8 tsika dzekugamuchira kuti udzivise kurwadziwa kwemusana
Lumbago, lumbago, sciatica ... Marwadzo ekumusana akasiyana uye vanhu vazhinji vanotambura nawo. Nekudaro, kurwadziwa kwaiwanzo kudzivirirwa nekuchinja maitiro edu ...
Iti kwete kumararamiro ekugara
La inactivity inhamo misana yedu!
Uye nhasi, vazhinji vedu tinopedza maawa masere kana kupfuura takagara pamberi pechidzitiro, izvo zvinoita kuti tirasikirwe neimwe yemhasuru dzedu. Musana wedu saka hauna kutsigirwa zvakanaka.
Nguva dzose kuita basa remuviri saka ndiyo yakanakisa yekudzivirira kurapa kurwisa kurwadziwa shure.
Kana iwe uchitova nemarwadzo ekumusana, sarudza zvinyoro zvinyoro sekushambira, kufamba kana yoga.