Vadikani, muchikamu chino, tichaedza kuvhara zvakadzama nyaya yekudya kwakakodzera kwemitambo kune avo vanoshingairira kuita zvemitambo uye vanonzwisisa zvakanakira nekuipira zvekuwedzera kwemitambo kudya, iyo inonzi "mitambo yekuwedzera".
Zvokudya zvemitambo zvakagara zvichishandiswa zvakanyanya muWestern Europe neAmerica, nepo munyika yedu zvigadzirwa izvi zvave kuparadzirwa zvakanyanya nguva pfupi yadarika. Nemhaka yei mubvunzo wekuti "zvakakosha kana kwete", "inobatsira kana inokuvadza" inoramba iri "nzvimbo yakasviba" mumunda wezvokudya kune vanhu vakawanda. Maonero akapatsanurwa. Vamwe, vasinganzwisisi nyaya yacho kusvika kumagumo, vanowanzoti zvinowedzera zvakadai se "chemistry", anabolic steroids, hormonal drugs, etc. Vamwe vanoshingaira kuvakurudzira.
Avo vanoti kudya kwemitambo kunokuvadza vanoita kudaro zvakanyanya kubva mukusanzwisisana kwepasi rose kwenyaya iyi. Izvi ndizvo zvinowanzotaurwa nevanhu vasina kumbobvira vabata nekudya kwemitambo, uye kazhinji, vasingaendi kumitambo zvachose! Zvisinei, munhu haagoni kuita pasina nhunzi mumafuta mudhiramu reuchi! Chokwadi, munguva yedu, chikafu chemitambo ibhizimusi remamiriyoni emadhora, uye vagadziri vazhinji havana kuchena paruoko, saka zvakakosha kuti usarudze zvakaringana, nekuti zvigadzirwa zvemhando yepamusoro uye fake idambudziko repasi rose mumusika wemazuva ano. .
Nzira dzemazuva ano dzekutaurirana dzinobvumira, pasina kubva pamba, paInternet kutsvaga huwandu hukuru hweruzivo, zvese zvinobatsira chaizvo uye zvisingaite, zvisingatsigirwe, uye kazhinji zvenhema. Naizvozvo, iwe haufanirwe kuteerera kune zvisina maturo, iwe unofanirwa kuzviongorora iwe pachako uye kutora yako mhedziso.
Uye isu tichaedza kukubatsira neizvi!
Chokutanga pane zvose, iwe unofanirwa kunzwisisa kuti mitambo uye mararamiro akajairika zvinhu zvakasiyana, zvinoreva kuti kudya kwakasiyana zvakanyanya!
Zvokudya zvemitambo zvinobva pakutsvakurudza kwakadzama kwesainzi mumunda we physiology uye dietology, kudya uye kudya kwevana, uye kushandiswa kwemarudzi akasiyana-siyana ezvehutano zvinovaka muviri.
Zvokudya zvemazuva ano zvemitambo zvinogadzirwa zvakanyanya kubva kuzvinhu zvakasikwa zvekudya kuitira kuti uwane zvakatipoteredza, zviri nyore kugayiwa zvinosanganisirwa zvezvinhu zvakasiyana. Uku ndiko, kutarisisa kwezvakanyanya kukosha zvechikafu, izvo zvinonyanya kugadziriswa uye kusanganiswa kuti zvinyatso kutorwa nemuviri wemunhu.
Attention! Zvokudya zvemitambo ndezvechikamu chezvekuwedzera. Sezvo inofanira kungoshandiswa sekuwedzera kune chikafu chikuru, icho chine michero yakajairwa, miriwo, nyama, zviyo, asi chero zvakadaro havafanirwe kuzvitsiva! Mukana mukuru weaya ekuwedzera nderekuti muviri unoda kushandisa nguva shoma uye kushanda nesimba uchiagadzirisa, uchiwana simba rakawanda pane kubva kune zvakajairwa zvigadzirwa.
Ngatikuyeuchidzei zvakare kuti kudya kwemitambo hakusi doping uye kwete hormonal drugs!
Kudya kwekudya kwemitambo kunoitirwa kuvandudza mhedzisiro, kuwedzera simba, kuwedzera tsandanyama vhoriyamu, kusimbisa hutano, normalizing metabolism, kazhinji, kuvandudza hupenyu hwevanhu vanobatanidzwa mumitambo. Izvi zvinokonzerwa nekuti muviri wemumhanyi unoda zvakawanda zvinovaka muviri, mavhitamini uye zvicherwa kupfuura muviri wemunhuwo zvake. Nekuwedzera mitoro, kudiwa kwemuviri kwezvinhu zvese izvi kunowedzera. Kana mutumbi wemumhanyi usingagamuchiri kudya kunodiwa panguva yezviremera zvinorema, saka zvakanakisisa, hapazovi nemigumisiro yakakodzera kubva pakudzidziswa, uye mumatanho akaoma ekuneta, munhu achangotanga kurwara! Yakanga iri kuitira kuti vatambi vagone kugara vachiwana huwandu hwakakwana hwema micro uye macro zvinhu izvo zvakaoma zvemitambo kudya kwakagadzirwa. Nhasi chinhu chakakosha chekudya kwevatambi vemazuva ano. Zvechokwadi, kuti uwane zvinhu zvinodiwa kubva kune zvokudya zvakajairika, zvinofanira kudyiwa zvakawanda, izvo zvinotungamirira kune kuwandisa kwepamuviri uye kusadzora kudya, izvo zvinokuvadza zvikuru.
Muzvinyorwa zvinotevera, tichanyatsoongorora mhando huru dzekudya kwemitambo. Kuumbwa kwaro, kurudziro yekushandiswa, uye mamwe matipi anobatsira ekuti ungaronga sei chikafu chemitambo yepamba.
Iva noutano!
Munyori: Georgy Levchenko