Mukati
Mhosva dzisina kupera uye dzisati dzatangwa dzinoungana, kunonoka hakuchagoneki, uye isu hatisati tinokwanisa kutanga kuzadzisa zvatinosungirwa kuti tiite ... Sei izvi zviri kuitika uye kuti tingamira sei kuverengera zvese kune gare gare?
Hapana vanhu vakawanda pakati pedu vanoita zvinhu zvose nenguva, vasingaverengeri. Asi kune mamirioni eavo vanoda kuverengera kusvika gare gare: kunonoka kusingaperi, kunokonzerwa netsika yekumisikidza mangwana izvo zvatononoka kuita nhasi, zvine chekuita nezve zvese zvehupenyu hwedu - kubva pamishumo yekota kusvika kune nzendo kuenda ku zoo nevana. .
Chii chinotityisa? Chokwadi ndechokuti: unofanira kutanga kuzviita. Hongu, kana mazuva ekupedzisira achinge apera, isu tinotanga kubvongodza, asi zvinowanzoitika kuti nguva yatopfuura. Dzimwe nguva zvese zvinopera zvinosuruvarisa - kupererwa nebasa, kukundikana pabvunzo, kunyomba kwemhuri ... Nyanzvi dzepfungwa dzinopa zvikonzero zvitatu zvemaitiro aya.
Kutya kwemukati
Munhu anoisa zvinhu zvose kusvikira gare gare haakwanisi kuronga nguva yake - anotya kuita chiito. Kumukumbira kutenga dhayari kwakafanana nokukumbira munhu akaora mwoyo “kungotarira chinetso chacho nenzira yakanaka.”
“Kunonotsa kusingagumi inzira yake yokuzvibata,” anodaro José R. Ferrari, Ph.D., purofesa paDePaul University paAmerican University. - Anoziva kuti zvakaoma kuti atange kuita, asi haaoni zvinoreva zvakavanzika zvemaitiro ake - chido chekuzvidzivirira. Urongwa hwakadaro hunodzivisa kutarisana nekutya kwemukati uye kuzvidya mwoyo.
Kuvavarira zvakanakira
Vanoverengera vanotya kuti havabudiriri. Asi mhirizhonga ndeyokuti maitiro avo, sekutonga, anotungamirira kukukundikana uye kukundikana. Kuisa zvinhu kumashure, vanozvinyaradza nekunyepedzera kuti vane hukuru hwekugona uye vachiri kubudirira muhupenyu. Vanogutsikana neizvi, nokuti kubva pauduku, vabereki vavo vakadzokorora kuti ndivo vakanakisisa, vane tarenda.
“Vaitenda mukusarudzika kwavo, kunyange zvazvo, chokwadika, mukati-kati vaigona kuita kunze kwokupanikira,” vanotsanangura kudaro Jane Burka naLenora Yuen, vatsvakurudzi vokuAmerica vanoshanda nechirwere chokuverengera. "Kukura uye kuverengera kugadzirisa matambudziko, vanoramba vakatarisa pamufananidzo wakakodzera we "Ini" wavo, nekuti havagone kugamuchira mufananidzo chaiwo.
Chiitiko chakapesana hachina ngozi: apo vabereki vanogara vasingafari, mwana anorasikirwa nechido chose chokuita. Gare gare, iye achanangana nokupokanidzana kuri pakati pechishuvo chenguva dzose chokuva ari nani, akakwana zvikuru, uye nemikana yakaganhurirwa. Kuodzwa mwoyo pachine nguva mberi, kusatanga kuita bhizinesi zvakare inzira yekudzivirira kubva pakukundikana kunobvira.
Kusamutsa munhu anoverengera
Kuti mwana arege kukura semunhu anoshandiswa kuisa zvinhu zvose kusvikira gare gare, usamukurudzira kuti ndiye "akanakisisa", usaunza kukanganisa kusina kunaka maari. Usaenda kune imwe yakanyanyisa: kana iwe uchifara nezviri kuitwa nemwana, usanyara kumuratidza, kana zvisina kudaro iwe uchamukurudzira nekusazvidzora kusingadzivisiki. Usamudzivisa kuita zvisarudzo: ngaave akazvimiririra, uye kwete kukudziridza pfungwa yekupikisa mukati make. Zvikasadaro, gare gare achawana nzira dzakawanda dzekuzvitaura - kubva pakusanakidza kusvika kune zvisiri pamutemo.
