Mukati
Zvido zvako zvinogara zvichiuya kwekupedzisira here? Unopedza simba rako rose nenguva kutarisira uye kubatsira vamwe, asi iwe pachako usisina chimwe chinhu? Kana zvakadaro, hausi wega. Vanhu vakawanda vari mumamiriro ezvinhu aya vari pedyo nokuneta. Kuva sei?
Zvichida watofara nokuti uri kubatsira vamwe—vana, murume kana kuti mudzimai, shamwari, vabereki, kana kunyange imbwa yako yaunoda. Asi panguva imwe chete, iwe unogona kuitika kanenge nguva nenguva kuti unzwe kuremerwa uye kuneta, nekuti iwe unogona kunge usina zviwanikwa zvezvido zvako.
“Zvinodiwa: zvenyama nezvemanzwiro, zvemweya nemagariro - munhu wese anazvo. Uye isu hatigone kuvafuratira kwenguva yakareba, tichizvipira kubatsira vamwe chete, "anotsanangura kudaro chiremba wepfungwa Sharon Martin.
Pamusoro pazvo, kuva nehanya nevamwe nekuzviitira iwe pachako kunogona kuve chiratidzo chekodhi. Unogona kutarisa kuti ichi chiri chokwadi here kana kuti kwete panyaya yako nekuverenga zviri pazasi. Ndeupi wavo waunobvumirana naye?
- Ukama hwako nevamwe hauna kuenzana: unovabatsira zvakanyanya, asi unowana zvishoma mukudzoka.
- Iwe unonzwa kuti zvaunoda hazvina kukosha seizvo zvevamwe.
- Unonzwa uine mutoro werufaro uye kugara zvakanaka kwevamwe.
- Iwe unozvitsvakira zvisingaite pauri uye unonzwa udyire paunoisa zvaunoda pakutanga.
- Kuzvikoshesa kwako kunobva pakuti unogona kutarisira vamwe zvakanaka sei. Kubatsira vamwe kunoita kuti unzwe uchikosha, uchidiwa, uye uchidiwa.
- Unoshatirwa kana kugumbuka kana rubatsiro rwako rusingakosheswi kana kudzorerwa.
- Iwe unonzwa uchisungirwa kubatsira, kugadzirisa matambudziko, kuchengetedza.
- Unowanzopa mazano ausina kukumbira, taurira vamwe zvekuita, tsanangura magadzirisiro ematambudziko avo.
- Iwe hauna chivimbo mukati mako uye unotya kutsoropodzwa, saka unoedza kufadza vamwe mune zvese.
- Somwana, wakadzidza kuti manzwiro ako nezvaunoda hazvikoshi.
- Zvinoratidzika kwauri kuti unogona kurarama pasina zvaunoda.
- Une chokwadi chekuti hauna kukodzera kutarisirwa.
- Iwe hauzive kuzvichengeta iwe pachako. Hapana akakuratidza izvi nemuenzaniso, haana kutaura newe nezvemanzwiro, miganhu yemunhu uye maitiro ane hutano.
- Iwe pachako hauna chokwadi chaunoda, zvaunonzwa uye zvaungade kuita.
Kutarisira kana kunakidzwa mune zvese?
Zvakakosha kudzidza kusiyanisa kutarisira kwechokwadi kubva mukuzvibata muhuipi hwevamwe vanhu uye utera. Nekugutsa, tinoitira mumwe zvaaigona kuzviitira zvakakwana. Somuenzaniso, zvakanaka chose kutyaira mwana ane makore gumi kuenda kuchikoro, asi hatifaniri kutyaira mwanakomana kana mwanasikana ane makore 10 kuenda kuyunivhesiti kana kubasa.
Chokwadi, nyaya imwe neimwe inofanirwa kuitirwa zvakasiyana. Ngatitii mwanasikana wako anotya zvakanyanya kutyaira, asi ari kuedza kukunda kutya kwake uye anoenda kuna chiremba wepfungwa. Panyaya iyi, kumupa lift kwakanaka chose. Asi zvakadini kana achitya kutyaira, asi hapana chaanoita kuti akunde kutya uku? Ipapo, kupfurikidza nokumusimudzira kuenda kubasa, tinopinza utera hwake, tichimuita anotsamira patiri uye tichimupa banza rokumbomira kugadzirisa zvinetso zvake.
Avo vanoita utera hwevamwe vanhu vanowanzova avo vanowanzorerekera kuitira vamwe zvakawanda nekuda kwemhosva, basa kana kutya.
“Kuchengeta vana vadiki kana vabereki vachembera chinhu chose sezvo zvakaoma kuti vazviite vega. Asi zvakakosha kuzvibvunza nguva nenguva kana mwana wako asingakwanisi kuita zvakawanda, nokuti anoramba achikura uye achikura, achiwana ruzivo rwehupenyu uye unyanzvi hutsva, "anorayira Sharon Martin.
