Kusada kudya, kana kushaikwa kwayo, kunogona kutungamirira kukushaya zvokudya zvinovaka muviri uye, somugumisiro, kuneta uye kutsamwa. Kana iwe ukatanga mamiriro aya, pane mukana wekunetesa immune system uye kunyange kupera mvura. Nepo kune zvikonzero zvakawanda zvekunze zvekusada kudya, chikuru idambudziko rekugaya. Funga nezvemishonga yepanyama inokurudzira moto wekudya uye, maererano naizvozvo, inokurudzira chido. ine mafuta anokosha ane pfuma yekuvandudza kugaya - izvi zvave zvichizivikanwa kuAyurveda kubvira kare. Inokurudzirawo kubviswa kwemagasi ematumbo anogadzirwa panguva yekudya kwekudya. Inokurudzirwa kuwedzera ginger kuzvokudya zvezuva nezuva. Nokuda kwekukurumidza uye kushanda, gadzirira ginger chai: Muchinwiwa ichi, unogona kuwedzera madonhwe mashomanana euchi kuti utapire. Imwe nzira yekuwedzera chido: Kusanganisa ginger nekorianderi, imwezve chido chekudya, inewo maitiro akanaka. Powder coriander mbeu uye ginger yakaomeswa. . Mimwe miriwo inozivikanwawo kuti inokurudzira kugaya uye kuda kudya. Semuenzaniso, Kugara kudyiwa kwezvinovava-zvinonaka zvekudya zvakaita sekuvandudza gastric acid secretion, iyo inobatsira kuwedzera kudya. Tomato ndeimwe yemiriwo inowedzera chido. - zvose izvi zvichaita kuti iwe ude kudya zvakanaka. Zvakakosha kuwedzera huwandu hwezvinonhuwira kune kudya kune carminative effect (kubvisa magasi kubva mumatumbo), sezvo magasi akaunganidzwa anogadzira manzwiro ekuremerwa uye anovhiringidza kudya kwakanaka. Izvi zvinonhuwira zvinosanganisira. Wedzera izvi zvinonhuwira kumidziyo yemiriwo. Chikwata chezvibereko zvekudya-chinokurudzira chinosanganisira. Kakawanda havi yekudya mugumisiro wemararamiro asina kunaka. Vanhu vanorarama hupenyu hwekugara, pamwe chete nevasvuta, vanowanzotarisana nedambudziko rekushaya kudya. Chero nzira, kurudziro iri pamusoro inzira yechisikigo, yechisikigo nzira yekubatsira muviri kuti udzore simba rekugaya uye uzvichengetedze kusvika padanho.
2022-11-11