Chinhu chokutanga chauchada kuita kuti vabereki vako vabvume kuti izvi zvinokosha kwauri kuzvibvumikisa. Sei uchida kuva anodya miriwo? Zveutano Hwako? Zvemhuka? Izvi zvingakubatsira sei iwe kana mhuka?
Ongorora hutano hwakanaka hwezvinomera, kana mamiriro ayo mhuka dzinochengetwa mumapurazi. Unganidza chokwadi chaunogona kuudza vabereki vako, tsanangura kuti chii chaizvo chiri kukunetsa nezvekudya kwako uye kuti mirimo ichavandudza sei. Vabereki vako sezvingabvira havasati vachizogutswa netsananguro yokukakavara uye vangaedza kukudzivisa kusadya miriwo. Unofanira kukwanisa kuramba nharo dzavo uye kuratidza kuti unoziva zvauri kutaura nezvazvo. Vanogona kushamisika kuona kuti iwe unoziva nezvemusoro wenyaya, kwete kungofarira.
Chechipiri, unofanira kutsvakurudza mitemo yekudya kune utano. Kunyangwe iwe usiri kuenda vegan kune hutano mabhenefiti, iwe uchiri kuda kudzidza nezve kwakaringana kudya. Pazvinhu zvose izvo vabereki vako vangangonetseka nazvo, ivo sezvingabvira ndivo vane hanya zvikurusa pamusoro poutano hwako.
Vaitenda kuti haugone kuwana chikafu chakakwana kubva mukudya kwezvirimwa. Tsvaga zvinyorwa zvinoratidza zvakasiyana. Zvichienderana nemamiriro acho ezvinhu, ungada kuzvibvisa pamabhuku ezvinodyiwa nezvinomera, zvakadai semapoka ekodzero dzemhuka, kunyange zvishoma nokuita nharo nevabereki vako. Vamwe vabereki vanowanzovimba zvirevo zveAmerican Dietetic Association pane vanoita zvegirinhi.
Kana uchinge wawana ruzivo rwakakwana kuratidza kuti miriwo inogona kubatsira, unofanira kudzidza kuva mudyari ane hutano. Hazvina mhosva kuti mhuri yako inodya nyama inodya kuMcDonald mazuva mashanu pavhiki-ivo vachiri kuda kuziva kuti uchawana sei mapuroteni ako. Tsvaga kuti ndezvipi zvinovaka muviri zviri munyama uye kumwe kwaungazviwana. Gadzira menyu yemuenzaniso yevhiki, izere neruzivo rwezvekudya, kuti vaone kuti zvaunoda zvezuva nezuva zvinozadzikiswa. Kune akati wandei emahara epamhepo zvirongwa zvekukubatsira kuita izvi. Kana vabereki vako vangoona kuti unoziva zvauri kuita uye kuti hausati uchizozvinyima umene zvinovaka muviri zvinokosha, havasati vachizonyanyonetseka.
Mukuwedzera kukuitira hanya kune mufungo chose chose nokuda kwoutano hwako, vabereki vako vangaisa dzvinyiriro pauri mundangariro kana kuti mumirangariro, kuita nharo dzaunorangarira kuva dzisina mufungo. Unogona kuedzwa kuti urambe uchiitisana nharo seizvi, asi nzira yakanakisisa yokukunda nayo zvisarudzo zvikuru ndeyokuratidza kukura kwako (kunyange kana vabereki vako vasingakuoni somunhu mukuru). Dzikama. Iva anonzwisisa. Pindura nenharo uye chokwadi, kwete nemanzwiro.
Mhuri yako inogona kunzwa kutukwa kana kukuvadzwa nechisarudzo chako. Iwe unoti kudya nyama "haisi chimiro", saka unofunga kuti vabereki vako vanhu vakaipa? Vavimbise kuti ichi chisarudzo chako pachako uye hauzotongi mumwe munhu nekuda kwezvavanotenda.
Vabereki vako vangagumburwawo kuti hauchadyi zvokudya zvavanobika. Ita kuti vazive kuti hausi kuregeredza tsika dzavo dzekubika uye, kana zvichibvira, tsvaga dzimwe nzira dzekubika dzinodiwa nemhuri. Iva nechokwadi chokuti vabereki vako vakajeka pamusoro pezvaunodya nezvausingadyi, zvikasadaro vangafunga kuti vari kukuitira nyasha kupfurikidza nokubika hove kana muto wemuriwo nomuto wenyama yemombe uye zvimwe vachaodzwa mwoyo apo unoramba. pane.
Uyewo, vabereki vako vangafunga kuti kusadya kwako miriwo kuchachinja kuva basa rokuwedzera kwavari. Vanyengetedze kuti handizvo. Vimbisa kubatsira nekutenga uye kuzvibikira chikafu chako, uye kana usingakwanise kubika, vimbisa kudzidza. Zvimwe unogona kubika zvokudya zvemirivo zvemhuri yose kuratidza kuti zvokudya zvemirivo zvinogona kuva zvinonaka uye zvine utano uye kuti unogona kuzvitarisira.
Kana wangopwisa vabereki vako kuti unoziva zvauri kuita, ita kuti vazvitsvakire vamene zvimwe. Iye zvino unokwanisa kuvapa mapepa kubva kumasangano anodya miriwo anotsanangura zvakasiyana-siyana zvemararamiro aya. Vatumire zvinongedzo kumawebhusaiti nezvekudya zvirimwa, senge foramu yevabereki vevana vanodya miriwo. Kana vasati vava nechokwadi nezvechisarudzo chako, tsvaga rubatsiro rwekunze.
Kana uchiziva munhu mukuru anodya miriwo, vakumbire kuti vasimbise vabereki vako uye vatsanangure kuti kudya miriwo kwakachengeteka uye kune utano. Iwe nevabereki vako munogona kutoronga nguva yekutaura nezvekudya kwenyu nachiremba kana nyanzvi yezvokudya.
Apo unounzira aya mashoko kuvabereki vako, chinhu chinokosha zvikurusa nharo dzakajeka, dzinoratidzirwa noruremekedzo rukuru. Nekuvapa ruzivo rwakanaka nezve veganism uye kuratidza kukura kwako uye kutsunga, unogona kuenda kure mukugutsa vabereki vako kuti uri kuita sarudzo yakanaka nekuenda vegan.