Avo vanoita utera hwavamwe vanhu vanowanzova avo vanowanzokombamira kuita zvakawanda nokuda kwavamwe nemhaka yokuva nemhaka, basa, kana kuti kutya. Zvakanaka kubikira mumwe wako kudya kwemanheru (kunyangwe angave akanaka ari ega) kana hukama hwenyu hwakavakirwa pakubatsirana uye kubatsirana. Asi kana iwe uchingopa chete, uye mumwe wako anongotora uye haakukoshesi, ichi chiratidzo chedambudziko muhukama.
Haugone Kurega Kuzvichengeta Iwe Pachako
“Kuzvichengeta kwakafanana nekuva neakaundi yekubhanga. Kana iwe ukabvisa mari yakawanda kupfuura yaunoisa muaccount, iwe uchafanirwa kubhadhara kune yakawandisa, munyori anotsanangura. Ndizvo zvimwe chete zvinoitika muhukama. Kana iwe uchigara uchishandisa simba rako, asi usingarizadzise, nekukurumidza kana kuti gare gare uchafanirwa kubhadhara mabhiri. Patinorega kuzvitarisira, tinotanga kurwara, kuneta, kubereka kwedu kunoderera, tinogumbuka uye tinobatwa-batwa.”
Zvichengete iwe pachako kuitira kuti ugone kubatsira vamwe pasina kurega mufaro wako uye hutano.
Iwe unozvichengeta sei iwe nemumwe munhu panguva imwe chete?
Zvipe iwe mvumo. Zvakakosha kugara uchiyeuka kukosha kwekuzvitarisira. Unogona kuzvinyorera mvumo yakanyorwa. Semuyenzaniso:
(Zita rako) ane kodzero ye ______________ nhasi (semuenzaniso: enda kumitambo yemitambo).
(Zita rako) ane kodzero yekusa _______________ (semuenzaniso: kunonoka kurara kubasa) nekuti anoda _______________ (kuzorora uye kunyura mubhavhu).
Mvumo dzakadaro dzingaratidzika kuva dzinosekesa, asi dzinobetsera vamwe vanhu kuziva kuti vane maruramiro okuzvitarisira vamene.
Wana nguva iwe pachako. Isa parutivi nguva murudungwe rwako yauchazvipa iwe bedzi.
Gadza miganhu. Nguva yako yega inoda kuchengetedzwa. Isa miganhu. Kana iwe uchitova usina simba, usatora zvisungo zvitsva. Kana ukakumbirwa rubatsiro, zvinyorere tsamba uine mvumo yekuramba.
Ipa vamwe mabasa. Ungangoda kupa mamwe emabasa ako kune vamwe kuitira kuti uzvisunungurire nguva yako. Somuenzaniso, unogona kukumbira mukoma wako kuti achengete baba vako vari kurwara kuti uende kuna chiremba wemazino, kana kuti unogona kukumbira mumwe wako kuti azvibikire kudya kwemanheru nokuti unoda kuenda kugym.
Ziva kuti haugone kubatsira munhu wese. Kuedza nguva dzose kugadzirisa zvinetso zvevamwe vanhu kana kutora mutoro kune vamwe kunogona kukuunza kuneta kuneta. Paunoona munhu ari mumamiriro ezvinhu akaoma, unobva wava nechido chokubatsira. Unofanira kutanga waona kuti rubatsiro rwako ruri kudiwa uye akagadzirira kurwugamuchira. Izvo zvakakoshawo kusiyanisa pakati perubatsiro rwechokwadi uye kushivirira (uye isu tinonyengerera vamwe kunyanya kudzikamisa kufunga kwedu pachedu).
Yeuka kuti zviri nani kuzvitarisira iwe pachako kashoma pane kusamboita. Zviri nyore kwazvo kuwira mumusungo wose-kana-hapana wokufunga kuti kana iwe usingakwanisi kuita zvose zvakakwana, hazvina kukodzera kuedza. Muchokwadi, isu tese tinonzwisisa kuti kunyangwe maminetsi mashanu ekufungisisa ari nani pane hapana. Naizvozvo, usarerutsa mabhenefiti ekuzvitarisira kushoma (idya chimwe chinhu chine hutano, famba uchitenderedza chivharo, fonera shamwari yako yepamoyo). Ikoku kwakafanira kurangarira apo uchiedza kuwana dzikamo pakati pokuzvitarisira umene nokutarisira vamwe.
“Kubatsira vamwe chinhu chinokosha chinoita kuti upenyu hwedu huve nechinangwa. Hapana anofona kuti asava nehanya nekuchema kwevamwe uye matambudziko evamwe vanhu. Ini ndinongokurudzira kuti uzvipe iwe rudo rwakanyanya uye nehanya sezvaunopa kune vamwe. Rangarira kuzvichengeta uye unogona kurarama hupenyu hurefu, hune hutano uye hunofadza! zvinondiyeuchidza nezve psychotherapist.
Nezve munyori: Sharon Martin chiremba wepfungwa.