Zvingave hunhu hwavo kana nekuda kwekuchinja kwehomoni, zvinoitika kuti bvudzi harina huwandu. Kuti ukunde kushayikwa kwehuwandu, kune akati wandei mazano.

1. Bvudzi rakakodzera

Iyi ndiyo yekutanga reflex yekuve nayo kana bvudzi risisina density: ita musangano nemugadziri webvudzi. Zvichienderana nemhando yebvudzi rako asiwo chimiro chechiso chako, iye achakwanisa kukupa iwe kugerwa kunozovapa zvakanyanya vhoriyamu.. The chete pasi: hapana refu bvudzi. Ichokwadi kuchekwa kusina chimiro uye hakodzeri bvudzi rakanaka.

2. Manyorerwo akakodzera

Kazhinji mushure mekumuka, pamberi pegirazi rekugezera, tinoona kuti bvudzi rake rakadzikama. Nekudaro, manyorerwo akakodzera achadzoreredza huwandu hwavo. Kana yanyorova, omesa bvudzi rako wakatsikitsira pasi: yakavimbiswa mhedzisiro. Ivawo nechokwadi chekuve nebhurashi risingadhonze bvudzi rako kunze uye kudzinga iyo yekururamisa.

3. Hapasisina makemikari, enda zvakasikwa

Taura zvakanaka kune silicones uye parabens izvo zvinopedzisira zvapera simba bvudzi. Bvisa shampoos nemakemikari uye sarudza zvigadzirwa zvechisikigo. Mamwe mafuta emiriwo anopa mhedzisiro yakanaka. Iwe unogona kutora kurudziro kubva pazvakavanzika zvekunaka zvevakadzi vePolynesia, vanoshandisa monoi semaski ebvudzi kuti varere vhudzi ravo.

4. Tarisa kudya kwako

Zvaunoisa pandiro yako zvinokanganisawo bvudzi rako. Kuti uve nebvudzi rine hutano, unofanirwa kudya chikafu chine hutano chine mavhitamini. Kuti udzivise mhedzisiro, sarudza chikafu chakapfuma muvhitamini B (hove dzine mafuta, mbeu dzemafuta, nezvimwewo). Iwe unogona zvakare kumwaya ndiro dzako nembiriso yedoro, 100% yechikafu chekuwedzera chinoshongedza bvudzi rako.

5. Tora kurapwa

Kana matipi echisikigo asingakuitiri bvudzi rakazara, usakanda mapfumo pasi. Kune marapirwo anogona kukubatsira kuti udzore gobvu: bvunza wezvemishonga kana chiremba wako kuti akupe mazano.. Zvikonzero zvakasiyana (pamuviri, mapiritsi, zvichingodaro) zvinogona kutsanangura kushaikwa kwekuwanda kwebvudzi uye idzi nyanzvi dzehutano dzichakwanisa kupa zano rinokunakira iwe.

Perrine Deurot-Bien

Iwe zvakare uchada: Rakanaka uye rine hutano bvudzi zvakasikwa