Ini neMvuri wangu: maitiro eku "tame" divi rako rakasviba

“Ndinoziva kuti anomuka sei mandiri. Zvibhakera zvangu zvinorova ndisingadi. Hasha dzinotyisa dzinouya pamusoro pangu. Ndinonzwa kunge ruoko rwangu rwerudyi rwuri kutsvaga chombo. Uyu ndiwo Munondo. Ndinoda kuuraya murume wangu nazvo. Hongu ndoda kumuuraya manje. Ndinoda kutsiva paari uye kumupedzisa kusvika pakupedzisira! Kutsiva, kutsiva kune zvese zviri munyika. Panguva dzakadai, anonditi hasha dzakaipa obva pamba.

Pane imwe nguva, apo gonhi rakaroverwa shure kwake, ndakamhanyira pagirazi uye handina kuzviziva. Muroyi akaipa, akamonyoroka akanditarisa. Kwete! Handisi ini! Haafanire kundiona seizvi! Ndaida kutyora girazi racho kuita zvidimbu churu!” - Julia anoudza psychotherapist wake. Musikana anotaura nezvekuti mumvuri we psyche yake unozviratidza sei. Kubva kumukadzi akanyarara, akaora mwoyo ane maziso akasuruvara, anongoerekana ashanduka kuva asina kujairika, ane hysterical, akatsamwa uye azere neruvengo munhu.

Chokwadi, panguva ino Julia anoita sehasha. Uyu ndiye mwarikadzi wekare wechiGiriki wekutsiva, mukadzi akaipa uye ane shungu. Simba rine chikamu ichi chepfungwa chine simba rinoshamisa. Kare, iye chete "akaputsa" mukukakavadzana nevabereki vake uye zvinonyadzisa nemurume wake. Iye zvino Julia ari kudzidza kubvuma uye kuishandisa kuzadzisa zvinangwa zvake.

Chikamu chemumvuri che psyche chitubu chesimba rakakura. Nokuzvigamuchira, tinosunungura simba redu uye tinogona kufambisa makomo. Ndiani akacherechedza mukati make shanduko yakadaro pakarepo, se heroine yedu?

Sangana neShadow yako

Pfungwa yeMvuri mune psychology yakaunzwa naCarl Jung. Mvuri ndiyo "yakashata side" ye psyche, iyo yakasviba side. Zvatisingazive, tinozvidzvanyirira nekuzviramba mukati medu. Muchikamu ichi chepfungwa, se "gomba dema", iyo subconscious pfungwa "inosveta mukati" uye inovanza zvishuwo, mafungiro, zviyeuchidzo uye zvisingafadzi zviitiko zvine chekuita nemufananidzo wega.

Izvi zvinosanganisira hunhu hwemhuka uye hunhu husina kunaka husina tsika kuratidzwa pachena. Hunhu hudiki, ruchiva, godo, udyire, ruvengo nezvimwe. “Aiwa handisi ruchiva, handina mari izvozvi. Aiwa ndinobatsira vanhu asi nhasi ndaneta uye simba rave pa zero.

Panguva imwecheteyo, tine mufananidzo "wakanaka" wedu. "Ndine mutsa, ane hanya, ane rupo, akangwara." Ichi ndicho chikamu chechiedza che psyche. Jung anomuti Persona. Mukuona kwedu uye mukuona kwevamwe, tinoda kutaridzika zvakanaka. Izvi zvinochengetedza kuvimbika uye kuzvivimba.

Iye munhu, kana chikamu chechiedza, haadi kugamuchira Mvuri - chikamu chayo cherima. Kana iwe ukasaita ushamwari ne "reverse side" ye psyche, zviri mukati maro "zvichaputika" panguva isingatarisirwi uye kuita "rima" chiito.

Sei Mvuri ine ngozi?

Iwe haugone kuvanda kubva kudivi rako rerima, haugone kuvanda. Manzwiro uye zvishuvo zvakadzvinyirirwa zvinokanganisa maitiro.