Kunzwa kupikisa
Vamwe vanhu vanotevera pfungwa dzakasiyana zvachose: vanoramba kuteerera chero zvinodiwa. Vanoona chero mamiriro ezvinhu sekupindira parusununguko rwavo: havabhadhare, vanoti, kukwira bhazi - uye iyi ndiyo nzira yavanoratidza nayo kupikisa kwavo mitemo yakagamuchirwa munharaunda. Cherechedza: vacharamba vachimanikidzwa kuteerera apo, mumunhu wemutongi, izvi zvinotarisirwa kwavari nemutemo.
Burka naYuen vanotsanangura kuti: “Chinhu chiri chose chinoitika maererano nezvakaitika kubvira vachiri vaduku, apo vabereki vaidzora nhanho dzavo dzose, vasingavabvumiri kuratidza kuzvimirira.” Sevanhu vakuru, ava vanhu vanofunga seizvi: “Zvino haufaniri kutevedzera mitemo, ndichagadzirisa mamiriro acho ezvinhu pachangu.” Asi kurwisana kwakadaro kunosiya mutsigiri pachake iye akakundwa - zvinomupedza simba, kwete kumubvisa kutya kunobva kure kure.
Zvokuita?
Kupfupisa udyire
Kana iwe ukaramba uchifunga kuti haugone chero chinhu, kusazvisarudzira kwako kunongowedzera. Rangarira: inertia zvakare chiratidzo chekunetsana kwemukati: imwe hafu yako inoda kuita chiito, nepo imwe ichimurambidza. Teerera iwe pachako: kuramba chiito, iwe unotya chii? Edza kutsvaga mhinduro nekudzinyora pasi.
Tanga nhanho nhanho
Kamura basa racho kuita matanho akati wandei. Zvinonyanya kushanda kugadzirisa dhirowa rimwe chete pane kuzviita kuti uzvisimbise kuti uchazvibvisa zvese mangwana. Tanga nenguva pfupi: "Kubva 16.00 pm kusvika 16.15 pm, ndichaisa mabhiri." Zvishoma nezvishoma, uchatanga kubvisa pfungwa yokuti hauzobudiriri.
Usamirira kufemerwa. Vamwe vanhu vane chokwadi chekuti vanochida kuti vatange chero bhizinesi. Vamwe vanoona kuti vanoshanda zviri nani kana nguva dzekupedzisira dzakasimba. Asi hazvisi nguva dzose zvinogoneka kuverenga nguva ichatora kugadzirisa dambudziko. Mukuwedzera, zvinetso zvisingafanoonekwi zvingamuka panguva yokupedzisira.
Zvipe mubayiro
Mubairo wekuzvisarudzira wega unova kukurudzira kwakanaka kweshanduko: verenga chimwe chitsauko chenyaya yehutikitivha yawatanga kuronga mumapepa, kana kutora zororo (kwemazuva mashoma) paunopinda purojekiti ine mutoro.
Mazano kune vakakukomberedza
Tsika yekuisa zvinhu zvese kusvika gare gare inogumbura zvakanyanya. Asi kana uchiti munhu akadaro haana hanya kana kuti ane nungo, unotowedzera kuipa. Zvakaoma kudavira, asi vanhu vakadaro havatombovi vasina basa nazvo. Vanonetseka nekuzengurira kwavo kutora matanho uye kunetseka nezvekusachengeteka kwavo. Usaburitse manzwiro: maitiro ako epfungwa anoomesa munhu zvakanyanya. Mubatsire kuti adzokere kuchokwadi. Kutsanangura, somuenzaniso, nei maitiro ake asingafadzi kwauri, siya mukana wekugadzirisa mamiriro acho ezvinhu. Zvichamubatsira. Uye hazvitombodi kuti utaure nezvezvakanakira iwe pachako.