Kuti udzivise mitsipa yakaoma, zvingava zvinobatsira kushandisa piro yakakodzera uye edza kusarara zvakanyanya padumbu rako, nzvimbo iyi ichikwevera kumashure kwemutsipa wako. Muhofisi, zvinogona kushanda kutarisa chinzvimbo chako pamberi pako kombiyuta. Chidzitiro hachifanirwe kunge chakanyanya kukwirira kana kuderera, asi pachiyero cheziso kureba kwechigaro kunofanirwa kugadziridzwa zvakanaka. Chekupedzisira, mbeva haifanire kunge iri kure newe.

Inogona zvakare kubatsira ku tatamuka uye kumuka nguva nenguva paunopedza mazuva ugere. Maoko anogona kutamiswa, mapendekete akasununguka, musoro wakarerekera mberi uye kubva kune rumwe rutivi kuenda kune rumwe. Kune rumwe rutivi, kurerekera musoro kumashure kunofanira kudziviswa.

Kana torticollis ichidzoka kazhinji, zvikamu zve Yoga inogona kushanda mukudzikamisa njodzi yekudzokazve.