50% yevanhu vanorara anenge maawa manomwe pahusiku, izvo zvinosiya nguva yakakwana yekuti zviroto kana zviroto zvitevedzane mukusaziva kwedu. PasseportSanté inokukoka iwe kuti udzidze zvakawanda nezvezvazvinoreva.

Chido chekududzira nekunzwisisa zviroto zvakatangira mungano dzechiGiriki, apo zviroto zvainyatsobatanidzwa nevamwari. Ingori nguva pfupi yadarika ndipo pakaitwa zvidzidzo zveempirical nezvemhando yezviroto. Pasinei nekutsvagisa kwakasiyana-siyana uye fungidziro dzakaiswa mberi kwemazana emakore, basa uye kukosha kwezviroto zvinoramba zvisina chokwadi.

Nguva yekurara yakakamurwa kuita zvikamu zvishanu zvakasiyana:

• THEkurara inoumbwa nematanho maviri: kukotsira uye kukotsira. Kukotsira kunoratidzwa nekurasikirwa kwetsandanyama uye kudzikira kwekurova kwemoyo, usati watsimwaira.
• Le hope dzakareruka inotora 50% yenguva yakazara yekurara kwehusiku. Munguva iyi, munhu anenge akatsikitsira, asi anonzwa zvakanyanya kune zvekunze zvinokurudzira.
• Le hope dzakadzika zvishoma ndiyo nhanho yokupinda muhope huru. Apa ndipo apo basa rehuropi rinodzikira zvakanyanya.
• Le kurara kwazvo ndicho chikamu chakanyanya kusimba chenguva yekuzorora, panguva iyo muviri wese (tsandanyama neuropi) wakarara. Iyi nhanho ndiyo inonyanya kukosha yekurara nekuti inokutendera iwe kudzoreredza kuneta kwemuviri kwakaunganidzwa. Apa ndipowo apo kurara kunogona kuitika.
• Le kukangaidzika kurara zvinodaidzwa kudaro nokuti panguva ino uropi hunobudisa masaisai anokurumidza, maziso omunhu ari kufamba, uye kufema kunova kusingawanzoitiki. Kunyange zvazvo zviratidzo izvi zvingaratidza kuti munhu wacho ava kuda kumuka, anenge achiri muhope huru. Kunyangwe zviroto zvichigona kuitika mune zvimwe zvikamu zvakaita sekurara kwakareruka, zvinowanzoitika panguva yeREM yekurara, iyo inotora inenge 25% yenguva yaunenge uchizorora.