- Tsandanyama boka: Mapfudzi
- Rudzi rwezviitwa: Basic
- Mimwe mhasuru: Triceps
- Rudzi rwekurovedza muviri: Simba
- Zvishandiso: Iyo Simulator
- Chikamu chekutambudzika: Kutanga
Bhenji rakagara muiyo simulator ndiyo hunyanzvi hwechiitwa.
- Sarudza huremu hwakakodzera uye gara mune simulator.
- Bata ruoko. Magokora anofanira kukotama uye ave mundege imwechete nemuviri. Ichi chichava chinzvimbo chako chekutanga.
- Inhale, pane exhale, tevera kufamba, maoko akatwasuka.
- Zvishoma nezvishoma dzikisa maoko ako kunzvimbo yekutanga.
- Pedzisa iyo inodiwa nhamba yekudzokorora.
kurovedza pamapfudzi
- Tsandanyama boka: Mapfudzi
- Rudzi rwezviitwa: Basic
- Mimwe mhasuru: Triceps
- Rudzi rwekurovedza muviri: Simba
- Zvishandiso: Iyo Simulator
- Chikamu chekutambudzika: Kutanga