Tinokweverwa sei muhukama hune chepfu

Hukama hwakadaro hune tsananguro chaiyo: tinonzwa takashata mumuviri mavari. Panguva ino, tinowanzobvisa zviratidzo zvinotyisa uye tinowedzera kuvhiringidzika. Psychotherapist Nancy Carbon anonyora zviratidzo zvinopa mumwe muchetura mudiwa.

Hukama nemumwe wakatanga kudzikira, uye, zvakatonyanya, iwe uri kutsvaga chikonzero mukati mako? Pavanogara vachitaura mashoko okunyomba pamusoro pako uye vasingafungi nezvemanzwiro ako, asi panguva imwe chete vachiti zvinhu zvose zvinokonzerwa newe uye kuti uri kukonzera matambudziko, hazvishamisi kuvhiringidzika. Hukama hwehupfu hunotora nguva kukura, uye kazhinji pane kwete, hatitomboziva kuti takabatwa.

Hazvina kuoma kunyengedzwa, nokuti kunze zvinhu zvose zvinotaridzika zvakanaka, kunyanya pakutanga. Zvisinei, mukati memwoyo tinogaronzwa kuti chimwe chinhu chakaipa. Nehurombo, isu tinonyisa izwi rekufunga kazhinji kazhinji kuti tisatarise chokwadi chakakasharara. Kana iwe ukacherechedza zviratidzo zvisere izvi, usazviregeredza: iwe unogona kunge uchidhonzwa muukama hune chepfu.

1. Kubudirira kwako kunoitirwa shanje

Mudiwa wacho anozvibata zvine ruremekedzo, asi chaizvoizvo, haatombodzoreri godo nehasha? Zviri pachena kuti hazvifadzi kwaari kuti ufare uye ufare? Pamwe vanokuona somukwikwidzi kana kuenzanisa zvavakaita nezvako. Vanhu vakawanda vasingagutsikani pachavo vanogumburwa nekubudirira kwevamwe vanhu nemashoko akanaka.

Vanhu vane muchetura vanotambura muchivande kubva kune inferiority complex, asi vanonyengerwa nenyemwerero yekumanikidzira, kunyarara, kana mutsara wekuzvidza. Saka vanoedza kuderedza kuvhiringidzika kuti vazvidzivirire kubva pakurohwa kusvika pakunyanya kuzviremekedza. Kubudirira kwemumwe munhu kunoita kuti vanzwe sevakundikana, vachivayeuchidza zvakare kuti havana kuita zvavaitarisira.

Zvinoita sezvisina kunaka kwavari kana vamwe vakabudirira - aya makwikwi ekusingaperi kana nhangemutange yezita reshasha. Iwe hauna kodzero yekuve nani kupfuura ivo, ukasadaro uchapwanywa negodo remhondi.

2. Unoshorwa kana kudzikisirwa

Kana iwe uine "rombo rakanaka" kuonana nemunhu anorwara ne narcissistic personality disorder, ziva kuti vanhu vakadaro vanofarira kuzvidza vamwe. Semuenzaniso, vanoedza kukanganisa kukunda kwacho kana kuita tsinhiro dzinodzikisira kuti vazvisimudzire.

5 zviratidzo zvemurume ane manzwiro asina kugadzikana anozopwanya moyo wako

Havanzwe kunyadziswa kana kukanganisa: vanofanirwa kushoropodza vamwe kuti vadzorere kuzviremekedza kwavo. Vanokoshesa megalomania yavo, vachinyengetedza vamwe kuti havana vakaenzana navo. Sezvo vachitenda mukusarudzika kwavo, havazenguriri kushora vamwe pachena.

3. Uri kupomerwa mhosva dzako.

Vanhu vane muchetura vanopomera vamwe kukanganisa kwavo uye vanotsvaga nzira dzekubuda nadzo. Vanokwanisa kwete chete kubuda, asiwo kugadza vane mhosva. Vanoedza kudzivisa kushorwa kunonyadzisa uye kumonyanisa chokwadi kuti vadzivise mutoro. Naizvozvo, vanoedza kutsvaga danda muziso remumwe munhu anogona kupomerwa mhosva yekutadza kwavo.

Vakapererwa nemabasa nekuti mukuru wacho anosarudza. Aimbova murume wavo aipenga. Vakanyenga nekuti mumwe wavo aigara achiramba bonde pavanenge vachida. Vanoti ndiwe unogadzira matambudziko, saka gadzirisa wega. Vanogara vaine mumwe munhu wekupomera mhosva, asi havana chavanopomerwa.

4. Maonero ako haatariswe

Vanhu verudzi urwu vanorarama nenheyo yemafungiro maviri: "yangu uye yakaipa." Iwe unogona kugutsurira zvakanyanya sezvaunoda mukubvumirana kuti ivo vanogara vakarurama, asi izvi hazvina kukwana - ivo vanoda kucherechedzwa kwechiremera chavo chisina mubvunzo. Vadyidzani vane chepfu uye vanoshungurudza vanogara vachiziva zvese zvakanyanya uye vanofarira hukuru hwavo. Kuisa mumwe munhu mukufara hakusi kungogutsikana chete kwavari: kunzwa kunorwadza kwekusava nebasa kwavo kunopera.

5. Uri kushandiswa kuti uzvibatsire

Vanamati vakadaro vanonyepedzera kuva vakakwana kuti vawane mumwe munhu anovanyengeterera. Asi iva nechokwadi, kana iwe uine zvaunoda iwe pachako, iwe unobva wasundirwa kure kana kunyadziswa. Hazvivabhadharire chero chinhu kuti vaparadze mweya wako wakanaka uye kutaura zvinhu zvakashata. Iwe unongodiwa kuti upe zvavanoda: mvumo, mari, zvepabonde, rudo, kutsigirwa kwetsika, nezvimwe zvakadaro.