Mienzaniso yemumvuri kubva muupenyu

Natasha haashande nevarume. Hukama hunotora mwedzi mitatu. Hongu, uye zvakaoma kuzvidaidza kuti hukama. Kune varume vasina simba, vacheche, vaanosiya. Munzvimbo yake hamuna varume vakasimba. Iye asingazivi “anokwikwidzana” navo. Anoedza kuva akanakisisa pane zvose zvaanoita. Yakadaro ndiyo yake Amazon-Shadow.

Anya muhukama anoita seSnow Queen, anotonhora uye anozvikudza. Anotarisa pasi, haaudze murume nezvemanzwiro ake, wekutanga haatombonyora kana kufona. Haazoratidze murume neshoko kana nemaoko kuti anomuda. Zvechokwadi, mabhuku ake ose "anomira" pakutanga. Uye anozvibvunza mibvunzo kuti sei hukama hwese hwakafanana husina maturo.

Mukuita basa rekurapa, Anya akaziva zvaaiita. Maziso ake akazobuda misodzi. Asi mashoko okutanga aiva okuti: “Aiwa. Kwete. Kwete. Ichi hachisi chokwadi! handina kudaro. Hazvigone kudaro."

Ehe, kubvuma Mvuri wako kwakaomera munhu wese. Asi zvinobatsira kuti vakuru vave shamwari neShadow yavo. Zvadaro tinodzora manzwiro edu, pfungwa, zviito, kutungamirira simba iri kune zvakakosha kwatiri.

SEI KUTI "TEPI" WAKO WAKO Mimvuri?

STEP 1. Ona kuti inoita sei. Tarisa shure kuhupenyu hwako uye nokutendeseka kupindura mibvunzo mitatu: "Ko ini pachangu ini handidi kuratidza kune vamwe?", "Ndinotya kuti vamwe vachaziva nezvangu?", "Ipfungwa dzipi nezvishuwo zvinondikonzera mhosva uye kunyadziswa. ?". Iva nechokwadi chekucherechedza manzwiro ako zuva rose. Mumwe waanoshanda naye akawana kukwidziridzwa - shanje dzakamubaya. Shamwari yakakumbira chikwereti chemari - yakakara uye yakaramba. Ndakafara pakabiwa vavakidzani. nokuzvikudza akashora shamwari. Mumvuri unozviratidza kuburikidza nemanzwiro uye manzwiro.

Danho 2. Gamuchira Mvuri sezvazviri. Ziva zvese zvinokurudzira zvemumvuri wako. "Ehe, ndine godo manje." "Ehe, ndinoda kutsiva." "Ehe, ndinofara kuti haana." Haufaniri kuzvitonga iwe pachako. Ingobvuma kuti manzwiro aripo.

Nhanho 3: Tsvaga iyo Shadow's Positive Message. Mvuri nguva dzose inoratidza zvakakosha kwatiri. Izvi zvinoda kufungwa nezvazvo. Ndinoda kutsiva - ndakaderedzwa muhukama uhwu. Ndine godo - handizvibvumiri zvimwe. Kutongwa - ndinoda kudiwa uye kugamuchirwa. Ndakaita manyawi - ndinoda kuva akakosha uye anodiwa. Muchiitiko chega chega, meseji yeMvuri yakasarudzika. Asi pane nguva dzose chirevo chakanaka. Manzwiro zviratidzo zvezvatinoda chaizvo. Tenda Mvuri wako nezvawawana!

Nhanho 4. Tungamira simba munzira ine rugare. Ndingazvipa sei zvakakosha kwandiri? Ini ndaishuvira kukura kwebasa - ndinoda budiriro uye shanduko. Chii chandinoda urefu? Ndoita sei nazvo manje? Ndezvipi zvekushandisa zvandinazvo?

Danho 5. Shinga. Kana uchinge waona zvakakosha kwauri, isa zvinangwa zvakajeka zvinokukurudzira. Uye famba uchienda kwavari nhanho nhanho. Rega kunzwa uine mhosva uye uchizvirova iwe. Saka simba rakawanda rinopinda munzvimbo isina chinhu… Iva neshamwari neMvuri. Ichi chikamu chako. Nekugamuchira zvese zvakanyanya "zvinotyisa" mukati mako, iwe uchawana simba rako. Checked.