Mukati
Zvamunoda kuziva nezve manapukeni suites
Kubuda ropa kubva pamazuva ekutanga
Izvozvo ndizvo les lochies, kubuda ropa nokukurumidza pashure pokusununguka. Pakutanga dzakatsvuka, dzimwe nguva dzine magwamba, ipapo pink, uye pakupedzisira dzakashava. Yakawanda kwazvo maawa 72 ekutanga, anooma nekufamba kwenguva. Vanogara kwemazuva gumi, kana kunyange mavhiki maviri kana matatu mushure mokusununguka.
Kurwadziwa kwemazuva mashoma
Nezve episiotomy, uchanzwisisa kuti sei nyamukuta akakuraira kuti upe mwana buoy kuti agare akagara! Iyo sutures inogona kuomesa kwemazuva mashoma ekutanga. Saka tsveta buoy pasi pemagaro ako usati wagara pasi, isu hapana chatawana chiri nani! Chiremba anozonyora zvinoderedza marwadzo kuti usunungure iwe. Mumazuva mashoma, hauchazorwadziwa, kunyangwe vanga racho rinogona kuramba rakapfava kwemamwe mavhiki mashoma.
Mazamu ako anogonawo kuvava. Pasinei nokuti unosarudza kuyamwisa here kana kuti kwete, pakarepo paunosununguka, unobudisa prolactin (hormone ye lactation). Kuti udzisunungure, mhanyisa mazamu ako pasi pemvura inopisa, woakwiza uye bvunza nyamukuta kuti akupe mazano.
Chimwe chinokanganisa chidiki: kuputika kwechibereko chako iyo inodzokera zvishoma nezvishoma pakukura kwayo. Zvishoma zvinorwadza mumwana wekutanga, vanova vane hanya mune inotevera. Tinovadaidza "Trench". Usazeza kutora analgesic (paracetamol).
A little bit blues
Kuchema “pasina chikonzero”, kugumbuka, kunzwa uine mhosva… mafungiro aya akasanganiswa nekusuwa anokanganisa zvingangoita zvikamu zviviri muzvitatu zvevanaamai vadiki, kazhinji mukati memazuva matatu kana mana vazvarwa. Usanetseka, izvi zvakajairika, chero bedzi zvisingatore nguva yakareba kupfuura maviri maviri.
Kudzoka kudiki kwemanapukeni
Zvinoitika mune vamwe vakadzi mazuva gumi nemaviri mushure mekusununguka. Kubuda ropa kunotanga zvakare kwemaawa angangoita makumi mana nemasere. Izvi zvakajairika uye chikamu chekupora kwechibereko.
Kuonekwazve kwemitemo
Zvakaoma chaizvo kufanotaura kuti nguva yacho ichaonekwa rinhi. Kunyanya, kana wakasarudza kusayamwisa uye chiremba akarayira mapiritsi kuti amise kubuda kwemukaka, kudzokera kwako kumapupa kunogona kuitika. mwedzi mumwe mushure mokusununguka. Kana iwe uchiyamwisa, kune rumwe rutivi, ichava gare gare: mushure mekupera kwekuyamwisa kana zvishoma kana iwe uchiyamwisa mwana wako zvishoma.
Kudzivirira pamuviri: usanonoke
Chiratidzo chechinangwa chekuti matenderedzwa ako adzoka inguva yako. Asi chenjera: pazvinoitika, zvinoreva kuti wanga wakabereka zvakare kwemavhiki maviri. Saka zviri nani kuronga. Vhiki mbiri kusvika mana mushure mokusununguka, une sarudzo pakati pemishonga yemunharaunda (kondomu, spermicide), micropill inopindirana, kana implant. KuIUD (intrauterine device), uchafanirwa kumirira mavhiki matanhatu wasununguka, masere kana waita cesarean.
Ona faira redu: Kudzivirira pamuviri mushure mekusununguka
Kuonana mushure mekusununguka
Vhiki nhanhatu kusvika kusere mushure mekusununguka, ona chiremba wemadzimai, nyamukuta kana chiremba wako kuti agadziriswe. Achaita shuwa kuti muviri wako uri kupora nemazvo, kuraira zvirongwa zvekudzorera mushure mekusununguka uye kupindura mibvunzo yako yese.
Zvirongwa zvekudzorera
Tora mukana wepashure pekuzvara rehabilitation masesheni anotsigirwa neSocial Security kusimbisa perineum yako, ipapo madumbu ako, uchitevera zano rephysiotherapist. Iwe unogona zvakare kutangazve zvishoma nezvishoma kuita zvinyoro nyoro senge mvura aerobics kana kungofamba.