Vanhu vane chepfu vanoisa manzwiro avo ekuderera pane vamwe uye vanongoona kukanganisa.

Dzinowanzonyangarika mushure mezuva uye dzinoonekwazve kana chimwe chinhu chichidiwa. Iwe unonakidza chero bedzi iwe uchigona kuwana chimwe chinhu kubva kwauri. Semuenzaniso, nhasi zvakakosha kuti mumwe munhu avayemure kana kubatsira kudzoreredza ego yakazununguswa.

Mangwana vanovaka rusvingo rusingapindiki kana kuti “vanoenda pasi pevhu” kuti varege kuratidza kusakwana kwavo. Ndosaka vanhu vakawanda vasingazive kuti ndivanaani chaizvo. Vanozvikoshesa ivo chete, vanozvifunga ivo chete uye vanotanga hukama nekuda kwekubatsira kwavo.

6. Usati waita murume ari mushishi

Chimwe chezviratidzo zvakakosha zvehukama hwehupfu ipfungwa yekusavimbika, rudzi rwevacuum, sezvo vanhu vakadaro vasingataure chero chinhu nezvavo. Vanonyepedzera kuti zvinhu zvese zvakanaka navo, vachitya kuratidzika sevasina njodzi. Saka, vanhu vane narcissistic vanowanzo fungidzira zvavanoda kunzwa kubva kwavari, uye neunyanzvi kutamba manzwiro anoenderana kuitira kuti vazadzise zvinangwa zvavo. Zvokwadi inozarurwa apo vanova matsi nemirangariro kuzvinodikanwa zvavamwe.

7. Mudiwa haana hana kana tsitsi

Havakwanisi kunzwira tsitsi kana kupfidza pamaitiro avo, nokuti vanozviona sevane kodzero yekuita zvavanoda, vasina hanya nevamwe. Kana mumwe munhu akasazadzisa zvavanoda, vanopembedza kupandukira kana hukama padivi zvakadzikama. Vanopa pfungwa yokuva nomutsa kana kuti kunyepedzera kuva vanonzwira tsitsi kuti vawane betsero. Usazvibata kumeso, unodiwa chete kugutsa zvido zvavo, manzwiro ako haafarire chero munhu.

8. Munhu wese akaipa

Vanhu vane chepfu vanotamisa pfungwa yekuzvidzika kwavo kune vamwe, kuvafungira hunyengeri uye vanongoona zvikanganiso, nokudaro vachizvidzivirira kubva pakuzadzikiswa kwechinhu chavo chisingatarisike. Ivo vari musimba rekufungidzira uye naizvozvo vanoona nyika seiri mugirazi rakamonyaniswa. Zvinoratidzika kwavari kuti munhu wese akafanana navo, kana kuti, kune chikamu chavanoshinga kuvanza.

Kutenderedza kune vatengesi, zvipembenene, egoists kana scammers. Iwe ucharwiswa nekugumburwa nekuda kwechimwe chinhu chisiri hunhu hwako - ivo vanongozviona saizvozvo. Kana iwe uchiziva mumwe wako mune idzi tsananguro, asi usingade kuputsa hukama, iyi inzira yakanaka yekudzidza kusatora kushoropodza iwe pachako, asi kuti uone wauri kubata naye.

Rangarira kuti muchetura hausi hunhu hwekuzvarwa. Zvingangodaro kuti mumwe wacho akawana vabereki vane shanje vaigara vachimutsiura nekumunyadzisa, saka aifanira kuzvivanza zvake. Zvichida aimanikidzwa kuwirirana nemipimo yavo, kuita zvavaida, kuti awane rumbidzo. Uye kana kariro dzevabereki dzakanga dzisina kururamiswa, akanzwa seakundikana. Pane imwe nguva akaudzwa kuti hazviregererwi kukanganisa, uye nyika yake yakapinduka zvachose.

Kana iwe ukaona zviratidzo zvekunyevera, unogona kungobvapo uye kuvaka hukama hune hutano.

Vanhu vane chepfu havagoni kungozvidhonza pamwe chete uye vanobvuma kuti vari kutamba chikamu chavo muukama hwakaoma. Kana matambudziko amuka, vanotanga kuvhunduka, saka vanosvetukira mumwe wavo, vachimutukirira nekumutuka. Anodzokera shure aora mwoyo uye anozvipira, kunyange zvazvo achinzwisisa kuti akabatwa zvisina kururama.

Chenjera kana kutukwa kuchiuya kwauri. Zvingangodaro, iwe hauna chokuita nazvo, asi kuzviremekedza kunogona kutambura zvikuru. Kana iwe ukakwanisa kuzviparadzanisa kubva kune anoshungurudza, ipapo iwe uchakwanisa kuzvidzivirira kubva kune godo rinoparadza uye kubatwa zvisina kunaka. Kana iwe uchinzwisisa kuti une munhu akakuvadzwa pamberi pako, saka dzidza kuzvisunungura kubva pamhosva yakaiswa uye pfungwa yebasa pane zvausingafanire.

Kana usingakwanisi kutaura manzwiro ako uye kubvunza pasina mubvunzo kuti nei uri kutukwa pasi pano, ingava nguva yokufunga kuti nei uchibvumira kubatwa nenzira iyi uye kuedza kuzvida zvakare. Uye chimwezve chinhu: kana iwe ukaziva izvi zviratidzo zvekunyevera, unogona kungobvapo uye kuvaka hukama hune hutano nemumwe munhu.


NezveMunyori: Nancy Carbone chiremba wepfungwa anonyanya kukudziridza kuzviremekedza uye kuvaka hukama hune hutano muwanano.

Leave a Reply