Chikafu chinovharika chakatenderedza ndiro, sei kuzvisunungura?

Anodya zvishoma nezvishoma

Sei ? ” Pfungwa yenguva ine hukama. Kunyanya kuvana. Uye maonero avo akasiyana needu, "vanotsanangura Dr Arnault Pfersdorff *. Zviripachena, isu tinoona kuti zvinotora maawa matatu kutsenga matatu broccoli asi kutaura zvazviri, kwaari, mutinhimira wake. Uyezve, hazvirevi hazvo kuti haana nzara. Asi anogona kunge achiri kufunga nezvemutambo waakanga achitamba tisati tamukanganisa kuenda kutafura. Kunze kwezvo, angavewo akaneta uye kudya kungatora nhamburiko yakawandisa.

Mhinduro. Isu tinomisikidza mabhenji nenguva kuti tizivise nguva yekudya: bvisa matoyi, geza maoko ako, gadzira tafura… Wadii kuimba karwiyo kadiki kukushuvira kudya kwakanaka. Uye ipapo, tinozvitora isu pachedu ... Kana pasina chero dambudziko remuviri raizomutadzisa kutsenga zvakanaka (tongue frenulum isingaonekwe pakuzvarwa semuenzaniso), tinoisa zvinhu mugwara uye tinozviudza kuti nekutora nguva yekuita. zvakanaka chew, inogaya zvirinani.

Anoramba muriwo

Sei ? Asati asiya zita rekuti "neophobia" inova nhanho isingadzivisike yekuramba zvimwe zvekudya, uye inoratidzika kutenderera mwedzi gumi nemasere uye inogona kugara kwemakore akati wandei. Tiri kuedza kugadzirisa zvinhu. Nechekare, zvichida mumhuri, hatisi chaizvoizvo fan yemiriwo. Uye sezvo vana vachitevedzera vanhu vakuru, havazodiwo kuidya. Ichokwadi zvakare kuti miriwo yakabikwa, zvakanaka, ndeyechokwadi kwete folichon. Uyezve, pamwe haatombofariri mimwe miriwo izvozvi.

Mhinduro. Isu tinosimbiswa, hapana chinombooma nechando. Zvichida munguva pfupi achanakidzwa nemuriwo. Paanenge akamirira zuva rakaropafadzwa raachadya cauliflower yake nechido, anopihwa muriwo pakudya kwega kwega, achisiyanisa mabikirwo nemharidzo. Isu tinosimudzira kuravira kwavo nezvinonhuwira uye aromatics. Tinozvipira kutibatsira kubika. Isu tinotambawo pane mavara kuti aite kuti anakidze. Uye, isu hatishandire yakawandisa kana isu tinopa kuzvibatsira.

Anoda mash chete

Sei ? Isu kazhinji tinotya kutanga kupa zvidimbu zvisingachinjiki kuvacheche. Pakarepo, sumo yavo inononoka zvishoma, izvo zvinogona kutungamirira kune mamwe matambudziko gare gare mukugamuchira chero chinhu kunze kwe purees. "Tinogonawo kunge takaedza" kuvanza "zvidimbu zviduku mu puree yakatsetseka uye mwana akashamiswa nekugadzirwa uku kwakaoma uye haana kukwanisa kuonga", anowedzera nyanzvi.

Mhinduro. Hatitore nguva yakareba kusuma zvidimbu. Nekusiyanisa kwekirasi, isu tinotanga kupa akatsetseka purees. Zvadaro zvishoma nezvishoma, inopiwa mamwe mavara egranular kune zvimedu zvinonyunguduka kana zvagadzirira. "Kuitira kuti zvigamuchirwe zvigamuchirwe, tinozvipa zvakaparadzana nemash kuitira kuti aone nekuzvibata asati azviunza kumuromo wake," anopa zano. Tinogonawo kutora mukana wekudya kwemhuri kuti vatipe zvishoma. Vana vadiki vanoda kudyisa vabereki vavo. Anotiona tichitsenga uye nokutevedzera, achada kufanana nesu.

Anoronga uye anoparadzanisa zvokudya

Sei ? Kusvikira kumakore maviri, zvakajairika nekuti kumwana mudiki, kudya mukana wekuita zvakawanda zvakawanikwa. Uye ndiro yake ibasa guru rekuongorora: anoenzanisa zvimiro, mavara… Muchidimbu, ari kunakidzwa.

Mhinduro. Isu tinoramba takadzikama kuitira kuti tisaite blockage uko chiri chingori chikamu chekuwanikwa. Iwe unogona zvakare kupa chikafu chako mundiro ine makamuri kuitira kuti zvese zvisasanganiswa. Asi kubva pamakore 2-3, anodzidziswa kusatamba nechikafu. Uye kuti pane mitemo yemaitiro akanaka patafura.

Anodya zvakanaka kudzimba dzevamwe kwete kumba

Sei ? Hongu, tese takanzwisisa kuti zviri nani kuna ambuya kana neshamwari. Kutaura zvazviri, kunyanya kuti "kunze, kune kukanganiswa kuduku kwezvokudya, inotsanangura Dr. Arnault Pfersdorff. Nechekare, hapana chisungo chemirangariro pakati pomubereki nomwana, uye kamwe kamwe pangava nedzvinyiriro shoma. Mukuwedzera, pane mhedzisiro yekutevedzera uye kutevedzera paanodya nevamwe vana. Kunze kwezvo, kudya kwakasiyanawo nezvaanodya zuva nezuva. “

Mhinduro. Hatinzwe mhosva uye tinotora mukana wemamiriro ezvinhu aya. Somuenzaniso, kana achizeza kudya muriwo kana kuti nhindi paanenge ari pamba, tinokumbira Ambuya kuti vamupe kumwe kwaanogara. Inogona kudarika nickel. Uye wadii kukoka mukomana kuti adye nesu (tinosarudza mudyi akanaka). Izvi zvinogona kumukurudzira panguva yekudya.

