Mukati
Vazhinji vedu tinobatikana nehupenyu hwezuva nezuva nemaitiro ezuva nezuva — kubika, misangano yevabereki, kuenda kukiriniki, kushanda ... Nzira yekunzwisisa sei kuti nderipi bhizinesi rinokurumidza uye risiri risiri? Kugovera chiremera kwakakosha sei uye zvikumbiro zverubatsiro? Clinical psychologist Elena Tukhareli anobatsira kunzwisisa.
Nyika yakagara ichifambira mberi zvose maererano nemamiriro ehupenyu uye maererano nemafungiro ehupenyu hwezuva nezuva. Zvingasava nyore kutsanangurira vanambuya vedu kuti hatina nguva yechinhu chero chipi zvacho, nokuti vaifanira kutarisira zvose - kushanda, kutarisira mhuri, kudyisa mhuri dzavo. Asi munyika yemazuva ano, nguva, kushanduka uye unyanzvi hwakasiyana-siyana hunokoshesa kudarika kukwanisa kushambidza "mugomba." Mushure mezvose, kushambidza uye kushambidza ndiro nhasi kunogona "kupiwa" kumidziyo yemumba (uye ipapo mumwe munhu anofanira kutakura tsvina yakasviba mudhiramu uye kupukuta ndiro mushure mekugeza), asi mamwe mabasa anokosha ehupenyu haakwanisi.
Kuti urege kubatwa ne "blockages", zvakakosha kudzidza kupatsanura mabasa nekukosha kwekuita (kana isu tichitaura nezve mabasa ehunyanzvi) uye nechokwadi chechido panguva ino (kana, semuenzaniso, isu tiri kufunga. nezvekuswera sei).
Kugovera mabasa, zviri nyore kushandisa nzira yekuronga - iyo Eisenhower matrix. Zviri nyore kugadzira. Isu tinonyora rondedzero yemabasa uye tinomaka padivi peimwe neimwe: yakakosha kana kwete? Urgent or not? Uye dhirowa tafura seizvi:
Quadrant A - zvakakosha uye zvekukurumidzira zvinhu
Heano mabasa ayo, kana akasiyiwa asina kuzadziswa, anoisa panjodzi zvinangwa zvako, uye nyaya dzine chekuita nehutano. Semuenzaniso, tsamba dzekukurumidzira, mapurojekiti anoda kukurumidza kutumirwa, kurwadziwa kwakanyanya kana kuora.
Nekuronga kwakanaka, iyi quadrant inoramba isina chinhu nekuti hauunganidze mabasa anozofanirwa kugadziriswa nekuchimbidza. Hazvityisi kana mamwe mapoinzi akaonekwa pano, zvakakosha kuti pane mashoma awo. Zvikasadaro, iwe uchafanirwa kudzokorora rondedzero yemazuva ekupedzisira uye makesi.
Quadrant B - yakakosha asi kwete yekukurumidzira
Kazhinji ichi ndicho chiitiko chedu chikuru: nyaya dzakakosha dzisina nguva dzekupedzisira, zvinoreva kuti tinogona kushanda pazviri nenzira yakasununguka. Izvi zvinangwa zvinoda kuronga uye zvakanangana nebudiriro yehungwaru. Kana zvinhu zvine chekuita nekuzvisimudzira uye kuchengetedza hukama hwehukama, semuenzaniso: teerera kune hurukuro kana kuenda kumitambo yemitambo, kusangana neshamwari, kufonera hama.
Iwe unofanirwa kungwarira, nekuti kana ukanonoka kupedza mabasa kubva kune ino quadrant, ivo vanogona "kutamira" kune A quadrant.
Quadrant C - yekukurumidza asi isina kukosha
Isu tiri kutaura pamusoro pezvipingamupinyi: kupedzisa mabasa eiyi quadrant hakubatsiri kuzadzisa chinangwa, asi zvinopesana, zvinokutadzisa kuisa pfungwa pane izvo zvinonyanya kukosha, kunoderedza kugona uye kukupedza simba. Kazhinji, aya mabasa enguva dzose, ayo, zvisinei, asina tsitsi "anodya" nguva yedu inokosha.
