzisa.
Muchiitiko ichi, hapana nzvimbo yekutaura kwechinzvimbo chepfungwa. Mariri, basa nderekugadzira nzvimbo yakachengeteka yekushanda mabhuraki nekukuvara. Kana iwe ukauya nechikumbiro che psychotherapeutic (uye nekusingaperi vanhu vanoenda kune psychotherapists nechikumbiro chakadaro), ipapo chero "zano", "chirongwa chezviito" chichave chisina kufanira uye, zvakare, chinokuvadza maitiro ako.
Maiwe, avo vanoda kubvunza mukuita kwe psychotherapy nguva dzese vanopinda mukuraira, asi vanotadza kubatanidza ma hypostases maviri. Vanotaura zvakawanda uye havateereri zvakanaka. Kwaunenge uine chikumbiro chekushanda nekutya kwakadzama, vanoedza kusvetukira pamusoro, vachikupa mhinduro dzakagadzirirwa dzausina kukumbira. Zvakafanana nekuudza munhu ane bulimia kuti avhare firiji. Ndinovimba unonzwisisa kuti zano munyaya iyi harisi kushanda?
Iko hakuna nzvimbo yezano kana nhungamiro mune psychotherapy. Kurapa uku kutambisa nguva nemari.
8. Ari kuedza kukwereta mari kwauri here? Unoona here kuti unoziva zvakawanda nezvake sezvaanoita nezvako? Nezve matambudziko ake, kukura kwake, zvirongwa zvebasa, mhuri, vamwe vatengi? Uye akakuudza here zvese izvi panguva yako? Inguva yekuongorora kuti inguva yakadii yakabhadharwa yawakapedza kuiteerera uye kubvuma kuti inotyora mitemo yetsika nemiganhu. Haasi shamwari yako uye haafanire kuedza kuva mumwe!
9. Murapi anopinda pabonde newe here kana kuti anongotaura nezvavo? Zvinoitika kuti vazhinji vanotenda kuti zvakanaka kuti avo vari pachinzvimbo chemasimba vanorara neavo vavaifanira kunge vakatsigira. Saka kana zvikaita, ndichanyora. Kana murapi wako ari kuedza kuita bonde newe, zvakaipa kwazvo. Hazvina tsika, zvinoshungurudza uye hazvimbofi zvakakubatsira chero nzira, zvinongokukuvadza iwe. Mhanya usina kucheuka.
10. Kana iwe uchinzwa kuti warasikirwa nechivimbo, kupokana chiremba wepfungwa semazvikokota (kunyangwe kana haugone kuzvitsanangurira chikonzero chekushushikana kwakadaro) - siya. Hazvina basa kana kupokana kwako kwakarurama. Kana vakadaro, kurapwa kungangotadza kubudirira, nekuti kuvimba chinhu chakakosha mukuita uku.
Kazhinji, kumhanya, shamwari, dzimwe nguva inobatsira kupfuura chero psychotherapy.