Haachadazve mukaka

Sei ? Vamwe vana vadiki vanozofinhwa nemukaka wavo zvakanyanya kana zvishoma nekukurumidza. Vamwe vanenge 12-18 mwedzi. Vamwe, gare gare, vanenge 3-4 makore. Kuramba kunogona kuve kwenguva pfupi uye kwakabatanidzwa, semuenzaniso, kune yakakurumbira "kwete" nguva. Kunetesa vabereki asi zvakakodzera kuvana… Kana kuti, anogona kunge asisafarire kuravira kwemukaka.

Mhinduro. "Zvichave zvakafanira kuenderana nezera rake kuti umupe kudya kwakakwana, nokuti mukaka (kunyanya mazamu emucheche) inzvimbo yakanaka ye calcium, iron, inokosha mafuta acids ...", anodaro. Kuti tiite kuti ade kuunwa, tinogona kumuisira mukaka mukapu kana kumudyisa nesadza. Iwe unogonawo kuwedzera cocoa shoma kana zviyo. Kune vana vakura, tinogona kusiyanisa zvigadzirwa zvemukaka nekupa panzvimbo, cheeses, yoghurts ...

Haadi kudya ega

Sei ? Zvichida haana kupiwa kuzvitonga kwakakwana patafura. Nekuti kukurumidza kumudyisa pane kumurega achirasika. Zvino saizvozvo, anoisa zvishoma kwose kwose. Asi zvakare, kudya chikafu chega imhare huru inoda simba rakawanda. Uye zvakaoma kuti mwana mudiki azviriritire nekukurumidza.

Mhinduro. Tinomupa simba nekukurumidza nekumupa chipunu pakudya kwega kwega. Akasununguka kuishandisa kana kusaishandisa. Tinomuregawo achiwana chikafu neminwe yake. Kubva pamakore maviri, zvinokwanisika kuenda kune cutlery nesimbi tip. Kuti ubate zvakanaka, mubato unofanira kuva wakapfupika uye wakafara zvakakwana. Isu tinobvumawo kuti kudya kunotora zvishoma. Uye isu tinomirira, nokuti inongova pakati pemakore mana ne2 chete kuti mwana zvishoma nezvishoma anowana kutsungirira kudya kudya kwese pasina rubatsiro.

Anoswera achikwenya uye hapana chaanodya patafura

Sei ? “Nguva zhinji mwana anogwagwadza nekuti anoona vabereki vake vachizviita. Kana nekutya kuti haana kudya zvakakwana pakudya uye tinoedzwa kumupa zvekuwedzera kunze, ”anodaro Arnault Pfersdorff. Mukuwedzera, zvokudya zvinosarudzwa pakudya zvinonyanya kufadza (chips, cookies, nezvimwewo) kupfuura izvo zvinoshandiswa patafura, miriwo kunyanya.

Mhinduro. Isu tave kutoita muenzaniso nekumira snacking. Takagadzirawo zvokudya zvina pazuva. Uye ndizvo chete. Kana mwana akadya zvishoma panguva yekudya, achabata zvinotevera. Isu tinodzikamisa miyedzo nekutenga zvinhu zvishoma kana kusatozogadziriswa zvakanyanya uye nekuzvichengetera zviitiko zvakakosha.

Anoda kutamba achidya

Sei ? Pamwe kudya kuri kutora nguva refu kwaari uye abhowekana. Pamwe ari muchikamu chinoshanda chekuongorora nharaunda yake uye zvese zvinova chikonzero chekutsvaga nekutamba, kusanganisira nguva yekudya. Mushure mezvo, haisi iyo yemutambo, nokuti chokwadi chekubata chikafu chinobvumira mudiki kuti azvikodzere. Izvi zvakakosha zvikuru kuti vabvume kuidya.

Mhinduro. Kugadziriswa zvichienderana nezera. Tinomurega achiongorora neminwe yake pamamiriro ezvinhu ekusaisa pose pose uye kusaita chero chinhu. Cutlery yakachinjirwa kuzera rake inowanikwa kwaari. Uye ipapo, tinomuyeuchidzawo kuti hatitambi tichidya uye zvishoma nezvishoma, achabatanidza mitemo yake yemufambiro wakanaka patafura.

Anoenzanisa ndiro yake neyemukoma wake

Sei ? « Hazvidzivisiki mumukoma kuona kana mukoma kana kuti hanzvadzi yake ine zvinhu zvakawanda kupfuura iye amene. Kusanganisira pamwero wezvokudya. Asi kuenzanisa uku kunonetsa, kutaura zvazviri, mubvunzo weimwe kurongeka kupfuura iyo yechikafu ”, anodaro chiremba wevana.

Mhinduro. Sevabereki, tinokwanisa kuita zvese zvatinogona kuti tive vakaenzana, hatigone kuva zvakadaro nguva dzese. Naizvozvo zvakakosha zvikuru kunzwa meseji yatinotumirwa nemwana kuitira kuti kunzwa kusarongeka kurege kudzika. Iwe bvisa mamiriro acho nekutsanangura, semuenzaniso, kuti mukoma wako akareba uye kuti anoda zvimwe. Kana kuti munhu wese ane zvaanoda uye kuti anoda kudya zvakawanda zveizvi kana izvo chikafu.