Kutumwa kuchatibatsira kubata navo: semuenzaniso, paunenge uchipedza chirevo kumba, unogona kukumbira mumwe wako kuti afambe nembwa kana kubhadhara mabhiri. Chinhu chikuru hachisi chokuvavhiringidza nemabasa anofanira kunge ari muA quadrant: iva nechokwadi chokuti mabasa acho haana kukosha.
Quadrant D - zvisiri zvekukurumidzira uye zvisina kukosha zvinhu
Iyi inonakidza kwazvo quadrant: zvinhu zvinoungana pano izvo zvisina basa, asi isu tinofarira zvakanyanya. Izvi zvinogona kuva, semuenzaniso, kudzidza nzvimbo dzakasiyana-siyana uye kuverenga mameseji muvatumwa pakarepo - izvo zvatinowanzodaidza kuti "unoda kuzorora dzimwe nguva." Kazhinji mabasa aya anotora nguva kure nemamwe mabasa.
Izvi hazvireve kuti iwe unofanirwa kusiya zvachose varaidzo, asi iwe unofanirwa kuchengetedza kuenzana kwezvinhu mune yega yega quadrant. Kana iwe uine mharidzo yakakosha mumazuva akati wandei, wozopedza nguva pazvinhu kubva kuD quadrant, gare gare unotarisana nekumhanyisa muA quadrant.
Muenzaniso wematrix unoratidza kuti zvakakosha kuti mumwe nemumwe wedu akwanise kugovera uye kukwanisa kukumbira rubatsiro. Izvi hazviiti nguva dzose kuti tive vasina simba mukuona kwevamwe. Asi, nzira iyi inoratidza kuti tinokwanisa kuongorora zvakakwana kugona kwedu uye kugovera nguva nezviwanikwa.
Zvakadini nokuverengera?
Dzimwe nguva zvinoitika sezvizvi: zvinhu zvinosvika pahuro, asi iwe haudi kutora chero chinhu, saka hauiti chero chinhu zvachose. Kupuruzira kuburikidza nesocial media feed kana kunamatira kune dzakateerana. Zvese izvi zvakafanana nekuverengera - tsika yekuramba uchisiya kunyangwe zvakakosha uye nekukasira.
Kuverengera hakuenderane nehusimbe, ndoda kuzorora. Kana munhu ane usimbe, haaone manzwiro asina kunaka uye haatarisana nemigumisiro isingafadzi. Kana uchizorora, inozadzazve simba rekuchengetedza uye inopomerwa nemanzwiro akanaka. Uye mumamiriro ezvinhu ekuverengera, tinopedza simba pamabasa asina maturo uye tinomisa zvinhu zvinokosha kusvikira nguva yekupedzisira. Somugumisiro, hatiiti zvinhu zvose kana kuita zvatinoda, asi tinozviita zvisina kunaka, uye izvi zvinoderedza kuzviremekedza kwedu, zvinotungamirira kumanzwiro ekuzvipa mhosva, kunetseka, uye kurasikirwa kwezvibereko.
Vanhu vanozvidya mwoyo uye vanoda kuita zvinhu nenzira yakakwana vanowanzoda kuverengera, avo vangasarudza kuita basa zvachose kana kuti vanoramba vachirisundira mberi kana vasingakwanisi kupedza hurongwa hwavo zvakakwana zvakakwana nokuda kwemufananidzo wavo wenyika. Mumamiriro ezvinhu akadai, kuronga zvinhu zvakanaka, kutsvaga munhu waunovimba naye kuti azvione, uye kushanda nemabhenefiti echipiri zvinogona kubatsira. Ndiko kuti, zvakakodzera kuzvibvunza iwe mubvunzo: chii chinondipa kunonoka kwezvinhu? Chii chandinowana kubva mairi?
Kana iwe uchinetseka kuronga uye kupedza mabasa uye uchifungidzira kuti kuverengera kune mhosva zvakare, edza kushanda nenyanzvi pakuzviremekedza uye kuzvivimba, pakutya kusakwana uye kukanganisa. Zvichava nyore kwauri kugadzirisa hupenyu hwako mushure meizvozvo.