Mukati
Cramps mumakati katsi: zvekuita, zvinokonzera
Makunduruma mukitsi chinhu chisingawanzoitika chinogona kuvhundutsa muridzi wemhuka uye kumuvhiringa. Panyaya yezviratidzo, iyi mamiriro akafanana neane pfari yekubatwa muvanhu. Musiyano chete ndewekuti vanhu vanowana nzira yekurapa inoitirwa kurapa chirwere uye kubvisa kuratidzwa kwayo, uye muridzi wayo ndiye anogona kubatsira chipfuyo.
Zvinogona kukonzerwa nekubatwa kwekati
Kufenda kunowanzoitika mumhuka dzinovaraidza. Kune zvikonzero zvakawanda kwavari, uye chete chiremba ane ruzivo wemhuka ndiye anogona kuona chaiyo kuongororwa. Izvo zvese zvinotanga kamwe-kamwe: kunze kwekunze katsi inoerekana yagwinha, anogona kufenda.
Kufenda mumakati - mamiriro akangoerekana atyisa
Mamiriro ekatsi akafanana nekuoma mitezo, mune yekufema basa isina kukanganiswa. Makumbo anoita kushushikana kana kana, zvinopesana, akaomarara uye akamanikidzwa kumuviri.
Chipfuwo chiri kurwadziwa, iye anodanidzira uye haatenderi kubatwa, vadzidzi vakawedzeredzwa, masharubu ari kubhabhadzira. Zvichida kusazvipira kuita weti kana furo kubva pamuromo. Kana kubatwa kwapera, mhuka inozvibata sekunge hapana chaitika, asi mushure mechinguva kubatwa kwe "pfari" kunogona kudzokazve.
Zvikonzero zvinowanzoitika zvekugumburwa ndezvi:
- pfari;
- tumarara twakaipa muuropi;
- metabolic kusagadzikana mumuviri;
- akatambura mavanga nekukuvara;
- Chirwere chevascular;
- fungal zvirwere;
- kudhakwa kwemuviri;
- hypoglycemia;
- chimbwamupengo.
Kunyangwe iwe uchitya sei, rangarira zvese zvakavanzika uye maficha eanorwadza mamiriro ekatsi. Udza chiremba wemhuka kuti izvi zvichaita kuti chirwere ichi chionekwe zvakanyanya.
Cramps mukatsi: zvekuita
Kana chipfuwo chako chiine pfari, usaramba usina hanya nemucherechedzi. Tora matanho ekuti aite kuti anzwe zvirinani:
- bvisa zvese zvakapinza zvinogona kukuvadza mhuka;
- putira chipfuwo chako mugumbeze: kudziya kunovandudza mamiriro ayo, uye jira gobvu haribvumidze kukuvara;
- chengetedza maoko ako: mune mamiriro ekubatwa, mhuka inogona kuzvibata zvisina kukodzera;
- kudonha akati wandei madonhwe evalocordin kana corvalol: ivo vanodzikamisa murwere;
- usaedze kupa katsi mvura kana chikafu, asi siya sosi yemvura padyo nemhuka;
- pakupera kwekurwiswa, gara padhuze nekatsi, bata, taura mazwi anonakidza kuitira kuti igadzikane.
Kazhinji, kubatwa kunotora kusingapfuuri maminitsi mana. Kana izvi zvikaitika kukatsi kekutanga, hapana chikonzero chekudaidza vanachiremba kana kuenda kuchipatara. Nekudaro, kudzokazve kwekubatwa chikonzero chekukurumidza kurapwa.